Bewegen in de buitenlucht onder begeleiding van Wouter Endel, Renske Bruinsma én er gaat een fysiotherapeut mee van Fysiotherapie OTC Gooi en Vechtstreek. Wie doet mee, we starten op 9 februari, elke vrijdag van 16:00-17:00. Startpunt: OTC Bussum, koekoeklaan 146. Mail ons op: heidelopers@gmail.com

Fysiotherapie OTC Gooi en Vechtstreek wenst u een prettige jaarwisseling en een gezond en sportief 2018 toe. Alle vestigingen, van OTC, zijn op maandag 1 januari gesloten.

Afgelopen dinsdag was de laatste circuittraining van het jaar en traditiegetrouw werd deze afgesloten met de jaarlijkse kerstborrel. Met kerstmuziek en sfeervolle kerstverlichting werd het jaar gezellig afgesloten. Volgend jaar start Michel op 4 januari weer een nieuwe ronde SkiFit. Deze loopt door tot de voorjaarsvakantie, en vanaf 1 maart start hij met een tweede circuittrainingsgroep op de donderdagavond. Kom dus maar op met die goede voornemens! Voor nu wensen we u allemaal hele fijne feestdagen en graag tot volgend jaar!

Oriënteer goed welke zorgverzekering voldoet in 2018. Zorg voor een goede dekking fysiotherapie in uw pakket. Zorgverzekeraars houden de prijzen van aanvullende verzekeringen laag door in de dekking te schrappen. Er worden bijvoorbeeld weer minder behandelingen fysiotherapie vergoed. Ook de verschillen voor de basisverzekering nemen toe. Sommige verzekeraars verlagen de prijs terwijl die bij anderen gelijk blijft of juist stijgt. De gemiddelde premie voor het basispakket is rond de 112 euro per maand. Het verschil tussen de goedkoopste en de duurste verzekeraar is met meer dan 30 euro in de maand echter nog nooit zo hoog. Vergelijken kan bijvoorbeeld via http://fysiovergoedingen.nl/dekking-fysiotherapie-volwassenen/.

Het wordt weer kouder en dat betekent dat de wintersport weer voor de deur staat. Ter voorbereiding komen we ook dit jaar weer met de SkiFit. 6 weken lang elke donderdag functionele ski oefeningen om zo goed voorbereid op wintersport te gaan. Voor abonnementhouders is deelname gratis. Voor de mensen die nog geen Medisch Fitness abonnement hebben bieden we een 6 weeks abonnement voor SkiFit, Circuittraining én onbeperkt fitness voor €90. U bent van harte welkom.

Shockwave therapie (ESWT) ESWT (Shockwavetherapie) past Fysiotherapie OTC Gooi en Vechtstreek al jaren toe als succesvolle behandelmethode. Ook recente onderzoeken laten weer zien dat shockwave therapie een uitstekend middel is om van peesklachten af te komen. Zo blijkt ook de triggerfinger zeer effectief te behandelen met ESWT. De shockwave methode is even effectief of effectiever dan injecties, medicatie of alleen oefenen. OTC gebruikt de Shockwave overigens altijd in combinatie met oefeningetjes zodat de kans op snel herstel zo groot mogelijk is. Voor verdere informatie zie onze pagina over https://www.otc-gooivecht.nl/leefgezond/shockwave-therapie/.

Naast hard werken tijdens de circuittraining op dinsdagavond is er ook ruimte voor gezelligheid. Afgelopen dinsdag werd na de training het harde werken van afgelopen seizoen beloond met poffertjes in Laren, en ijsjes bij de Hoop. A.s. dinsdag wordt er gewoon weer getraind bij Fysiotherapie OTC Gooi en Vechtstreek van 19.30 tot 20.30. U bent van harte welkom om mee te doen!

Laatste nieuws: We moeten meer bewegen om gezond te blijven. Voldoende bewegen verkleint het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressiviteit. Ook zijn er aanwijzingen dat de kans op borst- en darmkanker erdoor wordt verkleind, schrijft de Gezondheidsraad. Omdat uit onderzoek blijkt dat de gunstige effecten op de gezondheid toenemen als mensen meer bewegen, is het devies: bewegen is goed, meer bewegen is beter. Kortom neem een abonnement bij Fysiotherapie OTC Gooi en Vechtstreek en blijf gezond!

Krachttraining voor je gezondheid! Twee keer dertig minuten krachttraining per week verlaagt de kans op metabool syndroom met 17%. Een keer 60 minuten zelfs met 29%! Metabool syndroom is een verzamelnaam voor symptomen als overgewicht, hoge bloeddruk en verhoogde bloedsuiker. Dit blijkt uit onderzoek van een internationaal team van onderzoekers onder leiding van Esmée Bakker van het Radboudumc. Kom fitnessen bij Fysiotherapie OTC Gooi en Vechtstreek en blijf gezond!