一般社団法人 日本サーフヨガ振興協会
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サーフヨガは自身の夢や好きな事との向き合いとアトピー性皮膚炎を改善させて行く過程で生まれたオリジナルなヨガのスタイルです。ヨガで自己探求の旅に出かけましょう。
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セラピスト養成講座②
【内容】 あなた自身とあなたの周りの大切な人を癒す為の講座になっています。 社会を良くする為には自分自身と大切な人とのスキンシップが大切だと思っています。インドで５０００年続くそのアーユルヴェーダやヨガの基本を一家の知恵として取り入る事で、マッサージの仕方や、自分メンテナンスの方法を知る事でより家族間や恋人、友人間の絆が出来ると信じて今この講座を全国に広めています。 アーユルヴェーダやヨガは夢を叶えてくれます。 アーユルヴェーダやヨガは自分自身をいかにしてシンプルに、クリアにしてくれるかを教えてくれる手段です。このことを知る事は貴方自身をもっと知る事につながって行きます。無駄なココロの思考や雑念、そして体の毒素を出す事で、本来の自分自身の大切な事に気づかせてくれます。また大切な人を癒すことが出来る事。大切な人にしてあげたい事。この事がじつはあなたの仕事につながってゆくのです。 伝統のアビヤンガは施術者も生き生きする。 「アビヤンガマッサージ、こんなに早く本格的にやるとは自分でもびっくりですが、友達に本当喜んでもらえて、しかも自分も楽しいし元気になる感じで運命を感じます。」 このようなメッセージをいただきましたが、本当にその通りなんです。 本当にこのアビヤンガは体に負担がなく むしろ気持ちよくなるのです。 それはサロン波のスタッフさんも言っています。 楽に体重移動するだけでトリートメントできますから本当に 辛くないのです。疲れるから将来を心配している というセラピストさんも多いですが、 サロン波のアビヤンガは自分も相手も気持ちよくできる施術なので生涯やる事もできます。 何故広めているのか？ 私はいろいろなエネルギーワークなども試しましたが、やはり肌と肌がふれあう、そして手当てという手の力を本当に凄いものだと思っています。そしてやはり手で気持ちよく癒してくれるような施術が何よりも好きです。そして、部分だけではなく、全身をマッサージされる事が本当に好きです。 この自分の好きな事をやはり広めたいのが一つ。 またアーユルヴェーダのアビヤンガは非常にシンプルなのに 癒す力は絶大な事に数年施術してきて確信を得ています。 もっとこのシンプルなのに効果のあるアーユルヴェーダやヨガが当たり前となり、 家族や親友 恋人 と 大切な人を個人が癒しあいより日本人同士の絆を 深めるような社会になる事を目指し このセラピスト養成講座をひろめています。 自分を癒す事と人を癒す事、自分にも人にも幸せを与える事を知る事 この事から次のあなたの本当の使命や夢が生まれて行きます。 日常生活に５０００年続いているヨガやアーユルヴェーダの知識を入れて行くことは人生を豊かにします。ヨガは自身をアーユルッヴェーダは他者を癒す事に特化しています。 この講座では私が日常で必要としていることがふんだんに盛り込まれています。 まずはあなた自身やその周りの大切な人を癒す方法を学んでみませんか？ヨガやアーユルヴェーダは約５０００年にわたり伝わる奇跡のような学問です。 ・全国どこでも出張で講座を開催できます。 ※３日でできるセラピスト養成講座＋アドバンスコース（３日間・詳細は下記参照）を受講いただきますと５０Hのヨガインストラクターの計算になりmimoさんのヨガインストラクター養成講座を５０H受講頂きますと１００Hのヨガインストラクターの資格を取る事が出来ます。更にmimoさんの講座を１００H受講すると全米ヨガアライアンスも取得できます。 【３日間のセラピスト養成講座で学べる事】 ◆アーユルヴェーダ ・アビヤンガ Abhyanga について ・シロダーラ shirodahla について ・タッカラダーラ thakaradhara について ・カティバスティー kativastiについて ・スヴェダナ swedanaについて ◆アーユルヴェーダ的浄化法 ・ナスヤ nasya… [ 3736 more words. ] http://www.nami-ayurveda.com/%e3%82%bb%e3%83%a9%e3%83%94%e3%82%b9%e3%83%88%e9%a4%8a%e6%88%90%e8%ac%9b%e5%ba%a7%e2%91%a1/
アビヤンガ２
