Kerstborrel 22 december 2017! Komt u ook?

Sint en Piet zijn weer onverwachts langsgekomen op de praktijk! Bedankt!

DSW Zorgverzekeraar maakt opnieuw als eerste de premie van de basisverzekering 2018 bekend. De premie voor 2018 daalt met € 6 per jaar naar € 1.290 per jaar (€ 107,50 per maand) voor zowel individueel als collectief verzekerden. Bovendien verlaagt DSW het verplichte eigen risico met een symbolisch bedrag van € 10 naar € 375. Heeft u vragen over uw (aanvullende)verzekering? Stel ze gerust!

NIEUW binnen de muren van PMC: Praktijk Mens en Voeding wordt geleid door Karin van den Berg, gewichtsconsulent in ‘s- Gravenzande. Uitgangspunten en doel van de begeleiding zijn: persoonlijke aanpak, meer vitaliteit en een blijvend resultaat.

Minder dan een uur krachttraining per week verlaagt de kans op metabool syndroom metaboolsyndroom, een verzamelnaam voor symptomen als overgewicht, hoge bloedruk en verhoogde bloedsuiker. Dat heeft onderzoek onder 7.000 Amerikaanse proefpersonen uitgewezen. De gunstige effecten zijn onafhankelijk van andere sportactiviteiten, zoals hardlopen of fietsen. De conclusies zijn door een team van onderzoekers onder leiding van Esmée Bakker van het Radboudumc gepubliceerd. Een beperkte hoeveelheid beweging is gunstig voor de gezondheid. Wanneer je al een kwartier matig intensief beweegt, verlaag je de kans al om vroegtijdig te overlijden aan hart- en vaatziekten. Onderzoek naar de gezondheidseffecten van beweging gaat doorgaans uit van duurtraining, zoals hardlopen en fietsen. Van krachttraining was al wel bekend dat het het riscio op bijvoorbeeld diabetes type 2 kan verlagen. Maar over de effecten daarvan op het ontwikkelen van metabool syndroom was nog niets bekend. Gedurende het onderzoek ontwikkelde 15 procent van de groep metabool syndroom. Mensen die voldoen aan de richtlijnen voor krachttraining (twee of meer sessie per week), hadden gemiddeld 17 procent minder kans op het krijgen van metabool syndroom. Een tot zestig minuten krachttraining per week gaf zelfs al 29 procent minder kans. De invloed van ander goed gedrag, zoals niet roken en regelmatige duurtraining, telde niet mee in deze berekeningen. Intensiever sporten gaf geen extra voordeel. Ook maakt het weinig verschil of mensen de krachttraining alleen in het weekend deden, of uitsmeerden over de gehele week.

Bewegen is een uitdaging! Een actieve leefstijl, waarin beweging een belangrijke plaats inneemt, heeft een gunstig effect op de gezondheid. Regelmatig bewegen en/of sporten geeft mensen een tevreden gevoel en leidt tot een kleinere kans op verschillende (chronische) aandoeningen. Daarnaast bevordert bewegen en sporten het afweersysteem en de fysieke fitheid. Door beweging en sport zijn mensen bovendien beter bestand tegen stress, en is er een pijnverlichtend effect en een verbetering van het zelfbeeld en zelfvertrouwen. Kortom: bewegen en/of sporten is belangrijk voor iedereen! De rol van de fysiotherapeut De - niet altijd makkelijke - taak van de fysiotherapeut bij mensen met klachten is om hands-off te begeleiden, te sturen, te coachen, te motiveren en de persoon letterlijk weer op eigen kracht en eigen benen zijn/haar leven te laten leiden. De neerwaartse spiraal moet doorbroken worden. Dat kan haast alleen maar als je bewegen aantrekkelijk maakt. En dat is de uitdaging, kracht en expertise van de fysiotherapeut.

De Tenniselleboog De aanhechting van de onderarmspieren kan overbelast raken. De klachten zijn vaak hardnekkig. Dry-needling en Shockwave kunnen heel goed helpen. Daarnaast is het ook van belang om spierkrachtversterkende oefentherapie en rekkingsoefeningen uit te voeren om het herstel te versnellen. Injecties worden inmiddels afgeraden.

