27 października /piątek/godz. 19.45 Od listopada joga nidra będzie odbywała się w środy. Zapraszamy więc na osttanie piątkowe zajęcia w najbliższy piątek. Nidra Joga Relaksacja w jodze nazywaną jest jogą nidrą, co oznacza „jogę snu psychicznego, świadomy sen”. Świadomy sen w ujęciu jogi to próba kontrolowanego wycofania się ze świata wrażeń i wprowadzenie organizmu w stan odprężenia psychosomatycznego. Nidra joga nie jest hipnozą czy ezoterycznym ćwiczeniem, nie jest ucieczką od realnych obowiązków i świata, nie jest osobną szkołą jogi. Joga Nidra jest rodzajem logicznego zestawu fizycznych i psychicznych ćwiczeń, które prowadzą nas do wyciszenia i pełniejszego poznania siebie. Jest wewnętrzną podróżą, która polega na obserwowaniu i doświadczaniu tego wszystkiego, co w danej chwili pojawia się w obrębie ciała i ducha. Podstawowym jej celem jest uzyskanie stanu przeciwnego napięciu tj. stanu rozluźnienia, dobrego samopoczucia i integracji. Nidra joga jest techniką wprowadzania ciała i umysłu w świadomy stan relaksu, za którym każdy tęskni. Potrzeba głębokiej relaksacji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb współczesnego człowieka. Towarzysząca głębokiej relaksacji cisza jest próbą opisania istoty doświadczenia jogi nidry w kategoriach nie tylko braku negatywnych bodźców czy braku hałas, ale również braku tych bodźców, które napędzają nasze myśli, wyobrażenia i emocje. Z drugiej strony nie oznacza to, że w czasie joga nidry niema dźwięków, myśli, emocji i wyobrażeń. One są, ale ich natura jest głębsza i prawdziwsza. Ukazują się w momentach spokoju i wewnętrznego wyciszenia, toteż nie powodują chaosu i dysharmonii. Mam na imię Łukasz i jestem wielkim miłośnikiem jogi oraz technik relaksacyjnych. Po raz pierwszy z jogą zetknąłem się w 2004 roku na studiach, ale tak naprawdę już od dzieciństwa temat był mi znany za sprawą rodziców, którzy byli otwarci na nauki dalekiego wschodu i dlatego też książki o tej tematyce zawsze były obecne w domu. Po dwuletniej praktyce i przygotowaniach w 2006 roku postanowiłem zrobić kurs instruktora jogi TTC Sivananda Techers Training Course. Od tego momentu cała wiedza powróciła do mnie, którą przyswajam z wielkim entuzjazmem. Spotkania z różnymi nauczycielami i joginami oraz własna praktyka systematycznie pogłębiają wiedzę. Czując, że to wielkie dobro, którego sam doświadczam postanowiłem nauczać jogi. Na swojej drodze spotkałem kilku mistrzów fizycznych i niefizycznych, dzięki którym czuję wielkie powołanie do dzielenia się energią. Byłem organizatorem cyklicznych akcji „joga w parku”, które odbywały się terenie Śląska i małopolski. Pracuję także w Katowickim szpitalu miejskim na oddziale rehabilitacji kardiologicznej stosując u pacjentów techniki relaksacyjne (joga nidrę) oraz wykorzystując dźwięk, jako formę terapii. Jest to pierwsza tego typu metoda w Polsce i wraz z lekarzami cały czas badamy efekty, które na dzień dzisiejszy pozwalają stwierdzić fantastyczne rezultaty w formie poprawy zdrowia i jakości życia. Moją pasją jest przyroda i ciągłą nauka.

