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糖質制限　効果のある人　ない人・・・ 日本人・効果のある人は　３人に１人 あなたはどっち？ いつまでも健康で若々しく！ Balmy Lucia『うらら』です♪ 流行りの糖質制限ダイエット　 遺伝子から見ると　糖質を制限してダイエット効果があるのは 日本人の３４％ ３人に１人です＾＾； アメリカ人はなんと１０人に１人＾＾； もちろん　糖質は食べすぎれば太ります。 ですが　制限しすぎると、イライラしたり 大衆がきつくなったり　だるくなったり どうしてもお菓子が食べたくなったり・・・ 食べすぎを少し気をつける　くらいにとどめて ちゃんと食べて　ちゃんと動く　など 生活習慣を見直してみませんか？ 肥満遺伝子も学べる・・・『肥満予防健康管理士』資格講座は 通学教室　通信教室がありますよ。 ☆☆ Balmy Lucia ☆☆ ※通信講座はこちらから！ http://www.himanyobou-shop.jp/pr/link.php… ◆正しい知識を学ぶ事で ご自身と周りの大切な方の健康を守りましょう。 《資格講座・通学》 ・肥満予防健康管理士 ・ダイエットアドバイザー ・美肌食マイスター（初級・中級） ・健康美肌指導士 ・肥満予防健康指導士 《セミナー・講座・ワークショップ》 ・添加物セミナー ・あぶらの勉強会 ・手作りミネラル酵素ジュース作り ・手作りグラノーラ教室 ・生活密着！ 食育講座 ・時間栄養学 ・美腸栄養学 ・美肌、健康に！アメリカ発！マイプレート ホームページよりお問い合わせ下さい。 愛知 岐阜 三重 名古屋 北名古屋 一宮 【うらら＊ダイエットサポートスクール】 http://diet55.main.jp/

Make Health Last. What will your last 10 years look like?

平均寿命世界一の国で　最後の１０年をどう過ごしたいですか？ いつまでも健康で若々しく！ Balmy Lucia『うらら』です♪ 日本の健康寿命と平均寿命 男性は１０年、女性は１２年差があると言われています。 ということは　誰かのお世話になって　過ごす期間が それだけあるということ。 『好きなことをして　コロッと死にたい』 皆さんおっしゃいますが＾＾；　健康でないとコロッとは逝けないんです。 あなたは最後の１０年を　どう過ごしますか？ ぴんぴんころりを実践している長野県が実施したことは 『学び』でした。 本日　『肥満予防健康管理士　講座』開講してます＾＾ ☆☆ Balmy Lucia ☆☆ ※通信講座はこちらから！ http://www.himanyobou-shop.jp/pr/link.php… ◆正しい知識を学ぶ事で ご自身と周りの大切な方の健康を守りましょう。 《資格講座・通学》 ・肥満予防健康管理士 ・ダイエットアドバイザー ・美肌食マイスター（初級・中級） ・健康美肌指導士 ・肥満予防健康指導士 《セミナー・講座・ワークショップ》 ・添加物セミナー ・あぶらの勉強会 ・手作りミネラル酵素ジュース作り ・手作りグラノーラ教室 ・生活密着！ 食育講座 ・時間栄養学 ・美腸栄養学 ・美肌、健康に！アメリカ発！マイプレート ホームページよりお問い合わせ下さい。 愛知 岐阜 三重 名古屋 北名古屋 一宮 【うらら＊ダイエットサポートスクール】 http://diet55.main.jp/

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美肌をつくる食事や習慣を学ぶ いつまでも健康で若々しく！ Balmy Lucia『うらら』です♪ 本日mozoワンダーシティにて 美肌食マイスター資格講座 開講です。 夏のトラブルに負けない食習慣を学んでみませんか？ ☆☆ Balmy Lucia ☆☆ ※通信講座はこちらから！ http://www.himanyobou-shop.jp/pr/link.php?i=5562b9eb29c1e&m=562870c872ac2&guid=ON ◆正しい知識を学ぶ事で ご自身と周りの大切な方の健康を守りましょう。 《資格講座・通学》 ・肥満予防健康管理士 ・ダイエットアドバイザー ・美肌食マイスター（初級・中級） ・健康美肌指導士 ・肥満予防健康指導士 《セミナー・講座・ワークショップ》 ・添加物セミナー ・あぶらの勉強会 ・手作りミネラル酵素ジュース作り ・手作りグラノーラ教室 ・生活密着！ 食育講座 ・時間栄養学 ・美腸栄養学 ・美肌、健康に！アメリカ発！マイプレート ホームページよりお問い合わせ下さい。 愛知 岐阜 三重 名古屋 北名古屋 一宮 【うらら＊ダイエットサポートスクール】 http://diet55.main.jp/

