Ons onderwerp voor deze week is het zesde lichaam: Arcline/Halo/Aureool. Zoals het onderwezen wordt door Yogi Bhajan, de arcline/aureool bevindt zich rond het voorhoofd tussen de oorlellen. Heiligen worden vaak op deze manier afgebeeld. Een gebalanceerd zesde lichaam betekent ook een evenwicht tussen de linker en rechter hersenhelften. Vrouwen hebben ook een extra arcline voor de borst. Het zesde lichaam staat strek in verband met ons intuïtie en het derde oogpunt. Hierdoor kunnen we aanvoelen, wat door de vijf zintuigen niet te voelen is. De kwaliteiten van het zesde lichaam zijn vertrouwen of angst. Als de aureool zwak is probeer je conflicten op alle kosten te vermijden, zelfs als het ten koste van de waarheid is. Als de aureool is evenwicht is, dan nemen we volle verantwoordelijkheid voor onze acties, maar we beseffen onze grenzen. Het wordt beweerd, dat het niet meer dan 40% is wat we werkelijk kunnen beïnvloeden. De resterende 60% is het universum, de goddelijke interventie. Door een sterke 6de lichaam, hebben we vertrouwen in deze 60%. Dat het allemaal op een manier gebeurt wat een hogere doel dient. Dit vertrouwen geeft je de kracht om zonder angst de toekomst aan te gaan en vanuit je diepe waarheid te leven. Je durft te zijn wie je bent en volgt niet persé de sociaal geaccepteerde normen en patronen. Het zesde lichaam staat ook voor artistiek expressie. Je expressie van waarheid wordt op deze manier niet pijnlijk, vervelend of kwetsend. Het wordt poëzie en kunst. De kriya voor deze week wordt de Hypofyse klier. De hypofyse is direct verbonden met je zesde lichaam, zesde shaker en je derde oog. Het maakt deel uit van het hormonale stelsel en speelt daarin een centrale rol. De hypofyse wordt wel de dirigent van het hormonale orkest genoemd. Onder anderen produceert de hypofyse het hormoon Serotonine. Dit hormoon beïnvloedt met name je stemming, emotionele stabiliteit, zelfvertrouwen en slaap. Ook maakt het hormonen aan die bepalen in hoeverre je je verbonden kunt voelen met anderen.

Deze week gaan we verder met het vijfde lichaam, het fysieke lichaam. Het fysieke lichaam is ons voertuig door het leven. Als het vijfde lichaam niet goed werkt gaan de andere 9 lichamen daaraan ook leiden. Dus zorg goed voor je lichaam! Eet gezond en goede kwaliteit voeding, vind een goede balans tussen inspanning en rust en slaap genoeg. Is je fysieke lichaam sterk, dan heb je een krachtige aanwezigheid en voel je jezelf in evenwicht. De kriya van deze week wordt best fysiek. We werken aan de kracht van de navel regio en de tweede chakra. Ik doe deze kriya graag voor een belangrijke presentatie of gesprek. Het geeft me altijd extra zelfvertrouwen. Het helpt om mezelf te centreren en in mijn kracht te blijven. “Deze kriya geeft je een goede fysieke workout. Zij versterkt het navel punt, de buik spieren en de onderrug. Zij verbetert de circulatie. Zij versterkt het zenuw systeem, zodat je gedrag constant kan zijn en direct. Het is een uitstekende set om het verteringssysteem te versterken.” Yogi Bhajan

Laten we meer contact creëren met elkaar in Heerlen. Verspreid het nieuws!

