Group Training Konstantynów Łódzki
Description
Group Training to funkcjonalny, w całości zaplanowany i w pełni projektowany system treningowy realizowany w zajęciach grupowych w klubach fitness itp. GROUP TRAINING W KONSTANTYNOWIE ŁÓDZKIM!
Dzięki treningom Group Training otrzymujemy coś więcej niż smukłe, wysportowane ciało. Wraz z widocznymi zmianami estetycznymi w bardzo szybkim tempie obserwujemy wzrost możliwości naszego organizmu! Trenujemy z wykorzystaniem gum o różnym natężeniu oporu, drabinek motorycznych, sztang fitness, stepów itp. A wygląda to tak! :) Link poniżej:
https://www.youtube.com/watch?v=Ytwy47bmHCw
Zajęcia odbywają się na terenie klubu Fit and Jump Konstantynów Łódzki przy ul. Łaskiej 7a.
GRAFIK ZAJĘĆ:
Poniedziałek 17:45 - GT Strenght
Wtorek 20:30 - GT Power
Środa 17:45 - GT Core
Czwartek 20:30 - GT Compact
Piątek 20:30 - GT WOD
OPIS MODUŁÓW GT:
GT Strength - Charakteryzuje się serią ćwiczeń kompleksowych, w których praca nieraz kilkunastu mięśni powiązana jest w łańcuch ruchowy, proporcjonalnie i harmonijnie obciążony, w sposób naturalny rozwijający nasze mięśnie.
GT Power - Większość ćwiczeń opiera się na dynamicznym przejściu z absorpcji siły do jej użycia. Dzięki tego typu wzorcom mięśnie są w stanie generować ogromne ilości tak niezbędnej nam mocy.
GT Core - To koncentracja na środku ciężkości naszego ciała, który jest źródłem wszystkich ruchów, niezależnie od tego czy mówimy or uchu tułowia czy kończyn.
GT Compact - Podczas Compact łączymy w odpowiednie cykle ćwiczenia koordynacyjne, siłowe, siłowo-wytrzymałościowe, eksplozywne, stabilizacyjne oraz zwiększające zakresy ruchowe we wszystkich trzech płaszczyznach.
GT WOD - Wersja Wod charakteryzuje się praca “z samym sobą” pod czujnym okiem Trenera. Wod pozwala precyzyjnie monitorować swoje postępy na podstawie konkretnych wyników realizowanych zadań, które podczas każdego treningu open są zapisywane a następnie porównywane do wcześniejszych. GT Wod w największym stopniu przygotowuje Klubowiczów do cyklicznych zawodów GT.
ZAPISY:
Kontakt FB (wiadomość) lub tel. 509 492 082
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
GT POWER! 💪🏻👏 #gt #najlepszytreningwmiescie
Photos from Group Training Konstantynów Łódzki's post
Łapcie foty z finału majowego cyklu Grand Prix GT! :) W ostatni weekend 10 czerwca już drugi raz w Fit and Jump Konstantynów Łódzki walczyliśmy o uzyskanie jak najlepszego indywidualnego wyniku z dwóch workoutów :) Pierwszy WOD to zestaw 5 ćwiczeń składających się z 20 powtórzeń rozliczanych w jak największej ilości wykonanych rund, natomiast drugi WOD, to 10 minut biegu na odcinkach 15 metrów z nawrotami! ;) Brawa dla uczestników za podjęcie wyzwania i poprawę swoich indywidualnych rekordów! :) Na pozycji lidera po podsumowaniu dwóch cyklów znajduje się Krystian, natomiast na drugie miejsce wskoczył Grzesiek przed Kingą. Emocje będą nam towarzyszyć do samego końca, a dwie najlepsze osoby z naszej ekipy pojadą na sierpniowe finały do Krakowa! :)
Timeline Photos
Poniedziałkowe GT STRENGTH! 💪🏻🏋🏻♀️🔥 #gt #strength #najlepszytreningwmiescie
Timeline Photos
Zapraszamy dziś o 20:30 na trening GT WOD podczas którego podsumujemy pierwszy tydzień nowego mikrocyklu! Zapisy FB/ tel. 509 492 082
My już po GT CORE! Dziś mega wymagający trening podczas którego w największym stopniu angażowaliśmy mięśnie pośladkowe oraz naramienne 💪🏻. Oczywiście jak zawsze pracowaliśmy nad mięśniami głębokimi odpowiedzialnymi za stabilizację. Jeszcze trochę i nie będzie osoby która będzie miała problem aby wykonać przysiad na jednej nodze na stepie ❗️ 👊🏻
GT POWER za nami! Końcóweczka treningu sekwencja CORE! 💪🏻👏 #najlepszytreningwmiescie #gt
Godzina 16:00 to jak zawsze trening instruktorów GT w Fit and Jump! Mała prezentacja tego co Was dzisiaj czeka na Lower Body - w wykonaniu Julity i Adama 👊🏻 Do zobaczenia o 20:30 ❗️ #gt #power #najlepszytreningwmiescie
Timeline Photos
16sty mikrocykl wystartował! Zaczynamy w poniedziałek zawsze od siły! #gt #strength #najlepszytreningwmiescie
Photos from Group Training Konstantynów Łódzki's post
Piątkowy workout! 🙈🙈 Cisną!!! 💪🏻💪🏻👏👊🏻🏋🏻♀️
Timeline Photos
Ogłoszenie wyników eliminacji do majowej edycji Grand Prix GT! Do kolejnych finałów które odbędą się w Fit and Jump 10 czerwca zakwalifikowali się (kolejność przypadkowa): Monika B. Monika W. Kamila Kinga Karolina Dawid Paula Krystian Agata Monika Sz. Grzesiek Ola Zabawa się rozkręca, witamy w naszym gronie nowych uczestników! Gratulacje i do zobaczenia 10 czerwca o 14:00! 🏋🏻♀️
Środowy funkcjonalny GT CORE podczas którego skupiamy się na stabilizacji i mięśniach brzucha! #gt #najlepszytreningwmiescie
Timeline Photos
Wolne miejsca na dzisiejszy GT CORE o 17:45! :)
Quiz
