LIFESTYLE COACHING | AFVALLEN ZONDER SPORTEN Men zegt wel eens.... “Afvallen is 80% voeding en 20% training. Waar deze exacte percentages vandaan komen durf ik je niet te vertellen. Maar hoe meer overgewicht jij hebt.... hoe meer winst je kan behalen met je voeding alleen. En heel eerlijk? Kan ik mij goed voorstellen dat starten met sporten een flinke drempel voor je is. Daarom bied ik je “Lifestyle Coaching” aan. Waarbij je ook zonder te sporten kilo’s kwijt kan raken. En zodra jij toe ben aan het sporten? Dan pakken we dat toch samen op? Uiteindelijk is het jouw leven... jouw lifestyle en uiteindelijk jouw resultaat. Kaats-coaching.com

Kaats-coaching.com

BARTS BOOTCAMP Wat nou winterstop? Goed getraind bikkels💪 Kaats-coaching.com

Coaching van zowel je personal training als de trainingen die je zelf in de gym doet? Je doet het allemaal met de Kaats Coaching Lifestyle App. Kaats-coaching.com

Kaats-coaching.com

TRAIN SLIMMER | LESS IS MORE Veel kleine stappen maken ook een grote stap. Als je dit principe in je training toepast heb je een goede kans dat je plots progressie boekt waar je eerder bleef stilstaan. Je oefening 10 trainingen met 0,5 kg verhogen is nog altijd meer dan blijven steken op 1 verhoging van 2,5 kg. Kaats-coaching.com

Een moeilijk onderwerp. Waar de meningen over zijn verdeeld. Wat vind jij?

We blijven gewoon lachen... en squaten. Kaats-coaching.com

MOTIVATIE | WEEKEND QUOTE Oh... is het weer die tijd? Kaats-coaching.com

QUOTE VAN DE MAAND | FITNESS LIFESTYLE Ik hoor de eerste mensen die “op hun voeding letten” al druk maken over Kerst en Oud&nieuw. Want deze dagen zouden de oorzaak zijn van een flinke gewichtstoename. En men bekommerd zich er nu al om wat ze dan zouden moeten eten om de schade enigszins te beperken. Laten we dat eens relatieveren: De vier dagen die Kerst en O&N duren vertegenwoordigen 1% van het hele jaar. 1 honderdste deel.... Als je dit weet, zou je je dan niet beter druk kunnen maken over wat je de andere 99% van het jaar eet? En gewoon lekker genieten op wat voor sommigen de mooiste dagen van het jaar zijn? Oja.... met elk calorie budget kan je mits je een beetje creatief bent een lekkere kerstmaaltijd op tafel toveren. Succes

Kerst komt vroeg voor mij😁. Soms moet je gewoon even wat leuks voor jezelf kopen.... of voor je bedrijf #allesopdezaak #doeibtw #voortaansporteninkaatscoachingoutfit