毎日のアビヤンガを僕は自分に自分でしています。 ごま油は食べられる油ですね。 僕が僕に使用しているのは黒ごま油です。天然の良いものを使用しています。体の中にいれられるものは皮膚に塗って悪いわけはありません。 逆に言えば皮膚に塗れないようなものを体に入れるのは良いわけがありませんからね。 アビヤンガは、皮膚を通して体内にオイルとハーブからすべての栄養素を吸収することを可能にすると言われています。効率的にデトックスするために皮膚をマッサージします。 毎日して、体を清めるためにデトックスするために栄養素を吸収します。マッサージはエネルギーを与える能力を持っています。 ハーブマッサージオイルは、通常、体と心を強化します。 基本の油（ごま、アーモンド、ココナッツや、オリーブ）とハーヴが混ざっています。 Abhayangaのベストな時間：各ドーシャごとに 【ヴァータ】 冷えや乾燥肌をもしも持っている場合、あなたのドーシャのバランスをとるためにオイルをなだめるためヴァータを使用しています。 ヴァータの人々の特徴は不安、緊張、恐怖と不眠などです。 ヴァータのドーシャがみだれている場合、バランスを取る最良の方法がアビヤンガです。 ヴァータにはごま油が非常に良いです。 乾燥が強い人はシャワーの後 基本はシャワー前が良いです。必ず温かい場所でやりましょう。 あなたは疲労や疲れを感じる場合はアシュワガンダやバラハーブオイルが強さとスタミナを増加させることができます。 またマハラナヤンオイルも非常に良いです。 【ピッタ】 皮膚の炎症を感じた場合、あなたのピッタのドーシャのバランスを取る必要があります。 ピッタはイライラだったり怒りがあります。 ピッタのドーシャのバランシングには ヒマワリやヤシ油などがよいです。 時間帯は シャワーやお風呂の前に。 午前中にアビヤンガを行う際に 夜に頭皮と足の裏に油を適用と良いです。 ピッタのドーシャをリラックスして快適な睡眠を提供することができます。 ブラーフミーハーブオイルはヘッドマッサージに適しています。 しかし、あなたはヘッドマッサージ用オイルを加熱する必要はありません。 皮膚の状態または保護のためには、ニームオイルを使用することができます。自分はニームオイルやごま油をアトピー性皮膚炎に使用しました。 【カパ】 太りすぎや代謝の悪さ、体内の血液循環の不足の場合は、あなたのカパのドーシャのバランスをとる必要があります。そのようにオイルマッサージをする必要があります。 温かいごま油 アーモンド オリーヴオイルもしくは乾布摩擦が良いです。 シャワーや入浴前 【アビヤンガ・セルフマッサージに適さないとき】 １. 妊娠時 医師の許可をもらうこと ２. 切り傷、打撲、骨折、腫れや痛みを伴う皮膚の状態 ３. 急性疾患 http://www.nami-ayurveda.com/%e3%82%a2%e3%83%93%e3%83%a4%e3%83%b3%e3%82%ac%ef%bc%92/
アヴィヤンガと陰と陽
◉波式 究極のアヴィヤンガ について サロン波のアヴィヤンガの流れは体の陰陽バランスも取るような流れになっています。体には陰と陽があります。その陰と陽を忠実にバランスを取るようなながれでトリートメントして行くのです。 これはとても体が喜びます。陰性が陽性に近づき陽性が陰性に近づきます。体は温まります。プラナが更にグンと流れて活性化して行きます。 これが究極のアヴィヤンガです。ご堪能ください。 【陰陽バランシングについてここで簡単に説明します】 マルマを意識してマルマの範囲を大きく右まわしにトリートメントします。右まわしは陽のエネルギーを入れ、左まわしは陰のエネルギーとなります。通常は右回しが基本になります。 表面の部分をトリートメントする時は 常にあなたの心の方向に、中心の方向にむかってマッサージします。何故ならば体の表面は陰性だからです。 背面をトリートメントする際は中芯から外側に向かってトリートメントして行きます。背面は陽性だから中心から外に向かうのです。 体の陰と陽について簡単にレクチャーです。 胸（陰）と背中（陽） 右（陰）と左（陽） 手の平（陰）と手の甲（陽） 腕の内側（陰）と外側（陽） 足の裏（陰）と表（陽） 腿の内側（陰）と外側（陽） http://www.nami-ayurveda.com/%e3%82%a2%e3%83%b4%e3%82%a3%e3%83%a4%e3%83%b3%e3%82%ac%e3%81%a8%e9%99%b0%e3%81%a8%e9%99%bd/
