ZEST de vitaliteitsfabriek
Description
Krachtig en soepel bewegen, gevarieerd eten en emotioneel in balans zijn. Dat is waar wij voor staan. Wat krijg je als je een bevlogen Personal Trainer laat samen werken met een nuchtere Haptotherapeut? Juist, ZEST. Wij zijn niet alleen in zaken partners maar ook prive. Gaat het thuis veel over vitaliteit, voeding, gedrag, training? Slechts 90% van de tijd maar daar houden we van. Het is onze passie.
Het besef dat ‘je fit voelen’ niet alleen met je fysieke kracht te maken heeft, maar vooral ook zit in een combinatie van gezond eten, bewegen en rust ervaren in jezelf heeft ons doen besluiten om ZEST in het leven te roepen. Voor ons zijn training, voeding en coaching de drie belangrijkste elementen als het gaat om een vitaal leven leiden. Elk onderdeel is even belangrijk en telt even zwaar mee.
Wij kiezen er dan ook voor om altijd al deze onderdelen in een persoonlijk traject terug te laten komen. Afhankelijk van je doel en kennis kan het accent verschuiven maar in het totaal nemen we alles mee. Drie componenten die samen zorgen voor een optimaal draaiende fabriek, je lichaam.
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comOm vitaliteit te ervaren dienen alle onderdelen ( O.a. Slaap, voeding, stress management, fitheid, autonomie, relaties, zingeving) belicht te worden. Daar begeleiden wij je bij. Daar zijn wij goed in. #vitaliteitscoach #vitaliteitstherapeut #personaltrainer #haptotherapeut #nuchter #geenfabels
In onze voedingsbegeleiding beginnen we altijd met het geven van informatie en uitleg over hoe het zit met kcal, afvallen, plaatselijk vet verlies, eiwit-vet-koolhydraten etc. Als je begrijpt hoe iets werkt, kan je zelf betere keuzes maken zonder in een dieet mindset ( goede vs slechte voeding) te raken. Daarnaast leren we je vooral VOLHOUDEN! Meer weten? Stuur ons een berichtje.
In je pauze een blokje om lopen is al genoeg om de positieve effecten van buiten zijn te ervaren. Je maakt je hoofd leeg, ontspant, en vergroot je wilskracht zodat je daarna makkelijker en beter lastige opdrachten uit kan voeren. Neem jij pauze en loop je dan lekker even naar buiten? Meer weten over dit onderwerp? Stuur ons een bericht ( whatsapp: 0611251334 of mail info@zestdevitaliteitsfabriek.nl )
Het kunnen bereiken van je doel begint bij de juiste informatie. Daarom geven wij clinics over verschillende onderwerpen. Stress, slapen, voeding en volhouden zijn zomaar een greep uit ons aanbod. Gratis voor onze klanten! Wil je er bij zijn maar ben je geen klant van ons? Dat kan! Stuur een berichtje naar 0611251334
Wie doet er vanavond mee met cardio boksen? Nog 1 plekje vrij!!! Meld je aan met de app!
Movie time! In de tussentijd is de fabriek een filmstudio geworden. #schminkmijnwallenevenweg #duidelijkarticuleren
Oudere volwassen verliezen kracht. Nog sneller verliezen ze explosiviteit. Onderstaand filmpje is bekende koek voor onze klanten. Bij Zest de Vitaliteitsfabriek trainen we o.a. Kracht, Uithoudingsvermogen en Explosiviteit zodat jou lichaam doet wat jij er mee wil in het dagelijkse leven!
Bewegen op muziek. 3,2,1 GO!!! Vrijdagochtend work-out #power #levenisbewegen
Slaapschuld, circadiaans ritme, doezelscores, ochtend of avondmensen, blauw licht, glymfatisch systeem, slaapapneu... Alles wat je wil weten over slapen, slaapgebrek en de gevolgen hiervan leer je aanstaande zaterdag in de Clinic ‘Slaap’ Leden kunnen zich hiervoor nog gratis aanmelden via de app. Niet leden zijn ook van harte welkom en betalen €20,- (stuur even een bericht of mail naar info@zestdevitaliteitsfabriek.nl De koffie is gratis 😉 Zien we je zaterdag? (9:00-10:30)
Martijn Katan is voedingswetenschapper. Voor ons een betrouwbare bron als het gaat om voeding. Hier het fragment uit RTL late night van 15 februari waarin hij uitlegt hoe het zit met onderzoek naar en nieuws over voeding. Heerlijk helder. Wij zijn het met hem eens!
De bijscholingen zijn weer geboekt voor dit jaar. Wij vinden t belangrijk om bij te blijven en de ontwikkelingen op gebied van coaching, training, voeding en vitaliteit op de voet te volgen. Daarmee kunnen we jou namelijk beter begeleiden en we vinden t leuk om te blijven leren #neewegaannietkleien
CARDIO BOKSEN! Woensdagen 19:00 Vrijdagen 16:00 ( vanaf 2 maart) Wil je lekker bewegen? Een betere conditie krijgen? Je fitter voelen? Veel lachen? Ontspannen? Je energie kwijt raken? Energie krijgen? Nog meer lachen? Leren boksen? Je focus vergroten? Je wilskracht vergroten? Kom een proefles doen! Meld je aan door een bericht te sturen aan 06-11251334 of bel gewoon even 😊
Quiz
