Reminder! Vanavond start de bootcamp om 19:30 in Zwaagdijk-oost! Adres: Graanmarkt 5b Kleding: - muts - handschoenen - draag (meerdere) laagjes waarvan 1 met hoge kraag. - bidon met water Na afloop gezellig nazitten met warme chocolademelk! Tot straks🧦❄️☃️

Van intensive care naar intensief en frequent sporten. Rob is 7 maanden geleden gestart en had weinig vertrouwen meer in zijn lichaam. Hij bewoog te weinig en at niet goed. Zijn energie werd minder en minder. Vervolgens sloeg het noodlot toe en moest hij met spoed geopereerd worden. Na deze heftige periode van operaties heeft hij, samen met zijn zoon, het roer omgegooid. 1x per week PT met een voedingsplan en een trainingsschema hebben ervoor gezorgd dat hij inmiddels ruim 16kg kwijt is. Dat ging, en gaat soms nog steeds, niet altijd even makkelijk. Om het vertrouwen terug te krijgen in je lichaam na zo’n heftige periode is moeilijk. Zo ook voor Rob. Mijn eigen vader en twee andere klanten zijn net als hij ook hartpatiënt en hierin zie je dezelfde strijd. Het heeft vooral tijd nodig. Naast tijd ook vooral beweging. Dit is namelijk essentieel om vertrouwen te winnen. Na iedere activiteit voelen dat je lijf sterker is en het aankan. Pure winst. Van zo ver komen en dan nu al zoveel meer uithouding, kracht en energie hebben is niet alleen mooi, maar de keiharde bevestiging dat je leeft. De 16kg eraf is een mooie bijkomstigheid. Rob, ben trots op je!

BC zondag 25-2: -3 en de zon. Heerlijke ochtend! 🙏🏻 Het gehele jaar gaat onze BC door. Zo ook bij (extreme) kou! A.s woensdag trainen we eenmalig bij onze PT-studio in Zwaagdijk-oost. Na afloop trakteren we je op een kop warme chocolademelk Start: 19:30! Locatie: Graanmarkt 5b / Zwaagdijk-oost #tag je sportvriend! Fijne zondag☀️

Met Personal training helpen wij je bij de resultaten die jij wilt. Vooral voor afvallen en afslanken ben je bij ons aan het juiste adres! Maar PT is meer dan alleen je doel behalen. Je doet je lichaam tekort als je er niet meer uit haalt. Naast gewicht verliezen is het ook fijn om makkelijker je veters te kunnen strikken (flexibiliteit), of achter je (klein)kinderen aan te kunnen rennen. Je lichaam dusdanig trainen tot een machine die zonder haperingen alle bewegingen vloeiend kan uitvoeren. Ken je dat? Kijkend naar sporters die met speels gemak een oefening doen? In die oefening, zitten weken / maanden of misschien wel jaren training. Dat is het gevolg van herhalen, fine-tunen, herhalen, fine-tunen...... Met deze introductie actie nodigen we je uit om je kennis te maken met PT. Misschien dat je een drempel over moet, maar uit ervaring durven wij te zeggen dat je er alleen maar beter van wordt. Wij staan voor kwalitatief goed trainen. Iemand moe maken, uitputten en kapot (lees:misselijk) naar huis sturen is het makkelijkst wat er is. Maar dat is niet wat PT is. Ieder die anders beweert, heeft waarschijnlijk geen gedegen opleiding gehad maar komt uit het leger. Wij zijn geen drill instructeurs die tegen je schreeuwen, maar je veilig, progressief en met de nodige fun willen laten trainen. Want trainen moet vooral ook leuk zijn. De mooie bijkomstigheid als afvallen is dan een hele mooie bijzaak :) Wees welkom @PUUR Personal training Wil je meer weten? Info@puur-pt.nl

Heb je geen Valentijn? Geen probleem, wij hebben bootcamp. Doe vanavond gewoon mee en geef je volledig tijdens de training. Wedden dat het meer voldoening geeft dan al die volgevreten stelletjes die met buikpijn naar bed gaan!? 🤨✌🏼 Tot vanavond! / 1930 / streekhof Ps: stelletjes zijn uiteraard ook welkom ❤️