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【ヴァータ体質を整える呼吸法】 ヴァータは変化 風 芸術的な要素。 ヴァータのバランスを取るのは静かで落ち着く呼吸法。そしてヴァータの人が苦手な呼吸法。僕はヴァータが強いのでこの呼吸法が苦手です。苦手なものをあえて取り入れてバランスを取るのがアーユルヴェーダの基本です。 この呼吸法はどんな人にでも相性の良い優しい、やったりとした呼吸法です。時間を長く取ると良いでしょう。 吐く息を長く取る事、長く取る事でより深く息を吸えるようになります。実感出来るのは肺がより大きく膨らむと言う事です。 カパルバティーと言う呼吸法をやるとまた更によくわかります。今回はヴァータを整える呼吸法について説明して行きます。 ◆アヌロマディローマ・（ナディショーダン） 小指、親指以外を折り曲げ右手（左）でムドラをつくる。 親指で右鼻を塞ぎ左鼻から息を出す。全て出したら今度は 吸う。全てすったら左鼻を小指で閉じ、右鼻から吐く。 吐ききったら吸う。右鼻を親指で塞ぐ繰り返し。 【初心者】 ・最初は左で５回吸って吐いて 右で５回吸って吐いてを繰り返しても良い。 ・吸う息が１に対し吐く息が１ ステージ２ ・吸う息が１に対し吐く息が２。 基本どんなタイプの人でも出来る呼吸法になります。 【利点】 ・鼻呼吸の感覚を意識的に出来る ・鼻呼吸のバランスを整える。 ・男性性 女性性のバランスをとる ・陰陽のバランスをとる ・交感神経 副交感神経のバランスをとる ・左の鼻呼吸は右脳を刺激し、逆もしかり。 ・脳のバランスを整える。 ・落ち着きを与え心配を無くし、集中力をやしない アンジャチャクラを整える。 ・心臓や脳のリズムを整える ・心臓の血管や神経を整える ・カウントが伸びれば伸びるほど良い状態になってくる なぜならば、よりスムーズで引っかかりがなくなるから ・喘息、気管支炎などに良い ・心臓の鼓動は落ち着き、高血圧も下がり始める。 続けて行くとどんどん呼吸が長くなって行きます。 http://www.nami-ayurveda.com/4036-2/
サロン波 オプションメニュー
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◉波式 カティーバスティー カティバスティー KATI VASTI 約４５分 【特価】 ５０００円 腰痛、冷え性の改善、または更にゆっくりとアーユルヴェーダを堪能したい方向けの施術となります。 小麦粉で作った土手を腰、もしくは背中にのせ、その土手の中にオイルをたっぷりと流し込みます。温かいオイルがじっくりと身体に浸透してゆきます。じわじわと身体が温まることで体内の循環が良くなり、腰痛、背中のコリが和らぎます。 アーユルヴェーダのコースにオプションとしてお付けいただくか、本気で痛みを取りたい方は１週間のコースをご選択ください。 カティバスティー KATI VASTI ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◉波式 バスティー (腸洗浄) バスティー vastiについて 美肌・ダイエット・デトックスの為の最強のプランです。インドではごま油や蜂蜜、ギーなどを使用しますが、日本人に相性が良く、アルカリ性で参加した腸をクレンジングするものを使用します。 負担や手間無くできて、更に非常に安価に自分でできる腸洗浄の方法を伝授します。 宿便をだして綺麗な腸を取り戻し、一定の時間綺麗な腸を堪能して過ごしましょう。 バスティー vastiについて ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◉波式 ナジアム（鼻洗浄） 特性のオイルを使用した喉、鼻のクリーニングです。オイルを使用すればストレス無く簡単に鼻を洗浄する事ができます。鼻の通りや喉の状態がよくなります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◉波式 キリ (ハーヴボール) キリとはハーブボールのことです。波ではリズミカルなハーヴボールでのトリートメントをすることで、肌に潤いを与え、リラックスできます。また冷え性の改善にも良いです。波 ベーシックコースに組み合わせて体感ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◉波式 ガルシャナ (絹手袋での乾布摩擦) 約１５０分 【特価】 １９０００円 波 スペシャルコースA ガルシャナ×アヴィヤンガ 150分（トータル180分） ◎ダイエット、むくみ、カファ体型の方にオススメです。ガルシャナとはサンスクリット語で摩擦の事です。日本で言う乾布摩擦に似ています。絹手袋での全身マッサージにより、代謝を促進、体内の毒素を浄化し、脂肪をとかします。 また、絹にはピーリング効果があり余分な角質をのぞき、皮膚も丈夫になります。 ◎絹の成分は18種類のアミノ酸を含むタンパク質であり、人間の皮膚構造にかなりにており、デリケートなお肌の方でも気にせずに受ける事が出来ます。 ダイエット、むくみ、セルライト、消化不良、カファ、だるい方、喘息などにも良いとされています。 またガルシャナの後にアヴィヤンガをする事で、更にリラックス、そしてオイルが体に浸透しその効果を発揮してくれます。（乾燥肌、皮膚に炎症がある方、アトピーの方は最初は受けない方が良いでしょう。） ◉カウンセリング 20分 ① ヘッドマッサージ 15分 ②ガルシャナ３０分 ③アビヤンガボディー 60分 ④ 発汗 ２５分（フェイシャル１５分） ⑤ リラックス、アフターティー http://www.nami-ayurveda.com/%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e6%b3%a2%e3%80%80%e3%82%aa%e3%83%97%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc/