Deel een minuut oogcontact met vreemden en vrienden in Heerlen om ons gevoel van samenzijn en human connection te versterken! Dit evenement is een onderdeel van de @The World’s Biggest Eye Contact Experiment 2017, die gecoördineerd is door The Liberators International. Deelnemers overal ter wereld helpen om een wereldwijd video bericht te creëren voor vrede en verbondenheid op 23 September 2017. Laat je ware zelf zien en open je hart voor een diepere connectie. Kijk naar dit filmpje om een idee te krijgen, waar het om gaat: https://www.youtube.com/watch?v=3QdnCRWATZ8&t=1s Het idee is simpel: 1. Volg de borden, die zeggen - “Waar is de human connection gebleven? Deel 1 minuut oog contact om het te ontdekken…” 2. We gaan zitten op matjes, picknick dekens, kussentjes, stoelen (wat je maar het fijnste vindt). Je nodigt mensen uit het publiek om een moment van oogcontact te delen met jou. 3. Laat jezelf zien en kijk in de ogen van de persoon tegenover jou met een open hart. Locatie Het evenement gaat plaatsvinden in het centrum van Heerlen - Zaterdag, 23 September 16.00 op de Pankratiusplein. � Wat moet je meenemen Neem een matje, dekentje, kussentje of opvouwbare stoelen mee - iets waarop je comfortabel kan zitten. Je kan ook staand een-minuut oog-contact delen. Neem dan een hula-hoop of iets mee waarmee je een locatie kan aangeven. Vergeet jezelf niet aan te melden op de officiële site van de Eye Contact Experiment: http://bit.ly/OfficialEyeContact2017 Voel je je geroepen om meer menselijk contact te creëren in Heerlen, neem contact met ons op. Wij zijn nog op zoek naar vrijwilligers, die helpen met de coördinatie van het evenement. We hebben ook iemand nodig, die mooie foto’s en video’s van dit evenement kan creëren. We staan open voor allerlei ideeën om het eerste oog-contact experiment in Heerlen extra leuk te maken. Deel dit evenement ook met je familie en je vrienden om ons bericht van liefde, connectie en samenzijn verder te kunnen verspreiden. Tot 23 September!!! Veel liefs, Orsi Hegyi Simran Kundalini Yoga School Heerlen

Na een fantastische week in Frankrijk op het European Yoga Festival ben ik terug met heel veel mooie ervaringen, ontmoetingen en cadeautjes van het universum. Ik beoefen Kundalini Yoga sinds 10 jaar, maar ik ben nog steeds onder de indruk van deze techniek... Het is ongelooflijk, wat het binnen een paar dagen kan opleveren. Een korte smaakmaker van het Festival - Jai Jagdeesh begeleidt de Helende Raa Maa Daa Saa Meditatie. Er is vanavond weer les! Deze week gaan we verder met de neutral mind/neutrale geest.

De lessen tussen 31 juli en 3 augustus gaan vervallen, omdat ik in Frankrijk op het European Yoga Festival heel veel yoga ga doen. 🙏☺️🧘‍♀️ Ben je nog op zoek naar een bijzonder festival wat dichterbij in de buurt, kijk naar https://www.spiriosafestival.com. Op het Spiriosa Festival kan je ook zaterdag en zondag middag hele leuke kundalini yoga lessen volgen. ;)

Heerlijke gong meditatie na de les vanavond. Bedankt Frans voor dit mooie cadeautje!!!

Deze week gaan we aan de slag met het derde lichaam, de positive rede. De positieve rede staat voor optimisme, enthousiasme en actie. Als de positieve rede goed werkt, zie je het goede in alles en iedereen. Je staat open voor nieuwe uitdagingen en je krijgt daar energie van. Je hebt een goed humeur. Je ziet het positieve in elk situatie. Jij weet wie je bent en je waardeert jezelf. Vrije zelf-expressie is ook een belangrijke kwaliteit van de positive rede. De positieve rede en de negative rede zijn twee polariteiten. Zoals de negatieve rede je ‘Nee’ belichaamt, zo belichaamt de positieve rede je ‘Ja’. Het is net zo belangrijk om te weten in welke situaties, je ’Ja’ moet zeggen. Blijf je altijd ‘ja' zeggen, dan maak je jezelf op en je verspilt je energie aan activiteiten en relaties, die niet voor jou bedoeld zijn. Als de positieve rede niet optimaal werkt, zie je het gevaar in situaties niet. In je enthousiasme mis je de diepgang. Je kan geen grenzen stellen en je probeert anderen genoegen te doen. Je blijft bezig om gewoon maar bezig te zijn. Deze week doen we een mooie Kriya en een Meditatie voor de Positive Mind, om de positieve rede in balans te brengen en te positive kwaliteiten van dit lichaam te versterken. Lestijden: Maandag 18.00 - 19.30 Woensdag 1800 - 19.30 Donderdag 9.30 - 11.00

