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IT業界・うつ・不安・パニック・SNSトラブルを得意としたカウンセリング IT業界専門カウンセリングルームです。【うつ・メンタル疾患などでお悩みの方、一人で悩まず相談してみませんか？】東京都立川市の多摩川沿いの閑静な住宅地。24年間ITエンジニアとして30社以上の企業を渡り歩いたカウンセラーが、Googleの研修プログラムとしても有名なマインドフルネスを中心とした最新の認知行動療法であるACT・弁証法的行動療法とプロセス指向心理学を柱とした様々な心理療法を行っています。
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facebook.comUtada Hikaru - Can't Wait 'Til Christmas
【こっちがわのキモチ♪】 曲：For anyone 歌詞：Hiro それは、じぶんで選んだ道ではありません。 日々、じぶんいうものと、たにんとうまくやろうとして、 たたかっています…でも、うまくできません。 それは、世間とじぶんをきりはなしました。 どうしようもなくみじめで、みなから蔑まれているように感じます。 でも、一生懸命いきようとしています。 光やうごめくものたちが、とてもまぶしく、 強烈に襲ってくるようにかんじます。 でも、そうしたくてしているわけではありません。 普通の人たちは、わたしたちにとって「あっち側の人」。 わたしたちとは違うキモチでいきているらしいです。 どれほど話しても、わたしのきもちを、理解してもらえません。 あぁ愛する家族でさえ…。 とてもいたくて、いたくて、すべてが突き刺さる。 だれも助けてはくれない。けど助けてほしいの。 とてもさみしい、友達はどうやってつくるの？ 日々、時間だけがむなしくすぎてゆきます。 みんなを、あいしています。 でもどうしたら伝わるのか、わかりません。 ときどき知らないうちに、ひとを傷つけてしまいます。 どうしても、わかってほしいのに… どうしても、わかってもらえなくて。 わたしのたいせつな人生は めちゃめちゃになってしまいました。 きっと、わたしが悪いんでしょう…。 これ以上傷つきたくないの。 だからお願い、土足でわたしにふみこまないで。 あぁ、悲しいうたを、うたってごめんね。 お願いだから、いまは静かに、やすませて…。 きっといつか、じぶんをとりもどすから。 あぁ、たすけてくれたあなたたちに、 きっとたくさんありがとうを、言うから。 今日はたくさん、ねむりたいの…。 -- youtube.com/watch?v=1LeWbcmUe8E
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【2017年1月の勉強会】 本年より、毎月不定期に勉強会を開催をすることになりました。 予約などは必要ありませんが、人数把握のため、電話かメールを頂けると助かります。 ゆるく、それぞれのペースでACTを体験することがメインの会にしたいと思っております。 ACTの持つ豊富なエクササイズや、瞑想、レクチャーや質問などが主な内容です。 【日時】2017年1月12日（ 木） 【時間】19:00〜21:00 【場所】カウンセリングルーム 〜川の流れる道〜 〒190-0013 東京都立川市富士見町1-4-29 パークアベニュー桜 108号室 【連絡先】Tel：090-1765-9516 E-mail：kawanonagarerumichi@gmail.com 宜しくお願い致します。
お久しぶりです。 実は悪性リンパ腫という血液のがんにかかり、去年末から闘病していました。 寛解して半年、そろそろ少しずつ、また記事を書き綴って行こうかなと思っております。 死というものに直面した事で、たくさんの事が変わりました。 衣食住、精神、生きる姿勢。。 でも一番は、命というものの重み、そしてなーんにも出来なくなってしまった自分を支えてくれた人々、家族への感謝。 生きてるって、当たり前じゃないんだなって。 でわでわ。
あなたは大丈夫？ フリーランスが陥りやすい「うつ」 | THE LANCER（ザ・ランサー）
【フリーランスが陥りやすいうつ】 フリーランスで仕事をされている方は、時間に制約が少なく、生活リズムが乱れがち。一日中パソコンの画面を見つめていたり、自分ひとりの力でがんばろうとしがちです。 会社に勤めている方でも、最近は働き方に自由度が増え、フリーに近い働き方や自己裁量の余地が広がっています。 また、もともとうつになりやすい気質とフリーランスならではの要因があります。 【うつになりやすい気質】 1. 自分の性格は、仕事熱心、凝り性、完璧主義、正直、几帳面などが当てはまる 2. 自分は、秩序や調和を重んじる、人と争うのを好まない方 3. 仕事でもプライベートでも、人に頼まれると断れない 4. 他人への依存心が強く、物事に失敗すると、自分以外のところに原因を探す 5. 物事が思い通りに進まないとイライラする 【フリーランスならではの要因】 1. 夜型の生活になった 2. 締め切り前は特に、気づけば朝という日もある 3. 食事の時間が不規則なってきた 4. コーヒーやお茶を飲みながら、お菓子をつまみながらの「ながら仕事」をしていることが多い 5. そういえば、最近自転車や電車に乗っていない 6. 気がつくと、週に何日かは「誰とも会話しない日」がある 7. 1日のうち、Webサイトを見ている時間がとても多い 8. 自分の「がんばり」が、結果に結びつかないことがあることを悟った 元の記事はこちら。 http://www.lancers.jp/magazine/24817
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