アーユルヴェーダから見た日常
アーユルヴェーダからみた日常について ドーシャと理想的な過ごし方｜アーユルヴェーダと時間 ◆アーユルヴェーダと時間 アーユルヴェーダでは、自然の流れに沿って過ごすことを推奨しています。それが習慣になると、自然と健康な毎日が送れます。どの様に過ごすかを考える上で大切なことが、時間の特性を理解することです。また、自分のドーシャによって、日常や休暇の過ごし方を工夫すると、より快適に過ごすことができます。 ドーシャについて知りたい場合は、下記を参照ください。 ◆ドーシャ診断 【年代の過ごし方】 年齢はドーシャに影響を与えるひとつの要素です。アーユルヴェーダでは、年齢にドーシャを対応させています。くっきり何歳まではこのドーシャの時期、と分けられるものではないので、おおよその目安になります。 アーユルヴェーダでは、年齢を、実年齢・見かけや体力の年齢・精神年齢といった3つの見方で判断します。心身ともに健康に過ごしている人は、実際より若い年齢とみなされますし、逆に実際より年老いている可能性もあります。 ◆年齢とドーシャ 誕生～若年期 目安0～15才 カパ 思春期～中年期 目安15才～60才 ピッタ 老年期 目安60才～ ヴァータ 子供の時代は、体の組織を作って成長するカパの時代です。この時期の病気は、カパの異常によるものが多く見られます。絶えず栄養を必要としています。 思春期以降から中年期までは、様々な経験をして消化していくピッタの時代です。つねにエネルギーにあふれています。思春期の時期はまだカパの時代とみなして、30代以降からピッタとする考え方もあります。 老年期は、ヴァータです。女性は閉経とともに始まります。代謝が衰え、乾燥してきます。体は固くなってくるので、適度な柔軟性を保つことが大切です。 ◆季節の過ごし方 アーユルヴェーダは、季節もドーシャによって分け、自然に合った過ごし方を推奨しています。季節によって、その季節に対応するドーシャの傾向が自然と強くなります。自分のドーシャの傾向と合わせて考慮に入れるといい要素です。 ◆季節とドーシャの関係 自分のドーシャの体質と同じ季節には、そのドーシャの特徴が強まるので、体調を崩しやすくなります。あらかじめ考慮に入れて、普段の過ごし方や、食事に気をつけることが大切です。 春） カパ 春はカパの特徴のように、すべての植物や食料がみずみずしく、油がのっている状態です。まだ寒さが残る季節なので、体を動かすことが大切です。油、乾いたもの、乳製品は避けることが理想です。 カパの人は体調を崩しやすいです。 夏 ）ピッタ 熱や火をあらわすピッタの季節です。海水浴、森林浴などで適度に涼むことが必要です。食欲が低下する時期でもあるので、酸っぱいもの、しょっぱいのも、辛いものをできるだけ避けましょう。体に熱を貯めやすい。 ピッタの人は体調を崩しやすいです。 秋 ）ヴァータ 冷たさや乾燥が特徴のヴァータの季節です。暖かくし、沢山の睡眠をとり、油分や温かいもの、重いものを食べるといいです。体を冷やす生モノやフレッシュジュースなどは避けた方がいいでしょう。 冷えに弱いヴァータの人が体調を崩しやすいです。 ◆一日の過ごし方 一日の時間帯もドーシャの特徴に分けられます。 朝 (体の時間) 朝と昼は太陽の時間、つまり肉体に関わる時間です。「重」の性質をもつカパの時間になる6:00前に起きることが、目覚めをよくする秘訣です。起きてから、一杯の白湯を飲むと、前日の水溶性の老廃物が浄化されます。 昼食は、アーユルヴェーダの中では最も大切な食事です。消化機能が高まるピッタの時間である、12:00前後にとるようにします。そうすると、次にくる排泄や運搬機能を高めるヴァータの時間にちょうどよく排泄されます。 時間 ドーシャ 過ごし方 06:00-10:00 カパ 体が色々なメッセージを受け取ります。ゆっくり一日を考えるのによい時間です。 10:00-14:00 ピッタ 消化や代謝の時間です。昼食を一日で最も大切と考えます。 14:00-18:00 ヴァータ この時間は感覚が鋭くなります。たくさん動き、排泄をする時間です。 夜 （精神の時間） 夜は月の時間、つまり精神と密接に関わる時間になります。18:00以降は再び重さや遅さが特徴のカパの時間になります。体は徐々に休む体制になってくるので、ゆっくりした時間を過ごすことが理想です。 また、組織の同化・結合が行われたり、ホルモンの調整が行われる時間でもあるので、22:00前に寝ることが健康と美容のためにもいいことです。