Bij mij kan je terecht voor Fitnessplannen,Tips,Lifestyle workshops,Fitness Motivatie,(online) coaching etc. Ik ben jouw online coach en personal trainer! Als Sport en Beweegprofessional ben je bij mij aan het juiste adres voor jouw online coach en personal trainer.

Door middel van voedingsschema’s en lifestyleadviezen geef ik structuur aan jouw fitnessplan en fysieke doel die we hebben vastgesteld. Ook kun je bij mij terecht voor workshops.
Korte workshops vind ik van belang zodat je inzicht krijgt in de werking van voeding en je eigen lichaam.

De 4 diensten die ik aanbied:
1. Online Personal Coaching
Samen willen wij dat jij je doel bereikt. Online coaching met mij houdt in dat ik jou tools aanreik, je zelf aan de slag gaat en ik je mentaal coach waar nodig.
Daarnaast wordt je gemotiveerd en gestimuleerd op verschillende manieren zodat jij je doel bereikt. Je wordt niet alleen gedrild, want ik wil ook dat het leuk is en dat je dieten / letten op je voeding ziet als jouw nieuwe leefstijl.

Wat zit er standaard bij.
- Werken we aan gezonde leefstijl
- Evaluatie gesprekken
- Team Fit Shirt t.w.v. €15,-
- Intake gesprek (Persoonlijk of telefonisch)
- (Mentale) coaching
- Opstellen van doelen en gedurende het hele coaching traject coaching
- Binnen de coaching wordt rekening gehouden met vakanties, verjaardagen etc.
- Eindevaluatie

2. Fitnessplannen
Deze zijn op maat gemaakte fitnessschema's en voedingsschema's incl. een proteïne shake en voor de dames een speciaal afslank plan.

3. één op één personal training of begeleiding aan 2 personen
Tijdens mijn personal training sessies probeer ik het beste uit je te halen zodat je elke training weer je zelf overtreft en met een voldaan gevoel richting huis gaat. Training kost nou eenmaal tijd en ik wil niet dat jij je tijd verdoet in de sportschool.

4. Voedingsplannen en analyses
Je krijgt een analyse op je huidige voedingspatroon met tips betreft je voeding. Je krijgt een aanpassing in je huidige voedingspatroon en een op maat gemaakt voedingsschema, afhankelijk van je doel. Op deze manier heb je 2 voedingsschema's die je kan afwisselen.

5. Workshops
De workshops zijn bedoeld om jou inzicht te geven in de werking van lichaam, met name je spijsvertering en stofwisseling.
Waarom kom ik niet aan? Waarom val ik niet af? Wat moet je doen om af te vallen, in spiermassa aan te komen of op gewicht te blijven? Al deze vragen worden beantwoordt tijdens de workshops.

Samen streven wij naar jouw doelstelling!