Joga nidra w dzień wszystkich świętych 1 listopada /środa/ godz. 19.45 - 21.00 Kochani, od listopada joga nidra będzie odbywała się w środy o 19.45. 1 listopada zapraszamy Was na szczególna jogę nidrę, nieco refleksyjną. Będą to jedyne zajęcia w tym dniu w naszej szkole. Nidra Joga Relaksacja w jodze nazywaną jest jogą nidrą, co oznacza „jogę snu psychicznego, świadomy sen”. Świadomy sen w ujęciu jogi to próba kontrolowanego wycofania się ze świata wrażeń i wprowadzenie organizmu w stan odprężenia psychosomatycznego. Nidra joga nie jest hipnozą czy ezoterycznym ćwiczeniem, nie jest ucieczką od realnych obowiązków i świata, nie jest osobną szkołą jogi. Joga Nidra jest rodzajem logicznego zestawu fizycznych i psychicznych ćwiczeń, które prowadzą nas do wyciszenia i pełniejszego poznania siebie. Jest wewnętrzną podróżą, która polega na obserwowaniu i doświadczaniu tego wszystkiego, co w danej chwili pojawia się w obrębie ciała i ducha. Podstawowym jej celem jest uzyskanie stanu przeciwnego napięciu tj. stanu rozluźnienia, dobrego samopoczucia i integracji. Nidra joga jest techniką wprowadzania ciała i umysłu w świadomy stan relaksu, za którym każdy tęskni. Potrzeba głębokiej relaksacji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb współczesnego człowieka. Towarzysząca głębokiej relaksacji cisza jest próbą opisania istoty doświadczenia jogi nidry w kategoriach nie tylko braku negatywnych bodźców czy braku hałas, ale również braku tych bodźców, które napędzają nasze myśli, wyobrażenia i emocje. Z drugiej strony nie oznacza to, że w czasie joga nidry niema dźwięków, myśli, emocji i wyobrażeń. One są, ale ich natura jest głębsza i prawdziwsza. Ukazują się w momentach spokoju i wewnętrznego wyciszenia, toteż nie powodują chaosu i dysharmonii. Mam na imię Łukasz i jestem wielkim miłośnikiem jogi oraz technik relaksacyjnych. Po raz pierwszy z jogą zetknąłem się w 2004 roku na studiach, ale tak naprawdę już od dzieciństwa temat był mi znany za sprawą rodziców, którzy byli otwarci na nauki dalekiego wschodu i dlatego też książki o tej tematyce zawsze były obecne w domu. Po dwuletniej praktyce i przygotowaniach w 2006 roku postanowiłem zrobić kurs instruktora jogi TTC Sivananda Techers Training Course. Od tego momentu cała wiedza powróciła do mnie, którą przyswajam z wielkim entuzjazmem. Spotkania z różnymi nauczycielami i joginami oraz własna praktyka systematycznie pogłębiają wiedzę. Czując, że to wielkie dobro, którego sam doświadczam postanowiłem nauczać jogi. Na swojej drodze spotkałem kilku mistrzów fizycznych i niefizycznych, dzięki którym czuję wielkie powołanie do dzielenia się energią. Byłem organizatorem cyklicznych akcji „joga w parku”, które odbywały się terenie Śląska i małopolski. Pracuję także w Katowickim szpitalu miejskim na oddziale rehabilitacji kardiologicznej stosując u pacjentów techniki relaksacyjne (joga nidrę) oraz wykorzystując dźwięk, jako formę terapii. Jest to pierwsza tego typu metoda w Polsce i wraz z lekarzami cały czas badamy efekty, które na dzień dzisiejszy pozwalają stwierdzić fantastyczne rezultaty w formie poprawy zdrowia i jakości życia. Moją pasją jest przyroda i ciągłą nauka.

Dzień Dobry, jesienny sezon zaczynamy!! ☁️☔🍁 Idzie zima i będzie jeszcze gorzej - dni krótkie i mało słońca, ale głowa do góry, maty w rękę i do szkoły zapraszamy!! Pamiętajcie, że zawsze najtrudniej jest ruszyć się z miejsca, pierwsza asana też bywa bez energii, ale za to później - nowe życie! 🕉️💪😄☀️ zacznijmy dobrze tydzień i nie znajdźcie czasu na marudzenie, bo marudzenie jest bez sensu

Kochani, wiemy że jeszcze być może nie myślicie o nartach, a marzec wydaje się być niezmiernie odległym terminem. NIemniej zapraszamy Was na wyjazd jogiczno - narciarski do urokliwego miejsca we Włoszech, w marcu - bo wtedy mamy gwarantowane słońce! Zbieramy zapisy już teraz, ponieważ musimy potwierdzić rezerwację, wiec jeżeli zastanawiacie się nad wyjazdem piszcie: gerard.szymanski@yo-ga.pl

a najlepiej i kawa i joga o poranku :) super poranna joga z Gerardem zawsze w poniedziałki i środy o 7.00-8.30, czasami wstać się nie chce, brakuje motywacji i chęci.. doskonale rozumiemy, ale z drugiej strony człowiek po jodze kawy nie musi już pić 💪🙏😄🕉️ bo dzień najlepiej jest zacząć dobrze!

W listopadzie zaczynamy praktykować jogę tak: https://www.facebook.com/events/1960921617465888/?ti=icl

Jesień chyba już na stałe do nas zawitała ... Jest to czas, kiedy warto o siebie nieco bardziej zadbać. Polecamy zaprzyjaźnić sie z kurkumą, a wraz z nią ze złotym mlekiem. Przepis i inspiracje by Agnieszka Maciag : http://agnieszkamaciag.pl/zlote-mleko-i-fenomenalna-pasta-z-kurkumy/

Pozdrawiamy z warsztatu jogi w Kotlinie Kłodzkiej

Jutro koncert :)

Weekend! U nas zajęcia wg planu - serdecznie zapraszamy!! Zapraszamy Was również bardzo serdecznie na warsztaty z Konradem Kocotem - sobota 15.00-18.00, a o 18:00 medytacja z ogniem, mogą przyjść wszyscy, nie tylko uczestnicy warsztatu, niedziela 10.00-13.00. Koszt warsztatu - 180zł. A wszystkim poza miastem i w mieście z innymi planami - cudownego weekendu - zróbcie coś dla siebie i zróbcie sobie dobrze, takie zadanie domowe ;) 😄🍁🕉️

Kochani, rewelacyjna wiadomość - dzisiaj joga! <3 spójrzcie tu przez chwilę bo mamy dwa zastępstwa - Bianca i Łukasz dzisiaj zajęć nie prowadzą, ale w zamian jest Martynka i Nadya! Będzie pięknie, do zobaczenia 🕉️

Mamy ostatnie wolne miejsce , ktoś jedzie z nami ?