22:00以降は、精神面での消化が行われます。夢を見ていることが理想です。 時間 ドーシャ 過ごし方 18:00-22:00 カパ 徐々に体が重くなってきます。免疫やホルモンの作用が高まるので、22:00までに寝ることが理想です。 22:00-02:00 ピッタ 夢を見て、精神的な消化をする時間です。肉体的な回復もこの時間にします。 02:00-06:00 ヴァータ 6:00前のヴァータの時間に起床すると、目覚めがいいです。 ドーシャ別の毎日に取り入れたい日課 一日の時間帯や季節、年代によって、私たちはドーシャの影響をうけます。それらは外側から受けるドーシャの影響でした。時間によってどのドーシャが強くなりやすいか、考慮に入れながら、次は自分のドーシャによって日常に取り入れると快適になる過ごし方を紹介します。自分にとって支配的になりやすいドーシャを増加させすぎないように、バランスよく生活できることが理想です。 ヴァータの日課 ポイント：生活に規則正しさを入れ、維持する。 ヴァータタイプの人にとってはとても難しい事の一つに、規則正しさがあります。しかし、毎日決まった時間に食事、就寝、起床をすることで、過剰なヴァータが原因で引き起こる問題が少なくなります。いきなり仕事に集中しだしたり、いろんなことを同時にやったりすることを抑えましょう。規則正しくゆとりをもって行うことで、疲れにくくなります。 ピッタの日課 ポイント：目的意識を持ちすぎない。 何かを計画し、秩序たてて行うことが好きなピッタタイプの人。目標達成するにはとてもいいことです。しかし、目的なしに、ただ何かを行うだけの時間も大切です。例えば、ただ散歩をしたり、ゆっくりぼーっとしてみたり。瞑想をしたりする事がピッタを沈めるのに役立つ時間になります。 カパの日課 ポイント：意識的に変化をもたらす。 確立されたスケジュールをこなすことが好きなカパタイプの人。変化をあまり好まない人が多いです。しかし、決まりきった生活に慣れすぎてしまっては行けません。些細な部分でいいので、なにかいつもと違った変化を楽しんでみましょう。カファの人はまずはアーサナなどからはじめても良いでしょう。またはマッサージを取り入れてみるなども良いです。 ドーシャ別の休暇の過ごし方 休暇は日常と離れて、リラックスする時間です。その時間をより効果的に、ストレスの無いように過ごすために、ドーシャ別の方法があります。基本的に、全ての旅行はヴァータを増加させます。そのため、旅行中はヴァータを静めるために、乾燥を避け、オイルでのマッサージや甘いフレッシュジュースを飲むことをおすすめします。 ヴァータの休暇の過ごし方 ポイント：暖かい場所でのんびりする 変化や新しいことから大きな影響を受けます。ヴァータを増加させる乾燥した地域より、暖かい場所の方がいいです。一日中動きすぎず、のんびりすることをおすすめします。 ピッタの休暇の過ごし方 ポイント：暑い場所を避け、自分に満足すること ピッタの人は、暑い場所を避けましょう。計画を立てることもいいですが、予定通りにいかなくてもストレスにならないような、ゆとりをもった計画にしましょう。ほかの人との競争心ではなく、自分に向き合うことが大切です。 カパの休暇の過ごし方ポイント 何もしないで太陽の下でのんびりする何もしないでいることが、カパの人にとっては何よりも満足感が得られる方法です。休暇中に旅行や何かに参加することは、新しい興味をもたらしてくれる面ではいい影響があります。 このようにヴァータ・ピッタ・カファとは良く学んでみると非常に簡単です。当たり前の事なんです。 自然に身を任せる事。 自然と一体化するにはどのようにすれば良いかを考える事。 これがアーユルヴェーダの考え方です。 http://www.nami-ayurveda.com/%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a6%e3%83%ab%e3%83%b4%e3%82%a7%e3%83%bc%e3%83%80%e3%81%8b%e3%82%89%e8%a6%8b%e3%81%9f%e6%97%a5%e5%b8%b8/
マルマ marma
