Ga jij net als TeamNL in Zuid Korea voor Goud? Upgrade nu eenvoudig jouw Premium lidmaatschap naar het Gold lidmaatschap. Als je upgrade naar het Gold lidmaatschap krijg je standaard vele aantrekkelijke extra’s en dat voor maar €47,95 per maand.

Vanwege ziekte van Ingrid zal de 19:00 uur Bodystep een Xco training worden. De 18:00 uur Bodypump en 20:00 uur Bodybalance gaan gewoon door.

LET OP! Per vandaag gaan wij naar een cashless club. Dit houdt in dat wij geen contant geld meer accepteren. U kunt pinnen of via clubtegoed betalen.

Kan jij af en toe ook wel een stokje achter de deur gebruiken? Balans vinden gaat soms niet vanzelf. Daarom zijn onze personal trainers erom jou te helpen! Maak nu een gratis afspraak met een personal trainer bij jou op de club: http://www.myhealthclub.nl/leeuwarden/aanbod/personal-training/

Wat zijn de voordelen van fitness die jij zelf ervaart?

Is sport ook voor jou en je gezin belangrijk?

Goede voornemens voor 2018? Hoe belangrijk is bijvoorbeeld balans voor jou?

De Xco training van donderdagavond Zaailand start in het nieuwe lesrooster om 19:00 uur i.p.v. 20:00 uur. http://www.myhealthclub.nl/leeuwarden/rooster/

6 januari OPEN DAG bij My HealthClub Zaailand! Met lancering van de nieuwe groepslessen, hapjes en drankjes, spraytan, challenges en nog veel meer. Actie: schrijf je nu in voor een jaar en sport tot maart GRATIS!💪🏼

Knallen! Wil jij de nieuwe lessen in 2018 gelijk gaan volgen? Kom dan zaterdag 6 januari langs bij onze locatie aan het Zaailand.

"One day" or "Day one" ~ you decide

TransformationTuesday it is! 🎈 Ik vind het bijna eng om deze foto te plaatsen. Waarom? Omdat ik me ergens nog schaam voor hoe ik er uit zag. Erg? Ja. Want ik vind dat iemand zich nooit moet schamen voor zichzelf. Maar toch zit het in mij. Noem het onzekerheid of angst. Maar ondanks dat ben ik onwijs trots op mezelf. Ik heb zo hard gewerkt, en nog steeds trouwens, aan mezelf 💪🏼 en zoveel geleerd in dit proces 🤓. Dat gezegd te hebben, vertrek ik zometeen naar de sportschool om even keihard te knallen😍 Fijne dinsdag you pretty human! 🌸 #fit #fitspo #fitgirl #fitness #fitties #fitdutchies #fitspiration #fitnessjourney #getfit #healthy #gezond #girlswholift #fitfam #afvallen #gezond #dutchie #weightloss #weightlossjourney #fattofit #mfp #myfitnesspall #transformationtuesday #transformation #facetoface #losingweight #proud #fattofit

Mis bebés van creciendo 😍

#maardan30minuten #altijdleukdieloopband #hetgaatwelechtsnellerzo #echt #doei

youth is a dream, a form of chemical madness

#legs #squats #strong #tricep #bulking #gainmuscle #fitness #fitnessaddict #muscle #abs #fitfam #liftingweights #liftinglife #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitlifestyle #healthyfood #sports #fit #fitboy #muscle #bulkr #gainmuscle #workout #chest #pump #12weekshred #risetothechallenge #fitfood #cutting #shredded #ripped

Saturday morning, barely awake, perfect time to go to the gym again! #gym #fitness #fitgirls #fitgirl #motherdaughter #nopainnogain #sportschool #sport #weightlifting #singersongwriter #singer #tattoedmom #goals #daughter #girlpower #weekend

Even een bewijsje dat ik echt nog steeds in de sportschool paradeer 🤓. Heerlijke training er uit geknald! Ging zo fijn vandaag 💪🏼. Vanavond een avondje werken en dan begint mijn werk weekend! Jullie een heel fijn weekend lieverds! ♥ #fit #fitspo #fitgirl #fitness #fitties #fitdutchies #fitspiration #fitnessjourney #getfit #healthy #gezond #girlswholift #fitfam #afvallen #gezond #dutchie #weightloss #weightlossjourney #fattofit #mfp #myfitnesspall #selfie #mirror #fitdutchie

Guess where we are... Again.. #gym #health #fitness #fitgirl #motherdaughter #weightlifting #sportschool #healtclub #powergirl #nopainnogain #training #stayfit #music #musician #singer #singersongwriter

The idea was to keep bulking till the first of February and hit 80 kg but my good friend @jeroenadema wants to do a photo shoot by the end of February. So I decided to stop bulking immediately and start cutting so I have 6 weeks to shred my body down and hope to see that six pack soon again 💪🏻💪🏻 (go see @jeroenadema his timeline he is an awesome photographer!!) #risetothechallenge #12weekshred @simplyshredded #arm #bicep #tricep #bulking #gainmuscle #fitness #fitnessaddict #chicken #muscle #abs #fitfam #liftingweights #liftinglife #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitlifestyle #healthyfood #sports #fit #fitboy #muscle #bulkr #gainmuscle #workout #chest #pump