Description
Tutaj możecie dowiedzieć się jak działa studio ćwiczeń ruchowych " 3maj formę"
Jakie zajęcia ruchowe i wydarzenia sportowe są prowadzone w klubie :)
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
Gimnastyka po TABACIE 💪😜
Photos from Fitness Lubsko -3maj formę - Lidia Czyż's post
Tak się bawimy w Świeradowie😍😍😍 gorąco pozdrawiamy 😊👋
Timeline Photos
Najlepsza ekipa fit weekendu w Świeradowie - grupa B
Timeline Photos
Kto ma ochotę na porządny wycisk, zapraszam 💪😊
Timeline Photos
Szaleństwa c.d. Kto ma ochotę na świetną zabawę spalającą mnóstwo kalorii, zapraszam na zajęcia ZUMBA Fitness 😍
Timeline Photos
Kochani dzisiaj na zajęciach odwiedzi nas pani dietetyk Elżbieta Skórzewska. Będzie można zbadać analizę składu ciała. Wszystkich chętnych serdecznie zapraszam o 19.30 do sali ZSOiE. Pamiętajcie! O 18.45 STRONG by Zumba a o 20.00 PILATES
Timeline Photos
Nie przegap tego treningu!
Timeline Photos
Serdeczne życzenia radości i siły płynącej z istoty Świąt Wielkanocnych. By uśmiech i wiosenny optymizm Towarzyszył Wam każdego dnia 😊🐇🐑🐓🐇🐑🐓🐑🐇🐓🐑🐇🐓🐑🐇🐓
Kobieta Fit - sportowy weekend z Anią i Lidką
Kochane!! Zapowiada się fenomenalny i aktywny weekend w górach, nie możecie tego przegapić! Zróbmy sobie wspaniały wypad na dzień matki !!!
Timeline Photos
Uwaga! Chcąc wyjść z szerszą ofertą zajęć fitness do moich kursantów, postanowiłam wprowadzić w każdy poniedziałek o godz. 18.45 fenomenalny TRENING FUNKCJONALNY. Na czym on polega? To rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Ze względu na to, że łączy w sobie kilka rodzajów ruchu jednocześnie, poprawia gibkość i koordynację. Oprócz tego szybkie tempo ćwiczeń zwiększa ogólną wydolność organizmu i poprawia krążenie krwi. To znakomita alternatywa dla wszystkich osób, chcących szybko i bezpiecznie spalić tkankę tłuszczową. Bardzo ważną zaletą tej formy ćwiczeń jest również wzmacnianie często zaniedbywanych przez nas mięśni głębokich. Mięśnie te odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy i zapobiegają występowaniu bólów kręgosłupa. Gorąco zachęcam do udziału w zajęciach ")
Timeline Photos
Gorąco zachęcam do udziału w najbezpieczniejszych zajęciach ruchowych 😍
Timeline Photos
Nie pozwól by dzisiaj był zły trening 😊
Quiz
