Gewoon Pilates met ballen.....👊🏻💪🏻🧘🏻‍♀️....en met airco😝

Timeline Photos

Bezieling.... jouw superkracht van binnenuit. Leef jij jouw leven? Vergeet wie je was........word wie je werkelijk bent😍! Je innerlijk verlangen volgen hoe doe je dat? Niet door hierover: na te denken🤯, door er over te lezen📚, of door er over te blijven piekeren🙇🏻‍♀️. Je innerlijk verlangen, je bezieling, je passie vind je door TE DOEN👊🏻 en hierbij voortdurend in contact te zijn en te blijven met jezelf. Hoe je dat DOET? Zie je leven (ja ook dat van nu) als een weg, een pad. De 1e stap: ga op je pad staan, stop met toeschouwer zijn! Stop met piekeren, analyseren, bedenken....je staat daarmee namelijk naast je pad 🤷🏻‍♀️Stap 2: kom in beweging en ga lopen op je pad🚶🏻‍♀️.....en niet onbelangrijk ga in eerste instantie voorwaarts. Durf te lopen, durf stappen te nemen en ga! En natuurlijk loop een keer een doodlopend straatje in, kom in een dal, maar neem ook trots die piek en geniet vooral onderweg van het uitzicht en van de reis! Stap 3: blijf hierbij constant dicht bij jezelf, bij je gevoel. Waarom wordt ik nu boos op mijn collega? Wat maakt dat ik me nu zo fijn voel bij wat ik doe? Waarom voel ik me nu uit het veld geslagen? Dit moet leuk zijn, waarom kost het zoveel energie en vind ik het helemaal niet zo leuk? Voel je verlangen en voel je onzekerheid, voel wat je raakt (zowel positief als negatief), voel wat je fijn vindt, waar je meer van wilt, voel wat je kan missen. Vind in je dagelijks leven op die manier uit wat werkelijk bij je past, wat jouw blij en gelukkig maakt, maar ook juist niet. Dit kun je doen in elke situatie, op elk moment van de dag! En ook (en juist) van tegenslagen leer je wie jezelf bent. Wie echt zijn passie vindt en leeft, vindt ook moed. Want soms denk je wellicht dat het botst met je omgeving. Maar als je blijft hangen in wat niet fijn voelt blijf je botsen met jezelf, blijf je jezelf ongelukkig voelen, blijf je toeschouwer en blijf je naast je eigen pad staan. Heel vaak gepaard gaande met een oordeel over je omgeving: ‘zie......ze zien me niet, ze accepteren me niet’. Het is niet dat je omgeving je drijfveren niet accepteert.......maar je accepteert ze vaak (nog) niet van jezelf! Je omgeving? Die neemt alleen diegenen serieus, die zichzelf serieus nemen. Zie niet wat je denkt te zien maar zie wat er echt is! Leven vanuit je bezieling is geen kwestie van toeval of geluk, of slechts weggelegd voor ‘hen die bezield zijn’. Het is een kwestie van kiezen, van doen en handelen elke dag weer. Een kwestie van op je pad gaan staan en lopen. Niet wachten maar er zelf voor gaan🏃‍♀️. Bezieling is geen eindstation. Je bent niet ineens bezield en je blijft ook niet als vanzelf bezield. Bezieling is een weg, een keuze, een voortdurend in ontwikkeling blijven. Bezieling vraagt je om (soms lastige) keuzes te maken: vraagt je om dicht bij jezelf te blijven en je passie te volgen. Aan het begin lijkt dat misschien lastig, maar gaandeweg gaat het als vanzelf, kom je in jouw flow, geniet je ervan, raak je geïnspireerd en voel je diep van binnen dat je op de goede weg bent🤗. In beweging komen helpt.....op je Pilatesmat kan je heel veel leren en oefenen. Waarom ga je bijvoorbeeld toch door als iets oncomfortabel of pijnlijk voelt? Dat doe je namelijk niet alleen op de mat🤷🏻‍♀️. Maar het echte werk is niet dat uurtje op de mat, maar start feitelijk pas als je van de mat afstapt en het meeneemt in je leven🧘🏻‍♀️☯️💝 #bezieling #passie #keuzes #pilatesenzo #oefenen

NOS Sport

Zo de warming up voor CorePower van morgen klaar, geweldig! Nu nog ff de muziek erbij zoeken.......en heeft iemand het nummer van die trainer🤣🤷‍♀️?

