Kennismakingsles

Vanavond alweer de laatste inloopmeditatie van deze zomer! Het was een mooie reeks, dus er komt vast eens een vervolg. Half september gaat mijn reguliere aanbod weer van start, met als eerste de kennismakingsavond op donderdag de 12e. Zie: https://centrumvoorverlichtleven.nl/aanbod/kennismakingsles

Inloopmeditaties

Na een weekje vakantie, geef ik 1 augustus van 19.30-20.30 weer meditatie in beweging en meditatie. Je bent van harte welkom. ✨✨✨ www.centrumvoorverlichtleven.nl/inloopmeditaties

3 jaar intensieve studie en bewustzijnswerk, vorige week gemarkeerd met het diploma leraar Zijnsoriëntatie, niveau 1! Volgend jaar door voor niveau 2 :-). #trots #blij #dankbaar

Inloopmeditaties

Inschrijven voor de inloopmeditaties kan vanaf nu. www.centrumvoorverlichtleven.nl/inloopmeditaties. Start: 4 juli Duur: 1 uur Voor wie: iedereen!

✨INLOOPMEDITATIES TIJDENS DE ZOMERMAANDEN✨ Ik organiseer inloop-meditatiebijeenkomsten tijdens de zomermaanden! Deelname is voor iedereen die ooit eens aan een reeks heeft deelgenomen, of juist wil komen kennis maken. Op donderdagavond, vanaf 4 juli. Meditatie in beweging en meditatie. Ongeveer 1 uur. Meer informatie volgt!

WAT IS MEDITATIE Er zijn tegenwoordig veel meditatievormen. Ook in Zijnsoriëntatie werken we met meerdere meditatiestijlen. De stijl die ik zie als de ‘basis’, en die ik hier beschrijf, heet in het Tibetaans Boeddhisme shamatha. De term die we aan de school voor Zijnsoriëntatie gebruiken, is wakkerte meditatie. Het woord zegt het al: het vraagt je wakker te worden uit je droom. Een droom die je -onbewust en continu- met je gedachten creëert, en die je het zicht belemmert op de werkelijkheid. WEEFWERK VAN GEDACHTEN In ons dagelijks leven weven we onze werkelijkheid aan elkaar, door een werkelijkheidsgehalte aan onze gedachten toe te kennen. Ons weefwerk is doorgaans de wereld waarin we leven. Dat wat je denkt, is ook echt aan de hand, en daar moet je iets mee. Dit gaat bijvoorbeeld als volgt: Gedachte 1: ‘ik heb geen zin in die verjaardag van morgen’ Gedachte 2: ‘ik ga afzeggen, ik zie haar een andere keer wel weer.’ Gedachte 3: ‘of moet ik wellicht toch….’ Et cetera. Het weven is begonnen, door de eerste gedachte beet te pakken, en waar te maken. Dit proces vindt vrijwel continu plaats. Onze energie gaat uit naar onze gedachten, en daardoor missen we de 'natural ease' van dit moment. Voor onze dagelijkse geest is dit niet te snappen. Die denkt: als ik niets doe met die gedachte, word ik een mak schaap. Ik wil nadenken over wat ik wel en niet wil. Maar het magische is: je wordt geen mak schaap. Integendeel. Er komt een veel dieper, spontaner weten tot je beschikking. Het is ook niet zo dat denken nooit zin heeft. Integendeel, het kan heel waardevol zijn ergens goed over na te denken. Maar wat je traint, is om baas te worden over je eigen geest. Zodat jij bepaalt wanneer je een gedachte beetpakt, en wanneer niet. TRAINING VAN DE GEEST In wakkerte meditatie, train je gedachten noch waar, noch onwaar te laten zijn. Je oefent om niet bezig te gaan met de inhoud van gedachten, maar de gedachten aan zichzelf te laten. Dit doe je door je aandacht te richten op de ademhaling in de buik, en niets te doen met gedachten die opkomen. In het begin zul je merken dat dit nauwelijks te doen is. Je komt erachter hoe druk je geest dag in dag uit bezig is! Geen enkel probleem. De oefening is niet om minder te gaan denken. De oefening is om, steeds maar weer, je gedachten terug te brengen naar de ademhaling. Iedere keer dat je opmerkt dat je bent afgeleid. Je laat de gedachte onaf, en brengt jezelf liefdevol en vastbesloten, terug naar de adem. Dit is een groot gebaar. GATEN IN HET WEEFWERK Als je je gedachten laat komen en gaan, als wolken aan de open lucht, dan krijgt de werkelijkheid van nu -op een gegeven moment- kans om door te breken. Er komen gaten in het weefwerk, de zon kan door de wolken heen gaan schijnen. Hiermee komt ruimte voor straling, rust, helderheid, tevredenheid. Wonderbaarlijk genoeg lossen vele gedachten spontaan op. Het probleem is verdwenen! Of misschien komt spontaan het antwoord. Of misschien gebeurt er helemaal niets…hoe het ook zij, je ontspant omdat je energie niet meer uitgaat naar het weefwerk, niet meer opgetrokken is. Je energie kan dalen. Je geest vloeit terug naar de kern. De Boeddhisten noemen dit: bringing the mind home. LOSLATEN Dat is de oefening, die op zichzelf niet zo lastig is. Het lastige is, dat we ontzettend gehecht zijn aan onze werkelijkheidsweverij. Ik denk dat dit komt omdat ze ons weghouden van de oncontroleerbaarheid van dit moment. Of zoals de Boeddhistische leraar Chögyam Trungpa zegt: een heleboel problemen die zich met meditatie voordoen, hebben te maken met de angst voor het onbekende (1). Want wat blijft erover, als we onze gedachten niet waar maken? Je kunt misschien intuïtief wel aanvoelen, dat dit voor onze dagelijkse geest, die graag controle houdt, beangstigend is. Meditatie is loslaten. Je zet haaks gedrag op iets dat je al je hele leven, onbewust doet. Je zegt tegen je gedachten: ik volg jullie niet. Ik volg een ander spoor, waarvan ik nog niet weet waar het uitkomt. Daar is moed voor nodig. Dat is controle loslaten, en vertrouwen. Als je die bereidheid steeds weer hebt, zal de onbeschreven, sprankelende en liefdevolle werkelijkheid van nu, op een gegeven moment zichtbaar voor je worden, en wakker worden in jou. En dan weet elke cel in jou: ik ben thuis.

Basiscursus

Zin om jezelf als vrij en onbezorgd wezen te leren kennen? Op donderdag 21 februari start ik weer met een nieuwe basisreeks Zijnsoriëntatie. Er is nog plek! www.centrumvoorverlichtleven.nl/basiscursus

Het was een mooie kennismaking!

Mijn eenvoudige hand out om Zijnsoriëntatie uit te leggen, vanavond tijdens de kennismaking. Het werk is ook eenvoudig, op een bepaalde manier. Het vraagt veel training, dat wel. Training van de psyche, om Zijn te leren kennen, en te leren vertrouwen. Ik heb er weer zin in. Hoe kan het ook anders, het is het mooiste wat er is :-). Wil je er nog bij zijn? Laat het me dan even weten. Liefs!

Photos from Centrum voor verlicht leven's post

Wat ben ik blij met mijn nieuwe plek aan de PC Hooftlaan 14. Sfeervol, licht, en midden in de stad. Je bent van harte welkom op 31 januari, om kennis te maken met deze fijne plek, en mijn aanbod.

Een nieuwe naam, een nieuwe website, een uitgebreider aanbod. Ik ben klaar voor 2019. Gelukkig nieuwjaar! 🥂 ✨✨www.centrumvoorverlichtleven.nl✨✨