🌞 #versevrijdag #freshfriday

Iedere eerste woensdag van de maand is er van 18:30 tot 19:30 een gratis fysio spreekuur met Arjan van Omme van Annatommie mc, voor orthopedie en beweging. Aanmelden voor het spreekuur doe je op de avond zelf aan de bar. Pijntjes? Blijf er niet mee rondlopen!

Op zondag 22 april kijken we in Kei Boulderhal Amersfoort van 18:00 tot 21:00 op groot scherm live naar de finale van de tweede boulder world cup wedstrijd van het seizoen.

Helaas heeft fysio Arjan griep. Daarom geen fysio spreekuur vanavond!

Vandaag en morgen zijn we open van 10:00 tot 18:00. Vandaag kan je tot 13:00 afscheid nemen van Edwin (geen grap).

Op 26 en 27 mei is Ollie Torr van Lattice Board in Kei Boulderhal. Jij kan je persoonlijk door hem laten testen op het Lattice Board. Ook interessant voor leadklimmers. Daarnaast komt Ollie onze trainers trainen. Meer informatie volgt! www.latticetraining.com

We hebben er plotsklaps vijf bieren bij. Allemaal speciaal en allemaal tijdelijk. De meest toepasselijke is de fruitige Pulling Rocks van Rock City Brewing, uit onze eigen Keistad. Van Gulpener Bierbrouwerij hebben we vier bieren die samen met andere brouwers gebrouwen zijn: Op de tap De Mout Everest (met Mommeriete Bierbrouwerij) en op fles de amber Overdwars (met Texels bier), de Aan Lager Wal saison (met De Prael) en de Spicy Roger DIPA (met Uiltje Brewing Company). Proef ze voordat ze op zijn!

#keikompetitie

Vanavond #keikompetitie. Nu #keihardbouwen.

Vanochtend hebben we alvast op twee wanddelen boulders gebouwd voor de #keikompetitie van morgen. Het gaat weer een feestje worden. Met een nieuwe Kei kleding kollektie in het rek en vier nieuwe speciaalbieren van Gulpener Bierbrouwerij.

11:00-13:00 Basisschool leeftijd 14:00-16:00 Middelbare school leeftijd De dag na de keikompetitie voor volwassenen organiseren we de Kei Kids Kompetitie. We passen de boulders van de volwassenen wedstrijd aan zodat ze makkelijker worden voor de kleine mens. We hanteren dezelfde regels voor de kids als voor de volwassenen: Als je mee wilt doen haal je bij de bar een scorekaart. Op deze scorekaart staan de wedstrijdboulders vermeldt. Achter iedere boulder kan je zelf je score invullen. Je krijgt 30 punten voor iedere boulder die je in één poging topt (flash). Je krijgt 20 punten voor iedere boulder die je topt in meer dan één poging. Daarnaast zit er in iedere boulder, ongeveer halverwege, een bonusgreep. Als je een boulder niet weet te toppen, maar wel de bonusgreep fixeert, dan kan je hiervoor 5 punten opschrijven. De boulders start je, net als normaal, met je handen op de startgrepen (gemarkeerd met een geel streepje). Je hebt een boulder getopt als je twee seconden de eindgreep (met het blauwe streepje) vast weet te houden of aan weet te raken. Wil je een zonegreep fixeren, dan moet je hem echt vasthouden, aantikken is niet genoeg. Heb je twijfels over je beoordeling van het wel of niet toppen van een boulder of het fixeren van een bonusgreep? Vraag dan andere deelnemers om hun oordeel.

#Versevrijdag. Check TopLogger voor de nieuwe boulders. Volgende week vrijdag is de #keikompetitie!

Seems like folding myself into boulders was my speciality today... #boulderen #monkeybusiness #boulder #climbing #climb #girlswhoclimb #wallclimbing#idiot #spartanrace #spartaneurope #spartanup #aroo #spartan #strongwomen #fitfam #fitdutchies #strongnotskinny #runandrearun

So much fun #boulderen #bouldering #keiboulderhal #amersfoort #gettingstronger

Had some fun again this morning. I didn't make this one to the top, this route was still a little to hard for me, but i will get there eventually!💪🏻#bouldering #griptraining #orange #ocrtraining #obesetobeast #fat2fit #gettingfit #gettingstronger #gettingfaster

Schrijven over granen en aapjes kijken. Prima zondagmiddag vermaak! #post9wods #spierpijn #crossfit #crossfit030 #9wods #thedayafter #protein #optimel #climbing #bouldering #coaching #fueltoperform #nutrition #voedingsbegeleiding #voedingscoach #zzp #healthylife #sunday #sundayafternoon #fit #girlswholift #crossfitlife #focused #goals #determined

Took some nice pictures yesterday! #bouldering #boulder #climbing #keiboulderhal #Amersfoort #action

Next level Pink-> Orange, bedankt @bvanmiddelaar en @michelle_brouwer_x voor de tips. #bouldering #climbing #newsport #newaddiction #bestsport #keiboulderhal #chillen

Boulderen op zaterdagochtend met @michelle_brouwer_x & @rens.post #boulderspam #griptraining

Klimplezier met @arlettcox en @rascath2.0 #bouldering #hoedan ? #klimmen

Klim plezier met @janvisser2000 en @rascath2.0 !! :) #bouldering #hoedan ?

Actie #1: boulderen, was een leuke ervaring waar mensen hun hoogtevrees hebben overwonnen en hun onderarmen en vingers hebben vernietigd! Al met al een groot succes

Zo blij dat ik eindelijk weer een beetje normaal kan klimmen! En ja ik smeer altijd mijn pof overal over m'n hoofd😋 #climbing #bouldering

Feels good to be back on the wall again, I've missed this! #climbing #bouldering #getstronger #climb #boulder #chalk #workout

Vandaag heb ik angsten overwonnen! #boulderen #trots #vspvu #climbing #bouldering

#keikompetitie #bouldering #boulderen #boulderinggym #boulderhal #keiboulderhal #wagenwerkplaats #amersfoort

Sunday bouldering session, improving my climbing game! Damn, I love this sport. #workout #sports #fit #fitfam #fitfamnl #fitfutchies #boulder #bouldering #boulderclimbing #climb #climbing #dutchie #strength #technique #power #grips #workhard #amersfoort #keiboulderhal #route #climbingwall #latergram #l4l