あなたの肌は食べるもので決まる！美肌をつくる食習慣

いつでもどこでも！自由に学べる ウェブカルチャーのGo getterz（ゴーゲッターズ） 美肌を作る食習慣の動画講座がスタートしてます(^-^) ゴーゲッターズに無料登録して 『美肌』で検索してみてね！ コマーシャル動画もごらん下さい。

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お水っぽい飲み物に注意！それを飲み続けていると… いつまでも健康で若々しく！ Balmy Lucia『うらら』です♪ 最近、『お水のような飲み物』たくさんありませんか？ 新商品で健康にいいような、健康成分をプラスした… っていうものが発売されましたね(^^;; これから水分の摂取量も増えるから 気になってる方も多いのでは？ 良さげな物が入っている…でも、ダメな物も入っていませんか？ 食品表示は 量の多い順番に表示されています。 そして、少しでも入っていたら 表示する事ができます。 ラベルをみてみると… トップは「果糖ブドウ糖液糖」「砂糖」 カロリーにしてみると100ccで20キロカロリー 全量（600cc）だと 120キロカロリーになります。 これはスティックシュガー なんと10本分！ よく、ごはんの量をお砂糖の量に置き換えていますが、 果糖ブドウ糖液糖やお砂糖と、ごはんでは 糖質の「質」が違います。 この、液体に入っている糖質は、血糖値の急上昇を招きます！ お水感覚や健康にいいイメージで飲み続けていると、 結果的に糖尿病になりかねません！ ふだん、“ダメ！”という禁止ワードは言いませんが… これはホントにダメです(^^;; 飲むなら、ちゃんとしたお水か麦茶がいいよ〜！ 気をつけて〜！！！ ☆☆ Balmy Lucia ☆☆ ※通信講座はこちらから！ http://www.himanyobou-shop.jp/pr/link.php?i=5562b9eb29c1e&m=562870c872ac2&guid=ON ◆正しい知識を学ぶ事で ご自身と周りの大切な方の健康を守りましょう。 《資格講座・通学》 ・肥満予防健康管理士 ・ダイエットアドバイザー ・美肌食マイスター（初級・中級） ・健康美肌指導士 ・肥満予防健康指導士 《セミナー・講座・ワークショップ》 ・添加物セミナー ・あぶらの勉強会 ・手作りミネラル酵素ジュース作り ・手作りグラノーラ教室 ・生活密着！ 食育講座 ・時間栄養学 ・美腸栄養学 ・美肌、健康に！アメリカ発！マイプレート ホームページよりお問い合わせ下さい。 愛知 岐阜 三重 名古屋 北名古屋 一宮 【うらら＊ダイエットサポートスクール】 http://diet55.main.jp/

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日本肥満予防健康協会の資格講座は！ なんと！再受講が何度でも無料でできます！ なのに内容はものすごいしっかりしてます！ これは、日本中をとにかく健康にしたい！ という思いが詰まってるから（だと私は思ってる（笑）） 学びは、繰り返し繰り返し、 そしてそれを人に伝えることで身につきます(^-^) 日本中を健康に！の お手伝いしてくださいね(^-^)

あまくない砂糖の話

流行りのお砂糖が使われている置き換えドリンク 1日分800キロカロリーは 角砂糖66個ですよ(^-^)

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肥満予防の道は学びから！ いつまでも健康で若々しく！ Balmy Lucia『うらら』です♪ 今日は『肥満予防健康管理士』資格講座。 健康長寿 日本一になってる長野県。 健康長寿の秘訣は、学びとコミュニティだそう。 『知る』コトで 少しずつ習慣を変えていきましょ〜(^-^) ☆☆ Balmy Lucia ☆☆ ※通信講座はこちらから！ http://www.himanyobou-shop.jp/pr/link.php?i=5562b9eb29c1e&m=562870c872ac2&guid=ON ◆正しい知識を学ぶ事で ご自身と周りの大切な方の健康を守りましょう。 《資格講座・通学》 ・肥満予防健康管理士 ・ダイエットアドバイザー ・美肌食マイスター（初級・中級） ・健康美肌指導士 ・肥満予防健康指導士 《セミナー・講座・ワークショップ》 ・添加物セミナー ・あぶらの勉強会 ・手作りミネラル酵素ジュース作り ・手作りグラノーラ教室 ・生活密着！ 食育講座 ・時間栄養学 ・美腸栄養学 ・美肌、健康に！アメリカ発！マイプレート ホームページよりお問い合わせ下さい。 愛知 岐阜 三重 名古屋 北名古屋 一宮 【うらら＊ダイエットサポートスクール】 http://diet55.main.jp/

