Nog niet getraind vandaag? De lessen van vanavond zullen je zeker doen zweten! ッ 18:00 - 19:00 Total Body Workout 19:15 - 20:15 Pump 20:30 - 21:30 Combat

REMINDER‼️Het is nog steeds mogelijk om gebruik te maken van onze nazomeractie. Word nu lid en profiteer onder andere van ruim een maand gratis sporten. ッ

Fitnessclub Friends4Life is super trots op de atleten en de trainers van Punt Uit die zich hebben weten te kwalificeren voor het Lowlands Throwdown finale weekend!! Kristel Colak Paul Schevenhoven Sven Verheul Kevin Go Leonie Henrich en Edme Veronica Loe A Foe. Veel succes in de nu nog verdere voorbereidingen en geniet ervan, ook van de weg er naartoe. Wij zullen erbij zijn om jullie aan te moedigen.

Lieve yoga liefhebbers, de yogales van Angela op zondag is geen poweryogales. De les is meer gebaseerd op Relax en Flow. Angela zal de komende periode gebruiken om te inventariseren waar jullie het meest behoefte aan hebben. Schroom niet en help haar bij het maken van de juiste keus. Tom en Ronald

De zomervakantie zit er (helaas) weer op en dus hebben we weer een nieuw lesrooster.. ッ

‼️NAZOMER ACTIE FF4L: Betaal tijdelijk geen inschrijfgeld en sport tot 1 november gratis als je nu lid wordt! ッ → Ook mogen we in samenwerking met CP PHOTO ART een voucher cadeau doen t.w.v. € 325 voor een professionele photoshoot van 2,5 uur inclusief een portret op een zeer chique materiaal met ophangsysteem. 🎁 →Tag degene met wie jij binnenkort gratis bij ons komt sporten! 💪

Onthoud dat goed.. ッ ➤ Welke winnaars zien we deze week nog voor een extra training?

Luv is in the house.

Ilse is terug. Het gaat beginnen.

Een belangrijk item gister op het NOS journaal: de Gezondheidsraad is met nieuwe richtlijnen gekomen omtrent bewegen en sporten. Het advies voor volwassenen is om minimaal 2,5 uur per week stevig te bewegen, waarbij minimaal 2 keer per week aandacht wordt besteed aan krachttraining om spieren en botten te versterken. ➤ Wij geloven er heilig in dat voldoende krachttraining van essentieel belang is om op een prettige manier oud te worden. Wij zijn dan ook enthousiast dat dit op deze manier wordt bevestigd door de gezondheidsraad. ➤ Heb jij moeite met het inpassen van krachttraining in jouw bewegingsroutine? De trainers van Fitnessclub Friends4Life staat ten alle tijde klaar om je van gedegen advies te voorzien!ッ

Vandaag training gehad . Reanimatie en AED. We zijn er klaar voor.

Almost #weekend! What are your weekend plans? Let me know! #performafit #fitness #gains #getfit #gym #gymrat #hardbodies #healthfreaks #healthy #inspiration #menwholift #motivatie #motivation #muscle #myprotein #physique #ripped #xxlnutrition#dedicated #dutchfitness #fitanddutch #fitdutchbodies #fitdutchie #fitdutchies #fitfam #fitfamnl #fitmen

Lets go! #vroegervondikditverschrikkelijk #sportschool #fitness #fitnessgirl #sportyspice #armday #lekkerzweten

💪🏽

Bought it guys! Thanks for your advice! #shopping #outfit #performafit #mi40nation #fitdutchies #fitfam #fitfamnl #fitmen #fitness #gains #getfit #gym #gymrat #hardbodies #healthfreaks #healthy #inspiration #menwholift #motivation #muscle #myprotein #physique #ripped #xxlnutrition #dedicated  #dutchfitness #fitanddutch #fitdutchbodies #fitdutchie

Seeing results got me like 😜🤣🤣🤣 #hardwork#paysoff#results #speakslouderthanwords#fitmam#curves#fitandthick#gymshark#fitnessmotivation#fitness#fitchick#thickthighlife#happyholidays#earnednotgiven

🎅🏾 + 🎅🏻 = 🏋🏾 + 🏋🏻. The gymlife is all we know! Team No Days Off. #xmasworkout #tndo #gainesville #everdyday #xmas

Time to train 💪 #christmas #training #workhardorgohome #pbp #team4april #team3oktober #balanceisthekey #straksweerveeleten #personalbodyplan #gym #teamalwayshungry #liftingsomeweights

🎅🏾🌲Team No Days Off🌲🎅🏾. #xmasworkout #tndo #gainesville #dumbells #20kg #gymlife

All I want 4 XMAS are bigger calves. Santa, wazzup my man, hook me up please! #xmas #workout #puttingthatworkin #dearsanta #calves #merryxmas