Bessere Haltung für ein besseres Leben! Mehr Kraft aus der Körpermitte, Beweglichkeit, Leichtigkeit und straffe Formen mit der CANTIENICA® - Methode. Erleben Sie die Leichtigkeit und Kraft eines aufrichtig aufrechten Körpers mit der  Cantienica® - Methode für Körperform und Haltung!

Die Cantienica® - Methode ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungskonzept. Der gezielte Einsatz und die Vernetzung der Beckenboden- und Tiefenmuskulatur, sowie die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringen Ihnen mehr Kraft aus der Körpermitte, Beweglichkeit, Leichtigkeit und straffe, schöne Formen!

Wecken Sie ihre Körperintelligenz!
Das Cantienica® Training ist eine Anleitung zur Selbsthilfe. Sie bekommen sozusagen eine    "Gebrauchsanweisung" für Ihren Körper, damit dieser sich automatisch in jeder Situation    anatomisch korrekt – also körpergerecht – verhält.

Ein Training für Menschen die höchste Ansprüche und wenig Zeit haben!
Die Übungen können Sie unabhängig von Alter, Gewicht oder Fitnesszustand erlernen und die Prinzipien der Methode jederzeit und überall in Ihren Alltag integrieren: am Schreibtisch, beim Sport, Autofahren, Zähneputzen, Aufheben von Kindern oder Gegenständen, bei der Gartenarbeit...Die Ergebnisse sind sofort spürbar und schon nach wenigen Trainingsstunden sichtbar.

Schmerzfrei und leicht durch den Tag!
Das Training dient der Vorbeugung vor und Linderung oder Selbstheilung von Beschwerden wie z.B. Fehlhaltungen aller Art, Verspannungen, Gelenksarthrosen, Deformationen der Wirbelsäule (u.a. Bandscheibenvorfälle, Rundrücken, Hohlkreuz, Buckelbildung),  Kopfschmerzen, Inkontinenz, Organsenkungen, uvm.  Intensive Betreuung in kleinen Gruppen, individuelle Anpassung aller Übungen an Ihre körperlichen Möglichkeiten machen dieses Training sicher.