Op zondag- en vrijdagochtend  stel ik mijn huis en hart open voor mensen die willen mediteren van 9.30-10.30 uur.
Adres:Zandakker 1, Zundert
Voor meer informatie 0612893063 / spirelli@kpnmail.nl
deelname voor € 5.- per keer
MEDITEREN
is de mooiste gift die je jezelf in dit leven kunt geven
- Sogyal Rinpoche –

Mensen hebben voortdurend gedachten.
De gedachten komen en gaan totdat
we in slaap vallen en
onze geest enigszins rust krijgt.
De meeste mensen beseffen niet dat we ook bewust onze gedachtestroom tot rust kunnen brengen

Een manier om de denkgeest tot rust te brengen is je aandacht te richten op één punt.
De meest eenvoudige manier is om de adem te gaan volgen die op en neer gaat in je buik.
Iedere keer als je merkt dat je mee gaat met je gedachten keer je met je aandacht terug naar je ademhaling.
Als je dit een tijdje met een zachte discipline volhoudt kun je merken dat het rustig mag worden in je hoofd en mag je meer en meer thuiskomen in de stille vrede van jouw Zelf.

Wanneer:
Op zondagochtend van 9.30-10.30 u ingeleid door Elly Vriends
spirelli@planet.nl
tel. 06-12893063/076-5973910

€ 5,- per les