マルマを勉強しているととても面白いです。サロン波式アヴィヤンガはマルマを意識したトリートメントです。 マルマ療法は、治癒過程を支援する目的で、身体のエネルギー（プラーナ）を操作する古代インドから伝わる概念です。 マルマ療法は体、心、意識へのアクセスのポイントであると考えられている体内の１０７つのポイントに基づいています。 マルマの知識は、健康と心の平和を回復するために良い知恵です。 マルマ療法は、体内の治癒の元でありシステムです。 中国の鍼治療や、さらにはカンフーの発展に影響を与えたとも言われています。 起源はカレリーとして知られる武術の伝統の中に南インドです。 カカレリーヨガの技術は王国を守るために利用されました。 私が南インドシヴァスーリヤと言うアシュラムでカレリーヨガをグルのラビジーから教わりましたが、 古代の戦士が微妙なエネルギーを理解するために、相手を殺すために使用していた武術をもとにするものでした。 「マルマ」は「殺すこと」を意味するサンスクリット語の「ムル」、から来ているそうです。 １０７あるマルマは、体の活力に影響します。 いくつかのポイントは、負傷したときに、単に傷つきます。 その他には、負傷したときに、生命を脅ろかします。 戦士は王国を守る目的で、これらの点についての知識を持っていましたが、医師はこれらの同じポイントを治癒に利用していました。 「Aasan、Marmani」と呼ばれるマルママスターは、、治癒のためのプラーナの知識と意識を使用する方法と同様に傷害を引き起こす方法の知識の両方を持っていました。 Aasanはタッチで人を癒すことと殺す事両方ができました。 マルマの知識は、アーユルヴェーダから離れる事はありませんでした。 マルマポイントの議論は、アーユルヴェーダの偉大なテキストのほとんどで発見されましたが、最も有名なテキストはスシュルタサムヒタSushruta Samhitaです。 Vaidya Sushrutaは、プラーナにどのように影響するかだけでなく、マルマポイントの位置を説明しました。 そこでは外科医に必要な知識と言う記載があります。 マルママッサージの最も重要な原則です。 マルマ療法の重要な原理は非常に簡単です。 強い打撃が傷害を引き起こす可能性があります場合は、穏やかなタッチが治癒をさせる可能性があります。 知覚とプラーナの流れを誘導する力とを組み合わせると、マルマは、治癒のための強力なツールとなります。 波式セラピスト養成講座では ・マルマとドーシャ ・マルマとチャクラ ・マルマとスロータス の３つの角度からマルマを勉強します。 全てのマルマにアプローチできるようなイメージのアヴィヤンガスタイルになっています。 http://www.nami-ayurveda.com/%e3%83%9e%e3%83%ab%e3%83%9e%e3%80%80marma/
ショップ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【ショップ】 ①各種アーユルヴェーディックオイル（現地直送のため）格安に販売しております。ものによりますが、１５００円〜扱っております。お問い合わせください。 ②ヨガの聖地リシケシで本当に信頼されているアーユルヴェーダのDr.マウルヤのコンサルティングが受けられます。（向こうでは医師としてプロで長年やっている方ですので本物のコンサルティングを受けていただきたい一心です。） Dr Mauryaの経歴 Qualified Ayurveda Doctorとして認められアーユルヴェーダの大学は下記を出ている。Bachelor of Ayurvedic Medicine & Surgery (B.A.M.S.) Ayurveda Degree from Gurukul Kangri Ayurvedic College & Hospital, Haridwar Uttarankhand, India, affiliated to CSJM Kanpur Univesity. パンチャカルマ Panchakarma Certificate from Mallinath Ayurvedic Centre, Bangalore, Karnataka and Post-Graduate Diploma in Panchakarma from Vinayaka Mission Deemed University, Tamilnadu, India. その他経歴 P.G. advance diploma in Naturopathy & Yoga science from Punjab University, Chandigarh, India. [ 78 more words. ] http://www.nami-ayurveda.com/%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%97/
バスティー vasti
