Let's go nuts

Het is super gezond om dagelijks een klein handje noten te eten. Waarom? Dat lees je in mijn blog van vandaag.

Keuringsdienst van Waarde: Eiwitpoeder kijk je op npo.nl

Is whey poeder voor sporters noodzaak? Of is het een sterk staaltje marketing? De Keuringsdienst van waarde zocht het voor je uit. http://www.npo.nl/keuringsdienst-van-waarde/22-09-2016/KN_1683276

5 gezonde zomersnacks!!

Wat worden we hier toch lekker vrolijk van, een heeeerlijke nazomer in september!! Omdat we hier nog even optimaal van moeten gaan genieten (vind ik tenminste), heb ik 5 super lekkere zomersnacks voor je uitgezocht. Gewoon omdat het kan. Yess!!

De gezonde barbecue!

JA, HOOR!! Ook gezellig barbecueën kan super gezond zijn!!

Mix en match je salade!

Vind jij het ook Écht. Té. Warm. Om. Te. Koken. Vandaag? Ga dan eens voor een simpele salade. Mix en match je favoriete ingrediënten en tover telkens een nieuwe creatie op tafel: gezond voedzaam, lekker en in een handomdraai klaar!! Zo houd je ook nog eens tijd over om heerlijk van het zonnetje te genieten!

Pimp je water!

Oké, de zomer lijkt soms nog ver te zoeken.. Maar voldoende drinken is en blijft toch belangrijk. Dagelijks zo’n 1,5-2 liter per dag en op echt warme dagen zelfs nog meer. Drink dan het liefst water, koffie of thee (zonder suiker). Maarr.. vind je dit nu niet bepaald aantrekkelijk klinken en misschien zelfs behoorlijk saai?? Dan is mijn blog van vandaag echt iets voor jou! Je leest namelijk hoe jij je water kunt pimpen! Dan ben je alvast helemaal summer proof, mocht toch nog eens die hittegolf aanbreken. :)

5x gezonde broodspreads! | Diëtist Meerlo, Blerick, Horst Eefje Smits

Het advies van de Gezondheidsraad is om minder bewerkt vlees (op je brood) te eten, maar al je vlees vervangen door kaas is ook niet al te gezond. Kaas levert namelijk veel verzadigd vet en is erg zout. Maar wat doe je dan op je brood?? Hoor ik je denken.. Goed nieuws! Er zijn een legio aan mogelijkheden! Om je op weg te helpen heb ik enkele heerlijke recepten op een rijtje gezet waarmee je zelf in een handomdraai je eigen gezonde broodspreads kunt maken. Enne, mits je ze in een afgesloten bakje in de koelkast zet kun je ze gerust enkele dagen bewaren, zodat je niet elke dag opnieuw de keuken in hoeft te duiken.

Broodje Gezond kijk je op npo.nl

Super interessante uitzending van Broodje Gezond! "Is sap net zo slecht als cola?" Bekijk deze uitzending en ontdek hoe het zit met de verschillende soorten "natuurlijke" suikers en of sap echt net zo slecht is als cola!

Gezellig theeleuten en afvallen..!?

Gezellig met je vriendinnen theeleuten en afvallen! Wie wil dat nou niet? Is dit te mooi om waar te zijn, of is het werkelijk zo dat je door het drinken van groene thee gewicht verliest?

Een dagje zonder vlees..

Vegetariër? Flexitariër? Of gewoon iets vaker een dagje zonder vlees… dit is goed voor het milieu, het dierenwelzijn en voor je gezondheid. Maar hoe doe je dat? En wat zijn goede volwaardige vleesvervangers? In mijn blog van vandaag lees je hier meer over.

Diëtistenpraktijk Eefje Smits

En dan is het ineens zover!! Mijn nieuwe praktijk locatie in Horst is geopend!! :) Ben je benieuwd of ik ook voor jou iets kan betekenen? Neem dan eens een kijkje op mijn website: www.dietisteefjesmits.nl of neem geheel vrijblijvend contact met me op.

Diëtistenpraktijk Eefje Smits