De Kundalini Yoga Level 1 Teacher Training van de Karam Kriya School is terug in Eindhoven in 2018!!!

De Negatieve rede of negatieve mind is het tweede lichaam. Het negatieve lichaam klinkt niet al te positief, maar het speelt wel een hele belangrijke rol in ons leven. Het negatieve lichaam beschermt ons. Het is onze kracht om ‘nee’ te kunnen zeggen. Het is belangrijk om te weten, waneer we ‘nee’ moeten zeggen. Als je een heldere connectie met je ziel hebt, weet je precies welke kansen voor jou bedoelt zijn en welke mogelijkheden je moet laten gaan. Daarom is het belangrijk om je onderbewustzijn schoon te houden door yoga en meditatie. Hoe helderder het onderbewustzijn, hoe helderder de connectie. Als er veel traumas, negatieve ervaringen in je onderbewustzijn zitten, is het moeilijk om de juiste beslissing te nemen. We hebben te veel lawaai, te veel achtergrond geluid in het hoofd. De Negatieve Rede heeft ook de kwaliteit ‘verlangend er bij te horen’. De negatieve rede brengt een soort leegte met zich mee. Dit proberen we vaak op te vullen met verslavingen aan eten, relaties, alcohol, drugs. Wanneer de Negatieve Rede goed functioneert, ben je in staat in elke situatie het gevaar voor jezelf of voor iemand anders in te schatten. Je ‘Nee’ heeft kracht en je weet, wanner je ‘Nee’ moet zeggen. Jij bent loyaal aan jezelf en je ziel. Wanneer de Negatieve Rede niet goed functioneert, ben je makkelijk te beïnvloeden. Je luistert niet naar je eigen behoefte en je eigen ziel. Jij bent loyaal aan de verkeerde relaties en situaties. Hierdoor kan je ook in een destructieve relatie vastzitten. Hoe kan je de negatieve rede in balans brengen: meditaties om je onderbewustzijn te zuiveren, door zelf-liefde en door traumas van de tweede chakra loslaten. De Kriya voor deze week is de ‘Kriya voor de negatieve rede - voor bescherming’. Een hele mooie kriya om spanningen die in de tweede chakra regio en in de regio van de psoas spier (spier op de voorkant ven de heup) los te maken. De Meditatie voor de Negatieve rede is krachtig en confronterend. Het brengt de scherpe negativiteit en de intensieve overbescherming van de Negative Rede in balans.