GRATIS PROEFLES? SMALL GROUP TRAINING! (SGT) Bij PUUR PT geven we dagelijks small group training (SGT) De naam zegt het al: trainen in kleine groepen van max 6 personen. Wel de aandacht en expertise van een personal trainer, maar tegen een voordeliger tarief. SGT is effectief, leuk en op vaste tijden! De kosten bedragen slechts €10,- per les en daar zijn metingen, trainingen, trainingsschema’s en een voedingsplan bij inbegrepen. Wij hebben SGT op de volgende dagen: Maandag van 19u-20u Dinsdag van 19u-20u Woensdag van 20-21u Donderdag van 19-20u Vrijdag van 10-11u & 19u-20u Zaterdag van 10-11u Je kunt ook zelf een groep starten op een tijdstip wat past. Minimale deelname is 4 personen. Wil je een gratis proefles? Mail dan naar Info@puur-pt.nl. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op! #tag diegene met wie je dit wel eens zou willen proberen?

Het leven is als fietsen........ of als een bosu bal i.c.m. een aquabag........ #keeping the balance #intermusculaire coördinatie #PT

BAM! Lieneke geslaagd voor vervolgopleiding Personal trainer Pro! #trots!

Zondagochtend rituelen #genieten 🙏🏻

Wil je afvallen/ afslanken / gezonde voeding / gerichte training / meer spieropbouw & resultaat? 1 t/m 14 februari hebben we een zeer voordelige introductie aanbieding!!! Nu januari bijna achter de rug is en je goede voornemens alweer bijna zijn vervlogen als de storm van afgelopen weken, is dit je beste optie. Deze actie is ook mogelijk in een tweetal (DUO-PT) In dat geval zijn deze kosten zelfs deelbaar! Excuses zijn er nu niet meer. Maak gebruik van deze actie en wordt de beste versie van jezelf!

WIE GUN JIJ SPIERPIJN? (EN PROGRESSIE ;) Januari staat voor velen in het teken van goede voornemens. Meer sporten, gezonder leven. Uit onderzoek blijkt dat 72% van deze groep in februari alweer is afgehaakt en hoofdsponsor is geworden van de sportschool. Zonde dus. Personal Training is een effectieve en doelgerichte manier om sneller en veiliger tot je doel te komen. Wil je afvallen, spiermassa opbouwen of minder vetpercentage (afslanken) dan ben je bij ons aan het juiste adres. #TAG je sportmaat(je) en maak kans op een uur Personal training! *31 januari maken wij de winnaars bekend middels een persoonlijk bericht*

Wie hoor jij dit ook vaak zeggen? 🤔

Weer klaar na een uurtje gesloopt te worden. Dat word werken 💇🏼met trillende beentjes. Gelukkig knip ik niet met mijn benen Hahaha 😂😂 #workout #studio #burnburnburn #legsonfire #training #mondaymotivation #fit#fitgirl #knallen #sporten #goodstart #hairdresser #work

Well done @sabic ! #fitcompany

Hard work & fun #smallgrouptraining

Pull-ups or pull-downs? #cable pull-ups #goals #progress

Rise and shine☀️! Pasen of niet gewoon lekker trainen zoals altijd op maandagochtend. Vandaag extra vroeg 7 uur!! Voordeel daarvan is dat je een prachtige zonsopgang als cadeau krijgt 🐣🐔🐰#happyeaster #paasdag#prepaasbrunchworkout#earlyworkout #early#training#goodmorning#goedemorgen #riseandshine #nature #naturephoto #instanature

Weer lekker bezig @puur_pt #train #work #play #focus #squad #earlybird #progress #puur

Maandagochtend training zit er weer op! Goed begin van de week! 💪🏼👊🏼#training#workout#mondaymorning#gettingbackinshape#fitgirl#cardio#healthylifestyle#goodstart#goodstartoftheday#readyforwork#buffelen#

#newjob vanaf 1 september #PersonalTrainer bij PUUR-PT monique@puur-pt.nl www.puur-pt.nl

TGIF! ☀️💪🏻#sweatingforthewedding #workoutdone #fitthatdress #pt ✅

Lekkere bezig zo op de vroege ochtend! Heerlijk bootcamp bij @puur_pt . Lekker lessie hoor @chantalgeer85 #bootcamp #trainen #fitworden

Morning rituals....... #PT #goals #puurpersonaltraining

Are you in?

Lekker getraind vanmorgen vroeg 💪👊🏻 @giovanniperini

#say #bye #bye #2 #stress #mindfulness #enjoy life

Let's start the day with a+........ #workout #carpe diem #mindset #puur PT