"SPINNINGFEBER" 15 jan. til 15 feb.går mot slutten. Bli med INGEBORG i dag kl. 1000. Timen er åpen for ikke- medlemmer - GRATIS! Vi ønsker alle en GOD LØRDAG! ❄❄❄

Vi hjelper deg i gang, enten du vil trene på egenhånd eller gå på timer med instruktør. Ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat for mer informasjon 😉 Hos oss kan du trene når du ønsker mellom 0500 og 2400 alle dager, benytte deg av massasjestol og kaffemaskin. Som medlem kan du gjestetrene på de andre Toten Treningssenterene. Bli sprek eller enda sprekere sammen med oss! 🤘🤘🤘

I dag 😍 Har du meldt deg på? Varmt velkommen 😍😍😍

YES!!

Trenger du motivasjon og inspirasjon? .... Her er dagens dose! 🤘 Det er alltid muligheter, ikke la begrensninger stoppe deg- finn nye veier! Lyst til å komme i gang igjen med å trene? Enten du er medlem eller ikke- ring oss eller kom innom for en prat. Vi har god kampanje for nye medlemmer 😉 Dagens saltimer; STYRKETIMEN m/ Anita kl.1000, HIIT m/ Linda kl. 1830 og SPINNING m/Stein Erik kl. 1930- Velkommen!

Husk å melde deg på gjestetimer i YOGA ⚘Passer for alle som har lyst til å prøve⚘Varmt velkommen! ⚘Det er mulig for ikke- medlemmer å kjøpe dropp- in, ved ledige plasser 2 timer før timen begynner. Timen er på 90 min fra 1900 til 2030⚘ ( dropp- in koster 150,- kr)

Vi takker for flott oppmøte på spinning i kveld, og forbereder besøk av Ulla i morgen 💙 Vi har fortsatt ledige plasser på Flyt og Balanse kl. 1830- 1930 og Yoga for alle kl. 1930- 2030. IKKE-MEDLEMMER KAN KJØPE DROP- IN VED LEDIG KAPASITET. Ta kontakt!

SPINNINGFEBER! 💙 Som ikke- medlem har du anledning til å delta på Spinning i morgen, onsdag kl. 1930, med Stein Erik som instruktør- helt GRATIS! Du trenger ikke å ha prøvd spinning før eller være godt trent, spinning egner seg også for nybegynnere. Videoen er fra en gjestetime med Peder for litt siden. 💙

Har du meldt deg på gjestetimer med Ulla Dahl på torsdag den 1 februar? Hun kjører "Flyt og Balanse" kl. 1830- 1930 og "Yoga for alle" kl. 1930- 2030 💛 💛 💛 Om du ikke er medlem kan det bli mulig å kjøpe "drop- in" for kr 150,- ved ledig kapasitet. Send evn sms til Anne; 92 89 30 32💛 VARMT VELKOMMEN!💛

Hva med denne kl. 1900 i morgen, tirsdag, på KONDISDANS ?? 😉Linda er klar! Kommer du? Og hvis du ikke er noe DANSELØVE er du ❤ lig velkommen allikevel, eller du kan rett og slett ta en tur på SIRKELTRENING med Odd Olav kl. 1800. Uansett- vi gleder oss til å se DEG i morgen! 😊 SOV GODT ❤

Som ikke- medlem kan du trene Pilates gratis på TRENINGA i februar; Mandager kl. 1930 og Fredager kl. 1000. Kontakt Anne ( 92893032) om du har lyst til å være med. Pilatesmetoden er en allsidig, trygg og effektiv treningsmetode, som du kan begynne med uansett alder. Målet er å styrke kroppens stabilitet, styrke og smidighet. Pilates kan sies å holde kropp og sjel i balanse. Kjernemuskulaturen står i fokus og timen foregår for det meste på matta. Øvelser kan tilpasses, du jobber i eget tempo til behagelig musikk og i dunkel belysning. Varmt velkommen!

TORSDAG 1. FEBRUAR er vi så heldig å få Ulla på besøk. Hun skal kickstarte HVIT FEBRUAR for oss, med 2 gjestetimer; - FLYT OG BALANSE kl. 1830- 1930 - YOGA for ALLE kl. 1930- 2030. Timene ligger ute for booking - Varmt velkommen! 🖤 Ulla Ivalu Dahl har jobbet i treningsbransjen siden 2003 som gruppeinstruktør og personlig trener. Hun har en rekke med kurs innenfor treningsfaget og er utdannet dansepedagog. Kjærligheten for yoga startet i 2005 da hun ble sertifisert Les mills instruktør i Body Balance og i 2012 tok hun sin første yoga utdanning i Energy yoga. Ulla elsker å inspirere mennesker til å finne en glede ved å bruke kroppen. Hun har fokus på at trening skal være morsom og givende. Flyt og Balanse er inspirert av yoga, pilates og tai - chi.