Love your Body, Love your LIFE!

Nia liefhebbers opgelet Wie gaat er mee met Els, Tineke, Kim, Willie.....en..... Geef je op bij tineke ( tineke@donnavitale.nl), dan kunnen we auto's en meerijders bij elkaar brengen We vertrekken om 12 uur vanuit boxmeer

Yahoo

Inderdaad Dans is voor every body

Power of Positivity

Zo mooi om te zien wat een klein beetje waardering met je doet... Ideetje om wat complimentjes uit te delen in jouw omgeving zometeen?

Stoeiclub bij Donna Vitale in Boxmeer

Nieuw bij Donna Vitale! Kijk op onze website www..donnavitale.nl/ aanbod I

Timeline Photos

Dit zijn de openingstijden met ingang van aanstaande maandag, 9 januari. NIEUW : Voortaan zijn we tot 12 uur geopend op maandag, dinsdag, woensdag en donderdagochtend. Tot 8 januari geldt het speciale kerstvakantierooster. Kijk ook op onze website voor meer informatie. www.donnavitale.nl. Wij wensen jullie allemaal veel sportplezier in 2017. Groetjes van team Donna Vitale.

Timeline Photos

SPORTEN IS NOG NOOIT ZO LEUK GEWEEST. KOM JE OOK ? In de maand januari kun je gratis met ons kennismaken. Je kunt 3 keer komen trainen met 1 van onze vrouwelijke coaches voor je beslist of je met ons in zee gaat. Bel ons voor een vrijblijvend intakegesprek. Abonnementen vanaf € 7,50 per week DONNA VITALE BOXMEER tel. 0485 578090 www.donnavitale.nl

Bright Side

Wellicht een aanmoediging om januari bij ons te starten met ons kracht-cardio interval circuit?

Genietgelukkig

beetje zelfspot moet kunnen vlak voor oud en nieuw.....hij is leuk !

Papa Was A Rolling Stone (Original Soul Train Vemix)

Keep moving ladies, zoek de dansvloer op.......leuke moves in de 70 ties....

Timeline Photos

Shelly Clark

Keep moving ladies!

aHealthylife.nl

Onderstaand artikel heb ik overgenomen van Juglen Zwaan van ahealthylife.nl Levensverwachting gedaald De afgelopen week meldden de media dat de levensverwachting van pasgeboren Amerikanen is afgenomen. Hiermee is er een eind gekomen aan de trend van het alsmaar ouder worden. De oorzaak van het probleem wordt door wetenschappers gezocht in het verschijnsel overgewicht. In de middeleeuwen werd een Nederlander gemiddeld 37 jaar oud, terwijl de meeste mensen ruim 70 werden. Dit grote verschil tussen gemiddelde sterfteleeftijd en de leeftijd waarop de meesten stierven komt doordat velen op zeer jonge leeftijd stierven aan infecties of ziektes, wat de gemiddelde sterfteleeftijd dus sterk naar beneden haalde. Alleen al de kindersterfte in die tijd wordt geschat op een percentage ergens tussen de 30 en 50%. Vele kinderen overleden al tijdens de bevalling. Eigenlijk is de levensverwachting niet zo interessant om naar te kijken, want waar het om gaat, is het aantal jaren die in een goede gezondheid worden doorgebracht. Dit aantal is al decennialang dalende. We worden wel steeds ouder, maar het aantal gezonde jaren daalt jaar na jaar. We worden steeds jonger ziek en weten vervolgens het leven met medicijnen en kunstgrepen steeds langer te rekken. Volgens de overheid hebben 8 miljoen Nederlanders één of meer chronische ziektes. De helft van Nederland is dus chronisch ziek. Van de mensen boven de 75 is zelfs meer dan 90% chronisch ziek. We zijn met ons allen de farmacie, de staatskas en de zorgverzekeraars behoorlijk aan het spekken. Er worden jaarlijks miljarden uitgegeven aan de zorg, en dit stijgt alleen maar. De moderne geneeskunde heeft geen antwoorden op chronische klachten. Er worden voornamelijk symptomen behandeld, waardoor levenslange medicatie vaak verplicht is. Dat stoort me enorm, omdat het vaak ook zonder medicijnen kan. William Cortvriendt heeft dat bewezen in het TV programma Hoe word ik 100, waarin de deelnemers al na enkele weken medicijnvrij waren. We moeten echt af van de symptoombestrijding en de oorzaken bij de wortel aanpakken. Artsen leren tijdens hun studie voornamelijk over medicijnen, maar over voeding wordt nauwelijks gesproken. Ik was recent nog bij arts Frits van der Blom en heb hem in een video gevraagd hoeveel uur hij tijdens zijn opleiding les heeft gehad over voeding: Wetenschappers denken vaak in details, maar de natuur werkt vanuit het geheel. Eén klacht of ziekte is vaak een symptoom van een langdurige verstoring in het lichaam. Het is niet in balans. Ziekte is een teken van disbalans. Vaak komen klachten niet alleen en ontstaan er meerdere tegelijkertijd. Als het lichaam wordt gegeven wat het nodig heeft, dan kan het vaak zelf herstellen. Het lichaam wil graag terug naar de blauwdruk. Alle delen van het lichaam genezen dan meestal tegelijkertijd, omdat alles met elkaar samenhangt. Een medicijn heeft vaak meerdere bijwerkingen om dezelfde reden: in het lichaam staat alles met elkaar in verbinding. Van alle bevolkingsgroepen worden Japanners het oudst. Je zou zeggen dat dit komt door hun goede genen, maar dat blijkt toch niet het geval. Als een Japanner naar het westen verhuist, slaan de moderne beschavingsziektes meestal al snel toe. Japanners hebben de gewoonte om minder te eten. Wat ze eten bestaat veelal uit groente, gefermenteerde voeding en soms een beetje vis. Vlees en zuivel staan daar nauwelijks op het menu. Japanners eten per maand ruim 100 verschillende voedingsmiddelen, terwijl dat in Nederland blijft steken op een schamele 45. Ook drinken Japanners veel groene thee. Mensen die oud worden, hebben vaak veel antioxidanten genuttigd. Het belangrijkste van de Japanners is misschien wel dat ze erg sociaal zijn en dat ze een doel hebben. Iets om voor te leven, geeft het bestaan zin. Heb je verbinding met de maatschappij, of leef je geïsoleerd van het geheel? Ruim de helft van de Nederlanders is te dik. Dit gaat vaak gepaard met diabetes, hoge bloeddruk, gewrichtsklachten en een ongezonde ratio van de cholesterolwaardes. Ook kan overgewicht bijdragen aan het ontstaan van kanker. Overgewicht gaat meestal niet weg door simpel te sporten en alleen maar salades te eten. Daar is meer voor nodig. Kennis van zaken, de wil om gewoontes te veranderen en ook de durf om psychische belemmeringen te erkennen. Wil je eens praten over onze mogelijkheden om jou te helpen? Bel voor een afspraak met Tineke 0485 578090