Timeline Photos

Ontspannen na inspannen, met mijn boek in de zon☀️. We zitten in de tijd van de nazomer. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is de visie op de nazomer dat de natuur zich langzaam voorbereid op het najaar en de winter. De natuur gaat langzaam van uitbundig naar buiten gericht in de zomer, naar naar binnen gekeerd in de winter. Het is goed om de natuur te volgen en zelf ook langzaam wat meer naar binnen te keren. Het is de tijd van het aarde element, hierbij horen de Milt- en de Maagmeridiaan. Zij zetten voeding om in energie (Qi). Denk hierbij zowel aan fysiek eten maar ook bijvoorbeeld intellectuele en emotionele voeding. Het aarde element is het centrum, het midden dit element houdt van balans, naar binnen keren en centreren. Keer langzaam wat meer naar binnen, zorg goed voor jezelf, voed jezelf met alles wat goed is voor jou (fysiek, mentaal en emotioneel), dit is het moment van opladen. Maak contact met de aarde🌎: aard jezelf door veel op blote voeten 👣te lopen om bewust in contact te staan met de aarde energie. Voeg langzaam weer wat meer warme/verwarmende voeding toe. Dus: trek je schoenen en sokken uit, maak een lekkere kop thee, pak een fijn boek, of sluit lekker je ogen, nestel je in je allerfijnste houding lekker buiten in de zon. Doe het nu! En voel hoe jij je even heerlijk op kunt laden. Tip: doe dit elke dag🤗✅. Laad jezelf op 🔌🔋 gewoon zonder WiFi, elektriciteit of kabel....... want wat we zo trouw doen met onze telefoon, vergeten we maar al te vaak bij onszelf. #opladen #TCM #voeding #pilatesenzo #aarden #blotevoeten #nazomer

Hoe soepel voelt jouw rug op dit moment🤷🏻‍♀️? Tijd voor actie? Schrijf je nu in voor een gratis proefles Pilates! https://www.pilatesenzo.nl/over-training/rooster-training

Timeline Photos

Streef jij naar balans? Balans bestaat niet! Balans bestaat bij de gratie van: uit evenwicht zijn. Geen ‘in balans’ zonder ‘uit balans’. Niets is in evenwicht en alles is in evenwicht......altijd! Balans is als ☯️Yin-Yang.......veranderlijk, het één kan niet bestaan zonder het ander. Geen warm zonder koud, geen hard zonder zacht, geen vochtig zonder droog, geen vloeibaar zonder vast. Iets meer van het één is iets minder van het andere. Het is geen vast gegeven maar constant onderhevig aan veranderingen binnen hetzelfde gegeven, waarbij de vorm constant aan verandering onderhevig is. Streven naar totale balans als staat van zijn is onbegonnen werk. Het maakt je star, onbeweeglijk en ook angstig om de balans te verliezen. Balans is geen constante staat van zijn. Balanceren is een vaardigheid. Je vorm aanpassen aan de omstandigheden. Zoals vloeibaar water💦 over gaat in vast ijs❄️ als de temperatuur daalt. Om vervolgens weer vloeibaar water te worden als de temperatuur stijgt en om op te stijgen als damp☁️als de temperatuur nog verder oploopt. Om weer terug te keren naar water💦 als de omstandigheden er om vragen. Balanceren is de vaardigheid om mee te bewegen met veranderende omstandigheden die zich voordoen in jouw leven. Een dynamisch proces wat nooit stopt🤸🏼‍♂️. Dus struikel je zo af en toe, of voel je je uit balans? Bezie het als slechts de vorm van dat moment gegeven de omstandigheden. En weet dan dus ook dat....’weer in evenwicht’ snel weer op komst is. So, dat maakt ‘uit balans zijn’ een stuk een voudiger😊✅. www.pilatesenzo.nl

Timeline Photos

Gewoon......Mindfulness op de vensterbank! Altijd in het moment🐶. Zeg.....heb jij trouwens vandaag de zon al gevoeld☀️? https://www.pilatesenzo.nl/mindfulness-en-act

We gaan weer van start!

De eerste nieuwsbrief van het seizoen alweer.............

Photos from Pilates & zo's post

Ontvang jij onze nieuwsbrief al? Morgen gaat er weer een nieuwsbrief uit. Wil jij als eerste op de hoogte gehouden worden van onze activiteiten. Schrijf je dan nu hier in......ik zeg gewoon alvast tot morgen! https://pilatesenzo.us10.list-manage.com/subscribe?u=fcc63fe7cf09047ecaed1b8ae&id=ee9be0fd00

Photos from Pilates & zo's post

De vakantie-effecten op je lijf zat? Kom dan maandag 21.00 uur een uurtje heerlijk CorePoweren💪🏻! Schrijf je nu in: gratis proefles mogelijk👊🏻😃 https://www.pilatesenzo.nl/over-training/rooster-training

Reflexology Association of Canada/Association canadienne de Réflexologie

👣👊🏻......niet dat het verschil maakt, wetenschap is zo traag.......💜Reflexologie!

Timeline Photos

Plannetjes aan het maken🤗. Volgende week gaan we weer starten! Ik raak altijd zo geïnspireerd in vakanties. Heb jij dat ook? Ik doe andere dingen en leef minder op de automatische piloot. Zelfs een menukaart uit een restaurantje waar ik nooit geweest bent kan me dan inspireren voor mijn eigen teksten. Terwijl mijn activiteiten toch echt niets met eten te maken hebben🤷🏻‍♀️. Inspiratie, het is mijn persoonlijke drijfveer. Ik kan het ook heel sterk voelen als ik op een plek kom waar geÏnspireerde mensen met passie hun vak uitoefenen. Daar geniet ik zo van. Het is fijn om te weten wie of wat je inspireert. Inspiratie brengt je in beweging, laat je stromen, voert je mee, als van zelf, levert energie, voelt krachtig, laat je groeien. Inspiratie is fantastisch krachtig🤗! Zoek jouw inspiratiebronnen zo vaak mogelijk op.......en groei💜😍 https://www.pilatesenzo.nl