Description
Fitness na trampolinie - popularnie zwany JUMPINGIEM to nie tylko:
- podskoki,
- wyskoki,
- biegi w formie treningu cardio, pozwalające spalić mnóstwo kalorii w krótkim czasie i jednocześnie hartujące układ sercowo - naczyniowy.
TO praca całego ciała połączona z ćwiczeniami wzmacniającymi ramion, brzucha oraz nóg w formie ćwiczeń statycznych.
Co daje Twemu ciału fitness na trampolinach?
- ciągłe odbijanie się od MIĘKKIEGO podłoża chroni wszystkie stawy, przez co każda część ciała zaczynając od stóp, a kończąc na czubku głowy jest równomiernie obciążana, a trening całkowicie bezpieczny,
- zajęcia w formie KARDIO wzmacniają Twój układ krążeniowo - oddechowy, dzięki czemu wydolność z zajęć na zajęcia poprawia się i sama w niedługim czasie te zmiany zauważysz,
- czas trwania powtarzanych ruchów w szybkim tempie pozwala spalić mnóstwo kalorii - w zależności od PRAWIDŁOWEJ PRACY, intensywności oraz od stopnia zaawansowania - 600 - 800 kcal,
- wzmacniające ćwiczenia wolne lub z przyborami (taśmy, hantelki), które są Twoją przerwą w skakaniu - pobudzają wszystkie partie mięśniowe do pracy,
- pocąc się intensywnie - a tak właśnie będziesz się pocić - pozbędziesz się z organizmu toksyn.
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comDziewczyny! Zwracam się do Was z uprzejmą prośbą o przekazywanie informacji smsem o Waszej NIEOBECNOŚCI na zajęciach (co najmniej 1,5 godz wcześniej). Brak wiadomości oznacza, że zajęte przez Was miejsce stoi puste (chętnie skorzystałyby z niego Panie z listy rezerwowej), a więc zajęcia wykupione w karnecie - zostaną odliczone 🙁🙁🙁 Dziękuję!
Poniedziałkowe dwa treningi poprowadzi Aga ☺ Z Kasią poskaczecie w walentynkową środę ☺
Czy próbowałaś już swoich sił na naszych trampolinach? Jeśli nie to jest ku temu okazja! Do końca stycznia - na pierwszy trening wchodzisz za FREE 😊 Kasia zaprasza 🙃 *Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja trampek*
TRAMPOLINOWE LOVE ! 😍😍😍 To już 3 rok, odkąd skaczecie razem z nami ! Dziękujemy 😙😙😙 Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnej zabawy 😊😊😊
Zdrowych, rodzinnych, ciepłych świąt życzymy wszystkim - nie żałujcie sobie jedzenia - wszystko uda się spalić 😋😋😋
Skoczki dobre na wszystko, a po nich - jakże ważne dla mięśni - rozciąganie...
Równowaga i koordynacja wypracowane, forma coraz lepsza, a więc o drążkach do trzymania można zapomnieć - zresztą i tak dbały jedynie o komfort psychiczny: "Aa, dzięki niemu nie spadnę"! :-) *Aby obejrzeć film w znacznie lepszej jakości, należy kliknąć na obraz, następnie na koło zębate w rogu i zaznaczyć "720".
Uwaga! W środę 1 listopada, z uwagi na obchodzone święto - zajęcia się nie odbędą. Trening zostaje przełożony na piątek na godz. 19.00.
UWAGA!!! W tym tygodniu, w zwiazku z organizacja dyskoteki na sali treningowej, zajecia zostaja przeniesione ze SRODY na WTOREK na godz. 19.00
Tak bawiliśmy się tydzień temu na zajęciach w ramach Klubu Rodziny. Dzieci miały okazję zmierzyć się ze swoją kondycją, siłą mięśni oraz koordynacją podczas skoczków na trampolinach - w ogóle się przy tym nie męcząc (jak one to robią?! :D) Większość z nich chciała również spróbować swych sił naśladując ruchy taneczne wybranej postaci do ulubionej muzyki z XBOXA. Zapraszamy w każdy piątek, w godzinach 18:00 - 20:00. W ten piątek, 29 września, zajęcia na trampolinach wyjątkowo nie odbędą się z uwagi na odbywającą się galę boksu zawodowego kobiet - na którą również zapraszamy :)
✍️ Ruszają zapisy do grup początkujących na FITNESS JUMPING! 👣 Wskocz z nami w nowy sezon! 💣 Wypracuj doskonałą kondycję! 💪 Popraw swoją sylwetkę i wyraźnie zarysuj mięśnie! Czy znasz już treningi na trampolinach, które pokochały dziesiątki tysięcy Polek, a w samym Lubaczowie jest ich kilkadziesiąt? Jeśli nie to jest ku temu okazja! Przez dwa ostatnie tygodnie września będą prowadzone darmowe zajęcia otwarte dla wszystkich chętnych, aby w październiku móc wskoczyć w nowy, już trzeci sezon na trampolinach z Active Group w Lubaczowie! Treningi trwają pełne 60 minut i składają się z rozgrzewki, skoczków na trampolinach, ćwiczeń wzmacniających w formie tabaty, które stanowią przerwę w skakaniu oraz ćwiczeń rozciągających. Zajęcia cechuje częsta zmiana muzyki, nie tracimy czasu na naukę choreografii, a ruchy są jak najbardziej przemyślane. Dla chętnych osób, które chciałyby spróbować swoich sił - Active Group przygotowało bezpłatne treningi, które odbędą się już 18, 20, 25, 27 września o godz. 17.50. Obowiązuje rezerwacja trampek pod nr tel.: 668 154 205 💚 Miejsce: Sala treningowa przy Publicznym Gim. Nr 2 w Lubaczowie - wejście od ul. Kopernika (przychodni).
Quiz
