Family Sports Club

Dette skjer hos oss i morgen. Regner med vi er oppe og går for fullt fra og med torsdag, med flere muligheter enn noen gang tidligere👍

Casper Poulsen - Personlig Trener

Har du 5min til å hjelpe PT Casper og vil du ha en gratis treningsguide til å stramme opp mage, rompe og lår? Så les med her 😊

Family Sports Club's cover photo

I morgen sykler vår glade, energiske og motiverende instruktør og medlemsrådgiver Lena, VM i Polen🚴👊 vi heier og ønsker henne lykke til👏 for de som vil kan man følge med på resultatene her http://live.sts-timing.pl/uci_wc_poznan/index.php?dystans=1

Family Sports Club

Fra mandag er høstens timeplan igang!💥🤸‍♀️👊🏻! HENGER DU MED? 🤩🤩💯 Som nevnt tidligere i sommer slår vi oss sammen med Stamina denne høsten. Det skjer i disse dager. Det betyr at web og app er nede, det blir derfor ikke mulig å booke seg på timer mens det står på😳. UANSETT - MØT OPP OG HENG DEG MED PÅ TIMENE - alle instruktørene dere kjenner godt og vi er der💥👊🏻💯🤩. (Timeplanen ser dere på FSC.no) Vedlegger timeplanen oxo her! Vi sees🤩 Mandag: 10.00 smilepuls m Kari 10.00 studiesirkel m casper 10.30 sykkel aktiv m Øystein 11.30 Smilepuls APD m Kari 11.30 YOGA m Mukta Christiane 17.00 HIIT 45 m Lena 17.30 sykkel Fun 45 m Eli 18.00 RUN 45 m rullering 18.00 Ro m rullering 18.00 Godt voksen m Kari 18.00 Body Step 30 m LInnB/Annina 18.35 CX m LInnB/Annina 18.30 sykkel intervall 60 m Lena 19.10 Body pump m LInnB/Annina 19.30 Synge basic m Øystein/Lena Tirsdag: 06.30 Sykkel aktiv 45 m Rullering 09.15 RUN m Lena 09.15 RO m Lena 09.55 CX m Lena (starter uke 41) 10.00 Godt Voksen m kari 10.30 Body Balance m Annina 11.30 Helsetrimmen m kari 17.30 Body pump m Andreas 17.30 Smilepuls m Katarina 17.30 Sykkel intervall 60 m Flemming (starter uke 41) 18.40 HIIT Aurora 18.35 Body Combath m Andreas 18.45 Sykkel aktiv 45 m Kaisa 19.45 YOGA m Mukta Christiane Onsdag: 10.00 Smilepuls m Kari 10.30 Sykkel aktiv 45 m Lena 11.30 YOGA APD M Mukta Christiane 17.30 RUN 45 m Tron 17.30 RO m Tron 17.30 sykkel aktiv 45 m Jeanette 17.30 Smilepuls m Kari 17.30 STERK m Aurora 18.30 Sykkel intervall 60 m Øystein/Lena 18.30 CX 30 m LInnB/Annina 19.00 Body Balance m LInnB/Annina 19.00 HIIT m Arian Torsdag: 06.30 Sykkel aktiv 45 m rullering 09.30 HIIT m Lena 10.00 Godt Voksen m kari 10.00 studiosirkel m Øystein 11.30 Helsetrimmen m kari 17.30 Sykkel Aktiv 45 m Therese 18.00 Body combath m Kaisa 18.30 Sykkel intervall 60 m Tom (fra uke 41) 18.30 Hardhausen 55 m Kim 19.10 Body pump m Kaisa 19.30 Mobilitet og stretch m Casper 19.45 RUN m Tom (fra uke 41) 19.45 RO m Tom (fra uke 41) Fredag: 10.00 Smilepuls m Kari 10.30 Sykkel intervall 45 16.30 HIIT m Aurora 16.30 Slynge basic m Reidar 17.30 RUN 30 m Frank 17.30 RO m Frank 17.30 Sykkel intervall 45 m Rullering (fra uke 41) Lørdag: 10.00 Sykkel intervall 45 rullering 10.00 RUN 30 rullering 10.00 RO 30 rullering 11.00 Body pump Rullering Søndag: 10.30 Sykkel Tour 90 m Jeanette 12.00 Body Balance m LInnB

Casper Poulsen - Personlig Trener

Skal du ha kickstarten treningen din etter ferien og ønsker du å gå ned i vekt? Så les med her, for da har PT Casper løsningen for deg!

Photos from Family Sports Club's post

MEGET BRA på ro/run kl 09.15 i dag!!! For en energi og for en gjeng!!! For noen damer👊🏻💯🤩👟👟🚣🏻‍♂️💦!!! Flinke til å pushe hverandre mens det står på, gode på å korrigere teknikk på tilbakemel slik at opplevelsen ble bra! Når kommentarene er ‘dette er det morsomste jeg har vært med på’ - da har jeg oppnådd målet mitt sammen med dere! Takk🤩💪🏻👊🏻💯!! Dere er RÅ!!!

Hei alle, og god kveld! Mange har merket i dag at nettsiden vår ikke er helt oppe å går som den skal, da også inkludert appen vår. Grunnen til dette er at konverteringen er i gang og som medfølger av dette vil det være litt små ting som ikke funger som det skal en liten periode. Dette gjelder ikke bare hos oss, men hos Family generelt. Det er oppe å går om ikke alt for lenge, og vi ber om forståelse og tålmodighet fra dere!☺️💪🏼 Ta kontakt med senteret om det er noe dere lurer på!😁

Casper Poulsen - Personlig Trener

Vil du ha en GRATIS kostplan du ikke blir lei av, samt oppfølning på den i en hel måned? Så les med her, for da har PT Casper et helt supert tilbud til deg, men da er kun 6 plasser så du må være kjapp!

Vi er veldig glade for å kunne fortelle at Annina Dahl skal være med oss som fast instruktør på timeplanen fra denne høsten👌🏻⭐️🤩!! Annina er ei super dame, som alltid er blid og glad, veldig engasjert og svært klar og tydelig i instruktørrollen! Hun har lang, bred og god fartstid som instruktør blant annet med timene til LES MILS - vi er veldig fornøyde med å ha fått henne med på kollegateamet vårt👊🏻🤩. Sjekk timeplanen fra 2. September, da kjører vi igang med full plan, -den blir lagt ut i starten av neste uke👌🏻🤩.

Nå legger vi tilrette for å kjøre kombo timer med run/row. I førsteomgang blir det "vanlige" intervallbaserte løpetimer som man delta på ved å ro. Perfekt for deg som sliter med skader og ikke kan løpe, men ønsker en kort og veldig effektiv økt👊🏻👟👟🚣🏻‍♀️