Fredag 16.mars er det 1 år siden MOVE timen startet på Brygga. Katarina dukker i arkivet og finner frem noen gode gamle Movelåter. Det vil også bli en del av de nye låtene, samt et par morsomme for anledningen ;) ;) Kom å bli med - vi garanterer heftige moves, treningsglede og smilepuls før helga kommer!

Trenger du et pusterom og litt ro i hverdagen? På Brygga tilbyr vi 2 ulike gruppetimer der vi fokuserer på bevegelse og mobilitet, avspenning, tankemønster og pusteteknikk. Disse timene gir deg øvelser for økt bevegelighet, samt teknikker for å roe ned kropp og sinn. Med enkle grep vil du lære å håndtere stress og utfordringer på en positiv måte <3 Har du lyst til å prøve? Onsdager kl 1900 Yoga Inspiration m/Vivi Torsdager kl 2000 Mindfull Move m/Tonje

Vi ønsker alle en riktig fin helg. Alle gruppetimer går som normalt i neste uke 🤸‍♂️😛🏋️‍♀️💪😁

Det er vinterferie og dermed litt redusert timeplan/omrokkering av instruktører! Sjekk ut online bookingen for denne uke ;) Vi ønsker dere alle en fin vinterferieuke - dere er hjertelig velkommen hit for litt trening. Og har dere feriegjester? Ta de med ;)

Her er vinnere av t-skjorter i forbindelse med indoor cycling week. Vi gratulerer de heldige :) Takk for en fin uke og ha en flott helg alle sammen 🤸‍♂️😁😁

Ønsker du å bli litt sprekere sammen med oss? Du kan enkelt bli medlem. Klikk her: http://brygga.ibooking.no/index.php?page=signup

Til informasjon; Fra denne uke flytter vi Indoor Cycling på fredager frem til 17;30 :)

Hei og god mandag ;) Ny uke og et hav av muligheter. I kveld er Kari-Anne vikar - kl 2000 kjører hun en StepStyrke time med enkle trinn på stepkasse og styrkeøvelser med egen kroppsvekt og manualer. Noen få ledige plasser - så inn på online bookingen å sikre deg plass ;) Vi minner dere også på at Katarina kjører MOVE 2 dager denne uke; onsdag 1730 og vanlig tid fredag :) Ha en superfin dag - vi ses plutselig <3

Det har vært nok ei kjempeartig uke her på Brygga - og mange har fått øynene opp for Indoor cycling. Husk å stemple kortet ditt hver gang du deltar fremover nå - 20 timer innen 1.mai og du er med i trekning av flotte premier. Litt praktisk informasjon kommer idag også; Alle henvendelser som gjelder personlig trener og ernæringsveiledning ønsker vi fra nå av ha pr mail. Vi har begrenset kapasitet til telefontid, så vi håper for forståelse på dette ;) Ønsker dere å bestille timer eller andre spørsmål så bruk mail-adresse bjorn@trimsenter.no så svarer vi på disse når vi har arbeidstid. Og folkens - har dere fortsatt lyst til å svette litt før det blir helg så har du sjansen i kveld; 1700 Move 1730 Roklasse 1800 Indoor Cycling Ha en fantastisk snill og god helg <3

Mandag 12.02 kl 20.00 er Kari-Anne vikar for Hanne og kjører da en StepStyrke time med enkle trinn på stepkasse og styrkeøvelser med egen kroppsvekt og manualer. Timen ligger på Online Booking fra i kveld kl 22.00 Bli med :)

Vi sender ut en liten påminnelse i disse gode treningstider; - du kan booke gruppetimer fra kl 2200 - 5 dager i forveien. Hvis du må melde avbud må dette skje innen 2 timer før oppstart. Møt minst 5 minutter før timen starter, og ta med deg kvitteringslappen inn til instruktør. Det kan være avgjørende om du får være med eller ikke da plassen din faller automatisk ut 5 minutter før oppstart, og nestemann på venteliste får plassen din. - vi ønsker også at dere melder dere av i god tid slik at de som står på venteliste har en mulighet til å komme seg hit i tide. Hvis du har "ikke møtt" 3 ganger, er du utestengt fra bookingsystemet i en uke. Ha respekt for dette - og for hverandre slik at alle som vil trene kan komme ;) -Vi minner også om åpningstiden vår med FullFlex nøkkelkort er fra 0500-2300 - dette betyr at du kan låse deg inn t.o.m kl 22:00, og ingen skal oppholde seg på treningssenteret etter kl 23. Vi håper på forståelse for dette - og ønsker dere en superfin treningsuke - vi ses plutselig <3

Gooo mandag 😉😉😉 Idag starter vi årets konkurranse på sykkelen - Spinn Artic Circle Tour! Målet er å sykle 326km Brønnøysund- Polarsirkelen innen 1.mai. Dette innebærer totalt 20 timer, og i gjennomsnitt 2 timer indoor cycling pr uke fremover nå :) Du vil få utdelt stemplingskort fra instruktører fra mandagskveld, og sørg for å få stempel etter hver gjennomført økt! Tar du utfordringen? Og har du en god venn å utfordre? Tag gjerne en venn du utfordrer - dette blir sååå gøy 🤠👌💦 Dette klarer du- vi gleda oss masse <3