Ik wil graag een best persoonlijk verhaal met jullie delen, omdat het mooi aanhaakt met het onderwerp van afgelopen week - het ziele lichaam, dichtbij jezelf te zijn en ook het onderwerp van de volgende week - de negatieve rede of the negative mind. Ik vindt dit best spannend om te doen, maar in the name of self-love, hier gaan we :) Het is niet makkelijk als je dromen waarheid worden. Zoals Truman Capote zegt in zijn boek Answered prayers: “More tears were shed, because of answered prayers than unanswered ones.” Er zit zeker wat waarheid in deze uitspraak. Toen in April mijn prachtige yoga ruimte helemaal onverwacht in mijn schoot is gevallen (Ok, niet helemaal onverwacht. Ik zat regelmatig te mediteren en visualiseren over mijn eigen yoga ruimte) ben ik mezelf sterk tegengekomen. Als je droom waarheid wordt, is er geen schuilplaats meer. Geen excuses. Het is nu of nooit. Dit roept allerlei oude beperkende denkpatronen en angsten op. Als gevolg praat je niet al te lief tegen jezelf. Zo ben ik op het idee gekomen om mezelf op een bijzondere manier uit te dagen: Door 40 dagen lang extreme zelf-liefde te beoefenen. In de kundalini yoga traditie wordt gezegd, dat het 40 dagen duurt om een gewoonte te veranderen. Kundalini Yogi’s zijn constant bezig met 40 daagse sadhana’s (spirituele oefening). Mijn uitdaging was heel simpel. Mijn eerste gedachte in de ochtend was niet meer mijn to-do-lijst (kan best deprimerend zijn), maar ‘Ik hou van mezelf’. Elke keer dat ik in de spiegel keek - in plaats van mezelf te beoordelen - zei ik simpelweg: ‘Jij bent mooi! Ik hou van jou!’ Het is bijzonder om de veranderingen in mijn gezicht te zien door zo een klein liefdevol gebaar aan mezelf. Ik poetste mijn tanden met liefde, ik borstelde mijn haar met liefde. Het is nog ver van alles. Ik was de hele dag volop bezig met allerlei kleine, liefdevolle rituelen. Maar je snapt het idee al, denk ik. Na een week las ik een email over een zelf-hulp programmaatje: ’Wat zeggen je beperkende gedachten tegen jou?’ Ik las de vraag en fronste mijn wenkbrauwen. ‘Zijn ze gek?’ dacht ik. ‘Ik heb dit soort gedachten helemaal niet!’ Ik moet zeggen: het is niet altijd zo geweest. Ik ben ooit de koningin van zelf-twijfel geweest met een extreem sterke negative rede. Zo een reactie was heel bijzonder voor me. Nu een maand later, kan ik het nog steeds zeggen: De twijfelende, negatieve gedachten zijn grotendeels weggebleven. Ze hebben ruimte gemaakt voor dankbaarheid… De afgelopen weken leerde ik dat het niet de tijd is, die oude wonden laat genezen, maar liefde. Ik heb een heleboel verdriet opgeruimd, die mijn zelf-liefde in de weg stond. Wat me veroordelend tegen mezelf deed praten. Ik begon afstand te nemen van het beoordelend, boze kind in mezelf. Tegelijkertijd heb ik genoeg liefde in mezelf gevonden om haar te omhelzen en te troosten. Ik merkte, dat hoe meer liefde ik aan mezelf kon geven, met des te meer liefde ik met anderen kon omgaan. Natuurlijk had ik af en toe de twijfel: ‘Jij bent super narcistisch bezig!’ Maar dat is mooi over een 40-dagen-lange uitdaging/sadhana. Jij hebt de afspraak met jezelf gemaakt, dus je houdt jezelf daaraan. Maar de grootste les van de hele ervaring ging nog een stuk dieper. Twijfel ik met mijn beperkte ego over mezelf, dan twijfel ik over de oneindige waarheid van het universum. Dus zelf-twijfel is eigenlijk super arrogant. Met zo’n gedrag zeg je het tegen het universum: Jij hebt het echt verknald. De essentie, de ware identiteit van mijn ziel is licht en liefde. Ontken ik dit door mezelf niet te waarderen, door mezelf niet lief te hebben, ontken ik het hele universum. Door extreme zelf-liefde ben ik dichterbij mezelf gekomen. Bij mijn essentie en de oneindigheid. Ek ong kar. Sat Nam! De grote waarheid van de Mul Mantra. De creator en de creatie zijn een.

Dit boek was aan mij geleend (Ik heb echt de meest bijzondere mensen in mijn yoga groepen). Het was een cadeautje om het te lezen. Ik heb de tijden van mijn yoga docent opleiding herleeft door de ervaringen van Stine. Door haar wetenschappelijke achtergrond is ze heel grondig in het onderzoeken van grote vragen van spiritualiteit en Kundalini Yoga. Nu gaat mijn vriend het ook lezen. :)