Fysiotherapeutische behandeling is de belangrijkste interventie bij COPD. Met geprotocolleerde fysiotherapie wordt gericht gewerkt aan de conditie en kan voorkomen of uitgesteld worden dat patiënten met COPD longaanvallen krijgen en daarmee verder functieverlies lijden. Dat blijkt uit promotieonderzoek van klinisch epidemioloog, bewegingswetenschapper en fysiotherapeut Emmylou Beekman van het Maastricht UMC+. Kijk op onze website voor ons COPD programma http://www.pmchoekvanholland.nl

Sinds begin maart 2017 hebben wij echoapparatuur tot onze beschikking. Wij kunnen echografie inzetten als versterking van ons fysiotherapeutisch onderzoek en gebruiken tijdens gerichte training van o.a. spieren en stabiliseren van gewrichten. Met echografie kunnen opnamen gemaakt worden van pezen, spieren, banden, slijmbeursen, botten en gewrichten. Hierdoor zijn we bij PMC Hoek van Holland in staat diverse aandoeningen in beeld te brengen De voornaamste diagnoses die kunnen worden geconstateerd zijn ontstekingen, rupturen, vochtophopingen, dislocaties, cysten en laesies. Voor echografie kunt u terecht bij Hugo Timmermans, Rob Houdijk en Kay vd Bos.

Shockwave Therapie

Timeline Photos

Looptraining bij het Paramedisch Centrum Hoek van Holland: Etalagebenen vanaf 1 januari 2017 in de basisverzekering Positief nieuws voor mensen met zogenoemde etalagebenen! Vanaf 1 januari 2017 wordt de beste zorg voor deze patiëntengroep – 37 behandelingen bij een gespecialiseerde ClaudicatioNet fysiotherapeut - vergoed uit de basisverzekering. Uit recente wetenschappelijke studies blijkt dat mensen met etalagebenen nog altijd te snel worden gedotterd of een bypass operatie ondergaan. Jaarlijks verwijden vaatchirurgen en radiologen de bloedvaten met een dotterbehandeling bij zo’n zesduizend patiënten. “Niet nodig”, zegt fysiotherapeut R. Houdijk uit Hoek van Holland. Hij reageert daarmee op recent onderzoek van het Catharina Ziekenhuis in Eindhoven. “De acute pijn, veroorzaakt door slagaderverkalking in de benen, kan veiliger en net zo goed worden verholpen door intensieve looptherapie onder begeleiding van een gespecialiseerde ClaudicatioNet fysiotherapeut. Die aanpak scheelt de patiënt een operatie met risico’s en wordt vanaf 1 januari ook vergoed uit de basisverzekering.” Ruim 25.000 mensen in Nederland krijgen jaarlijks de diagnose claudicatio intermittens, in de volksmond ook wel ‘etalagebenen’ genoemd. Etalagebenen worden veroorzaakt door een vernauwing van de slagaders, waardoor er te weinig zuurstof beschikbaar is voor de beenspieren. Dit geeft tijdens het lopen pijnklachten in één of beide benen. Die pijn is zo hevig dat mensen moeten stoppen met lopen. In rust neemt de zuurstofvoorziening weer toe en neemt de pijn af. Patiënten met etalagebenen moeten dus noodgedwongen pauzeren vanwege deze pijnklachten. Ze proberen dit vaak te verbergen door net te doen alsof ze een etalage bekijken; vandaar de naam etalagebenen. Bij looptherapie wordt niet alleen het pijnlijke been behandeld, maar deze behandeling heeft ook een positief effect op het andere been en de algehele conditie. “Mensen met etalagebenen moeten leren om ‘door de pijn heen te lopen’,” aldus Houdijk. “Dat is een hele stap, maar met de juiste begeleiding goed te doen. Niet alleen de fysieke inspanning kost energie; ook de noodzakelijke leefstijlverandering vraagt de nodige aandacht. Stoppen met roken, een actieve leefstijl, gezonder eten en trouw medicatie innemen zijn vaste aspecten die ter sprake komen tijdens het behandeltraject.” ClaudicatioNet heeft de laatste jaren gebouwd aan een landelijk netwerk van 1800 fysiotherapeuten die getraind zijn in het begeleiden van mensen met etalagebenen. De dichtstbijzijnde therapeut bij u in de regio vindt u op de digitale Zorgzoeker van ClaudicatioNet: www.etalagebenen.nl/zorgzoeker. Patiënten met etalagebenen zijn onder andere van harte welkom bij Rob Houdijk van het Paramedisch Centrum Hoek van Holland.