Mindful Run

Yogaweekend

Timeline Photos

In mei is er weer een heerlijk yogaweekend gepland op een prachtige locatie in de Achterhoek. Kijk voor meer informatie op http://www.silenzs.com/silenzs-yogaweekend.

Photos from Yoga Raalte's post

Gistermiddag organiseerde Yoga Raalte in samenwerking met Mien een yogaproeverij. Het was een leuke geslaagde middag. Er deed zelfs een echtpaar van 92 en 85 mee. In januari starten we op dinsdagmiddag 13.30 een stoelyogales bij voldoende belangstelling. Meld je snel aan of geef het door aan vader, moeder, oom of tante! Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. De oefeningen worden op een rustige manier uitgevoerd. Een yogales is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, de lichamelijke en geestelijke gezondheid zal verbeteren bij regelmatige beoefening.

Timeline Photos

Volgende week dinsdag organiseert Yoga Raalte samen met Mien een workshop yoga speciaal voor senioren. Een mooie manier om kennis te maken met yoga. Nieuw is stoelyoga. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. De oefeningen worden op een rustige manier uitgevoerd. Een yogales is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, de lichamelijke en geestelijke gezondheid zal verbeteren bij regelmatige beoefening.

Photos from Yoga Raalte's post

Vandaag hebben we een prachtige mindful wandeling gemaakt door het Drostenkamp met aandacht voor de ademhaling, looptechniek en omgeving. Volgende week woensdag om 10.00 uur kun je ook met ons meelopen . Geef je op door een mail te sturen naar yogaraalte@outlook.com of bel 06-81992214. Deze activiteit is een samenwerking tussen Yoga Raalte en Mien Zorg (en is gratis).

Timeline Photos

Les 5 van mindful run afgelopen zondag afgesloten met yoga oefeningen, een wandeling met de boswachter en koffie. Vanaf zondag 6 november starten we weer met een nieuwe 5 weken sessie. De cursus Mindful Run leert jou om met behulp van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardloopoefeningen beter, bewuster en gemakkelijker te lopen. Kijk voor meer informatie op http://www.yogaraalte.com/mindful-run.html.

Timeline Photos

Vanaf donderdag 15 september starten we op donderdagavond om 19.00 met hatha yoga en om 20.15 met pilates. Wilde je altijd al wel eens yoga of pilates volgen maar kwam de dag en tijd je niet uit. Dan is dit nu je kans. Geef je op voor een gratis proefles!! http://www.yogaraalte.com/contact.html

Run Andrea Run

Blogster Run Andrea Run liep zondag met ons mee. Lees hier haar bevindingen. De 5 wekelijkse training start komende zondag. Kijk voor meer informatie op http://www.yogaraalte.com/mindful-run.html. en geef je op. Er zijn nog een paar plaatsen vrij.

Timeline Photos

Timeline Photos

Loop je zaterdag 27 augustus met ons mee over de prachtige paarse heide van de Sallandse Heuvelrug? Yoga Raalte organiseert samen met Natuurmonumenten zaterdag een hardloopclinic met aandacht voor techniek, ademhaling, omgeving en yoga. We lopen in totaal 10 km maar doen ondertussen oefeningen, dus ook geschikt voor minder ervaren lopers. Kijk voor meer informatie op http://www.yogaraalte.com/mindful-run-clinic-27-augustus.html. of meld je aan via yogaraalte@outlook.com

Mindful Run Clinic