Februarkonkurranse! Vinn 6 mnd gratis trening! Vi trekker to vinnere pr senter som vinner 6 mnd gratis trening! Svar riktig på følgende spørsmål: Har Easyfit bindingstid? Kommenter og gjerne tag hvem du vil trene sammen med frem mot sommeren! Vinnerne annonseres 20. februar!

STØLE MUSKLER? Se hva du kan gjøre for å forhindre det😉

Noen detalj-tips til løpetreningen - God trening og god helg! - Løft blikket fremover, da løper du mer effektivt og ser evt. tidligere så du ikke må endre tempo - Pokerfjes, det er lov å lage grimaser når du tar i, men prøv å ikke spenn alle musklene i fjeset, det tar også energi. - Frem med hofta, en sammensunket holdning gjør at du ikke får energien fremover - Ikke knytt neven, nok en ting som tar energi fra løpingen - Len deg fremover, en kropp som er lent litt bakover vil bremse opp bevegelsen i hvert steg, prøv å ha en liten vinkel fremover når du løper.

God treningsuke:-)

Hver repetisjon teller - Hold ut, det er snart helg:-)

Da har vi kommet til januar og treningsiveren er stor på alle sentre! Her er noen tips fra vår PT i Kristiansund, Håkon Stubø, som kan være lurt å ta med seg inn i denne treningsperioden: Sett deg realistiske og konkrete mål - Sett deg selv noen mål som er oppnåelige, men krever innsats. Å trene bort en skade eller noen ekstra kilo med fett skjer ikke over natten og krever sin tid. Derfor er det viktig at man setter mål som krever at du faktisk gjør en innsats når du trener, men mål som også er oppnåelige. Starter du med å vite at du ikke kan oppnå målene dine fordi de er for høye så vil neppe motivasjonen være til stede. I tillegg bør man sette seg konkrete og målbare mål. Ikke bare si at du ønsker å bli sterkere eller få bedre utholdenhet. Mål hvor du er på forhånd og sett et konkret mål. I løpet av to måneder ønsker jeg å gå fra 40kg i knebøy til 55kg, eller innen 1. april ønsker jeg å løpe 10 sekunder raskere på 800-meteren enn når jeg startet.

Easyfit ønsker alle sammen en riktig god jul! Kos deg i jula, så sees vi på nyåret:-)

Så var det denne treninga da. Ta deg ei økt mellom all julegavehandelen:-)

Easyfit ønsker alle sammen ei god helg når den tid kommer😊

Meld deg inn i dag for kun 198,- vi gir deg 2. og 3. måned gratis! To måneder gratis der altså! I tillegg tilbyr vi års-medlemskap til kun 1500,- Bruk rabattkode når du registrerer deg: "Fredag1" for 1 års medlemskap til 1500,- "Fredag2" så får du to måneders gratis trening! - Denne gjelder kun for deg uten aktivt medlemskap. Tilbudet går ut 00:00 fredag

Da har vi trukket vinnerne av to stk gavekort på Navasport verdi 5000,- hver! Vi kan vel si at det var to veldig glade vinnere som ble kontaktet lørdag morgen:-) Gratulerer Vilde Marie Næss hos Easyfit Namsos og Kristine Tverå hos Easyfit Kristiansund! Følg med videre for flere konkurranser - God trening:-)

"Hei! Ønsker du hjelp med treningsprogram, treningsveiledning og/eller enkle kostholdsråd? Jeg heter Martin Stallvik, er 22 år og har drevet aktivt med både fotball, styrke- og utholdenhetstrening over flere år. Etter tre år idrettsfag har jeg tatt personlig trener utdanning ved NIH (Norges idrettshøgskole) med den mest oppdaterte kunnskapen som finnes på feltet, blant annet innenfor trening av gravide, mosjonister mm. Jeg kan hjelpe deg enten du f.eks. ønsker mer muskelmasse, vektreduksjon eller overskudd i hverdagen. Ta kontakt med meg direkte for en uforpliktende prat, enten her på nett eller hvis du ser meg på Easyfit Brekstad 🙂 "