うらっくまのだららんダイエット・－１８キロ大成功！肥満予防健康管理士

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ダイエット成功の秘訣は、ココロ！ いつまでも健康で若々しく！ Balmy Lucia『うらら』です♪ 「ダイエット、なかなか出来ないの…」という方は 実はダイエットが出来ないかもしれません。 これは、よく言う成功の秘訣と同じように 「ダイエットしたい！」という気持ちを 脳が、どう捉えるか？ という感じでしょうか。 脳は 「ダイエットがなかなか出来ない」という自分を知っているから。 今までの失敗の経験を知っているから。 ダイエットするぞ！（でも出来ないかも…？） という 密かな気持ちが潜んでいませんか？ その気持ちをうまーく切り替えて 脳を騙すと とても上手にできますよ。 切り替え方は、講座で学んでね(^-^) ☆☆ Balmy Lucia ☆☆ ※通信講座はこちらから！ http://www.himanyobou-shop.jp/pr/link.php?i=5562b9eb29c1e&m=562870c872ac2&guid=ON ◆正しい知識を学ぶ事で ご自身と周りの大切な方の健康を守りましょう。 《資格講座・通学》 ・肥満予防健康管理士 ・ダイエットアドバイザー ・美肌食マイスター（初級・中級） ・健康美肌指導士 ・肥満予防健康指導士 《セミナー・講座・ワークショップ》 ・添加物セミナー ・あぶらの勉強会 ・手作りミネラル酵素ジュース作り ・手作りグラノーラ教室 ・生活密着！ 食育講座 ・時間栄養学 ・美腸栄養学 ・美肌、健康に！アメリカ発！マイプレート ホームページよりお問い合わせ下さい。 愛知 岐阜 三重 名古屋 北名古屋 一宮 【うらら＊ダイエットサポートスクール】 http://diet55.main.jp/

肥満と健康に関する正しい知識でダイエット教えます。うらら＊ダイエットサポートスクールでダイエットの資格も勉強しませんか？

いつまでも健康で若々しく！ Balmy Lucia『うらら』です♪ 岐阜にて『肥満予防健康管理士』資格講座です。 現在受講されてる方は 『ご主人のためにダイエットを学びたい』という方（≧∇≦） 大切な方のために 知識を得るって素敵ですね！ 健康の輪を 広げていけるといいな(^-^) ☆☆ Balmy Lucia ☆☆ ※通信講座はこちらから！ http://www.himanyobou-shop.jp/pr/link.php?i=5562b9eb29c1e&m=562870c872ac2&guid=ON ◆正しい知識を学ぶ事で ご自身と周りの大切な方の健康を守りましょう。 《資格講座・通学》 ・肥満予防健康管理士 ・ダイエットアドバイザー ・美肌食マイスター（初級・中級） ・健康美肌指導士 ・肥満予防健康指導士 《セミナー・講座・ワークショップ》 ・添加物セミナー ・あぶらの勉強会 ・手作りミネラル酵素ジュース作り ・手作りグラノーラ教室 ・生活密着！ 食育講座 ・時間栄養学 ・美腸栄養学 ・美肌、健康に！アメリカ発！マイプレート ホームページよりお問い合わせ下さい。 愛知 岐阜 三重 名古屋 北名古屋 一宮 【うらら＊ダイエットサポートスクール】 http://diet55.main.jp/

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いつまでも健康で若々しく！ Balmy Lucia『うらら』です♪ ヤセ菌を増やすには、 食物繊維の多い野菜をたっぷり摂ることが大切。 そしてオリゴ糖もヤセ菌を増やします。 食物繊維とオリゴ糖が同時にとれるタマネギもオススメ！ ちなみにテレビでお笑いコンビ北陽の虻川美穂子さんが チャレンジしていたのが「デブ菌減らしダイエット」。 そこで注目されていたのも「もち麦」に含まれる「β-グルカン」と呼ばれる食物繊維の一種で、 腸内環境を整えてくれます。 もち麦の食物繊維量は、白米、玄米、ごぼうなどと比べても圧倒的に多いので 腸内のデブ菌退治にはピッタリ！ βグルカンはきのこにもたっぷり。 ☆☆ Balmy Lucia ☆☆ ※通信講座はこちらから！ http://www.himanyobou-shop.jp/pr/link.php?i=5562b9eb29c1e&m=562870c872ac2&guid=ON ◆正しい知識を学ぶ事で ご自身と周りの大切な方の健康を守りましょう。 《資格講座・通学》 ・肥満予防健康管理士 ・ダイエットアドバイザー ・美肌食マイスター（初級・中級） ・健康美肌指導士 ・肥満予防健康指導士 《セミナー・講座・ワークショップ》 ・添加物セミナー ・あぶらの勉強会 ・手作りミネラル酵素ジュース作り ・手作りグラノーラ教室 ・生活密着！ 食育講座 ・時間栄養学 ・美腸栄養学 ・美肌、健康に！アメリカ発！マイプレート ホームページよりお問い合わせ下さい。 愛知 岐阜 三重 名古屋 北名古屋 一宮 【うらら＊ダイエットサポートスクール】 http://diet55.main.jp/