バスティ（浣腸） 波式の講座では簡単なそして腸を簡単にクリーニングするために日本人に相性の良いバスティの仕方を教えています。以下は本格的なバスティの説明ですが、そこまで本格的にやらずとも自分でも簡単に出来る方法があります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ アーユルヴェーダでは浣腸はバスティ（vastusの複数形）と呼ばれています。 様々な症状に非常に役に立ちます。 「バスティ」は、 本体の下部をきれいに、または癒すために（女性では尿道口や膣口、肛門から）会陰を通して薬用油のような液体やハーブであったり、牛乳や蜂蜜などをもちいます。 体や下部に蓄積された毒素（アーマ）はバスティーでクリアすることができます、オイル療法（スネハナ）や汗療法（スベダナ）のような以前のアーユルヴェーダの手順により、大腸、尿路または生殖器官にアプローチします。 バスティーとは？ アーユルヴェーダバスティは、重要な複数の効果を持っているので、腸クレンジングまたは栄養療法のために使用されている現代浣腸とはまたちがうとされています。 バスティは、特定のヴァータのボディタイプ（ドーシャ）のバランスをよくします。 衰弱した人の体重を増加させ、肥満の人の体重を減少させ、視力を向上させ、老化を防ぎ、輝きが増し、健康長寿に戻します。 ※関節、膨満、慢性発熱、風邪、性的障害、腎臓結石、心の痛み、腰痛、坐骨神経痛および他の痛みを軽減してくれます。 ※関節炎、リウマチ、痛風、筋肉の痙攣や頭痛などの他の多くのヴァータ疾患もバスティは有効されています。 ※バスティは乾いた腸の状態から生じる便秘傾向のような消化器疾患に最も有効です。 ※麻痺などもバスティを使う事があります。 ※衰弱老化、免疫障害、腹部の膨満、慢性発熱での消化管の乾燥、のような条件での回復を提供。 直腸管の粘膜は、身体の一部のエネルギー補給のために使用することができます。 バスティの種類 Bastis（Pakwashaya）の異なるタイプがあります。 ◉ Nirooha-asthapanaバスティ - 水の浣腸基づく医療抽出物または薬用水 ◉Anuvasanaバスティ - 薬用オイルと浣腸、トニック、ハーブミルク ◉uttarバスティ - 膣洗浄、尿路閉塞、習慣的流産、不妊などの婦人科の苦情 ◉Mutrashayaバスティ - ハーヴ液、尿道を通って導入（男性用） ◉ Vranagataバスティ - ハーヴ駅が深い傷や膿瘍を灌漑し、癒すために使用 ◉yogaバスティ - Anuvasanaバスティに始まりNiroohaバスティと交互に２日間交代でやる8日間のバスティー これら2つの治療は、日おきに与えられており、最後の２日間はAnuvasanaバスティと両方をする。 ◉kalaバスティ - １６日間２日間交互のバスティ、最後の４日はAnuvasanaバスティと両方で終わる ◉karmaバスティ - ３０日間２日交互のバスティで、最後の6日はAnuvasanaバスティと両方で終わる ◉Bruhanバスティ - 栄養を取り入れる浣腸 バスティは食後４ー６時間または調子の良い朝がおすすめです。 腸と膀胱は、バスティの前に排泄されていなければなりません。 バスティの前に腹部（１０分間腹に温水ボトル）の湿布をしたり、お腹や背中に温かいオイルマッサージを提供するのがよいです。 催吐法がバスティ前に処置される場合もあります。 これはハタヨガのシャンカプラクシャーナをより優しいものにしたものです。クンジャル（吐く）⇒シャンカプラクシャーナ（腸洗浄）のながれがハタヨガの浄化法のながれです。 薬用水の浣腸は、４８分（最低１５分）お腹で保持されます。 ここで説明されていないバスティもあります。 禁止事項 バスティは、一般的に、 ×任意の問題や肺結核（ラジ-yakshma）に関連した下痢、直腸出血、糖尿病、重度の貧血、低タンパク血症、息切れのすべてのタイプには禁忌です。 ×乳児や老人衰弱には禁忌です。 Niroohaバスティ禁止 ×妊娠（医師によって指定されていない限り）、１０歳未満の子供、食事の後、セックスの後、赤痢、内部閉塞、疲れ、皮膚疾患、泌尿器疾患、泥酔時、痔、食欲不振、精神病、喉、肛門の炎症、浮腫、栄養不良、結核、腹膜炎、糖尿病 Anuvasanバスティ禁忌 ×Niroohaバスティの禁忌皆。 貧血、黄疸、痔、下痢、中毒、痩せ、脾臓の肥大、鼻粘膜の慢性カタル性炎症、断食時。 バスティ療法による合併症 バスティ療法は、けいれん性の痛み、灼熱感、肛門のかゆみや痛み、食欲不振、をおこす事があります。 場合によっては、肛門直腸の炎症や潰瘍、亀裂、脱力感、筋肉痙攣を起こします。 バスティ後の腹部の痛みのために、静かに腹部をマッサージすると良いです。 頭痛ガスる場合はバスティ直後に、ジンジャーティーを飲み緩やかな頭と額のマッサージをすることができます。 その後ナスヤ（鼻エリアを清潔にするための特別なアーユルヴェーダ治療）を続けることができます。 液体が４８分後に排出されない場合は、別のバスティ処理や腰や腹部にお湯（３８℃）と湿布をすることが規定されています。 温水も使用することができます。 合併症が発生した場合は即効性の下剤を（温水またはプルーンジュース例えばヒマシ油）、結腸から緩んだ毒素を排出するために、すぐに投与される必要があります。 バスティ後 食事は１日はbastis後には取り入れないべきであり、次のような活動は避けるべきです 長時間座る 長時間放置 過度の話 旅行 昼寝 性交 冷え あまりにも多くの日光 不安 怒り 不時の食事 互換性のないダイエット 自然な衝動の抑制（例えば、げっぷ、おなら、くしゃみ） オイル（Anuvasanaバスティ） オイル浣腸は、潤いを与え全身を活性化させます。 身体またはその一部が乾燥を感じる場合、一般的に推奨されます。 準備： この手順は、最高の4〜6時間食事の後や朝に行われます。 腸と膀胱は、治療前に排出しなければなりません。 可能であれば、自分で10分間おなかにお湯ボトルを入れて温かいオイルで光腹のマッサージを与えます。 60ミリリットル注射器、直腸管、ブラックセサミオイルの50ミリリットルを準備します 使用方法： ◉ガラスに生温い油（好ましくはブラックセサミオイル）の50ミリリットルを注ぎます。油に先端を入れ、シリンジハンドルを引っ張ってシリンジ内にオイルを吸います。 ◉シリンジに直腸チューブを接続します。 ◉先端を上にしてゆっくりとチューブから空気を押し出します。 ◉左足をしたにしてまっすぐにします。右足は膝で曲げてリラックスします。 ◉肛門は黒ゴマ種子油で潤滑にしておきます。 ◉慎重に直腸チューブ（約5cm）を挿入します。 ◉その後、ゆっくりと着実に油を注入します。 ◉１５分間の側に横たわって滞在。 オイルは、２４時間以上保持しても良いです。 おならを解放する傾向が多いのでパッドを着用することをお勧めします。 http://www.nami-ayurveda.com/%e3%83%90%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%bc-vasti/
ナスヤ nasya
【ナスヤ】 鼻は脳へのそして息を介して体内に入ってくるプラーナ、生命力、のための入り口です。 体全体にプラーナの適切な流れを確保することが重要です。 鼻水が溜まっている場合脳への入り口が塞がっている状態で非常に不利となります。 nasyaによるオイルの投与は、この洗浄のプロセスを楽にするのに役立ちます。 ナスヤは鼻腔を保護し、副鼻腔のつまりを緩和してくれます。 毎日の鼻の潤滑が脳の緊張を解放し、蓄積されたストレスを解消するのに役立ちます。 ヴァータ、ピッタ、そしてカパのバランス、そしてナスヤは、伝統的に、音声の品質を向上させ、視界、ビジョンをクリアにし、更に精神的な明晰さを促進すると言われています。 【簡単な手順】 シロアビヤンガの後 蒸気を鼻にあてます 快適に仰向けに横になります 各鼻孔にオイルを２１滴垂らします。 数分間休みその後、中に大きく吸引してください。 注意事項） 朝 もしくは寝る前にやっても良い なれてきたら自分で立ちながら上を向いて垂らしても良い http://www.nami-ayurveda.com/%e3%83%8a%e3%82%b9%e3%83%a4-nasya/
スベダナ swedana
サロン波でのスベダナの方法はベッド一つで出来ると言う非常に 簡単な方法をとります。経費はほぼかかりません。また掃除も非常に楽です。ハーヴは胃腸に良いカルダモンやナツメグや発汗によいシナモンを使用します。 Swedanaは、アーユルヴェーダでいう水蒸気を使用した処理です。 Swedaは、「 汗をかく、汗をかくために」という意味をもちます。swedanaは薬用ハーブから発生する蒸気で汗を誘導する方法です。 それは毒素を分離するために、身体のチャンネルを拡張することで、様々なアーユルヴェーダデトックス療法における手順です。 スベダナは通常オイルマッサージの後に与えられています。 タイプ ： Swedana多くの異なるvaritiesがあります。 次のようにそれらのいくつかは、次のとおりです。 Bashpa Sweda： 蒸気がハーブ煎じ薬とともに室内に寝るか、座っている状態の人を蒸して行きます。 Naadi Sweda： Naadi swedaは、蒸気を直接体にあてます。 オイルは身体に優しく塗布されるべきです。 ハーブは、条件やドーシャに応じて選択されます。 目の周りは布で覆います。 アーユルヴェーダは目や頭が過熱から保護されなければならないとします。よって頭は湿った綿パッドを使用して覆うと尚良いです。 終了後お湯でシャワーを取ると良いです。 利点 体内でヴァータとカパのバランスをとります 毒素を切り離し、 汗と一緒に皮膚の小さな孔を通って、それらを排出します 循環を増加させます。 炎症を減少させます 肌を若返らせます 消化を向上させます 脂肪組織に作用しダイエットを促進します ストレスを和らげます 筋肉痛を緩和します しびれ、重さを軽減し、 ヤル気がでてきます。 片麻痺 関節炎 坐骨神経痛 喘息や咳 副鼻腔炎 慢性便秘 http://www.nami-ayurveda.com/%e3%82%b9%e3%83%99%e3%83%80%e3%83%8a%e3%80%80swedana/
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