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DOMENICA!! Credo che la foto parli da sé ,PENNETTE RIGATE INTEGRALI, COZZE, POLPO, POLPA DI GRANGHIO, GAMBERETTI E POMODORINI con spolverata di PREZZEMOLO.Corriamo tutti a tavola! 😁😜🍅🍝🍤 #pastaintegrale #pasta #barilla #cozze #polpo #gamberi #polpadigranchio #pomodoro #prezzemolo #foodphotography #foodporn #foods #foodblogger #fitness #fitfood #fitnessmotivation #wellness

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FIORI DI ZUCCA, li avete mai mangiati?😋 Una vera squisitezza!!🥗 #fioridizucca #zucca #foodphotography #foodporn #foods #naturalfood #veggies #vegetarian #fitfood #fit #fitness

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Evviva l'estate che ci regala queste bontà! I FICHI!! 😁😋 #fichi #sweet #fitfood #fit #naturalfood #italianfood

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Ed ultima variante, ma non per bontà, TARTAR DI SALMONE, VALERIANA E SALSA DI AVOCADO. 😍🥑🥪 #salmon #avocado #valeriana #foodphotography #foodporn #foods #fitfood #foodblogger #food -Salmone :Ha un contenuto caloricosignificativo, perché le sue carni sono ricche di proteine e di grassi. I peptidi sono ad alto valore biologico(contengono tutti gli amminoacidi essenziali), i lipidi sono polinsaturi e soprattutto del gruppo omega 3(acido docosaesaenoico ed eicosapentaenoico - DHA e EPA - 2 g/100 g). -Avocado :Ottima fonte di calcio e potassio, l'avocado contiene anche notevoli quantità di fibra e grassi monoinsaturi, utili a contrastare il diabete e a difendere il cuore. L’avocado riequilibra molto rapidamente il livello del colesterolo "cattivo" (colesterolo LDL) nel sangue, grazie ai suoi grassi vegetali che riducono i tempi di permanenza del colesterolo del sangue: ne beneficia tutto l'apparato cardiocircolatorio, specie per quanto riguarda l'equilibrio della pressione arteriosa. Fonte inesauribile di vitamine: A (utile per l a vista), B1 (antinevritica), B2 (per la crescita e il benessere), e inoltre D, E, K, H, PP. Il suo consumo è particolarmente indicato per i bambini e per chi segue una dieta vegetariana.

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Panino con POLPO, RUCOLA E POMODORI SECCHI. Perfetto da mangiare anche sulla spiaggia 🥪🏝️👒 BUON PRANZO!! 😁#polpo #rucola #pomorisecchi #foodporn #food #foods #fitfood #italianfood #foodblogger #foodphotography #cibo

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Cosa posso mangiare quando sono fuori ma voglio fare un pasto salutare? FILETTO DI TONNO ROSSO IN GRANELLA DI PISTACCHIO💚 - Il tonno contiene molte proteine e grassi essenziali Omega 3, come dicevamo, soprattutto del tipo EPA e DHA, importanti nella lotta al colesterolo. Inoltre ricco di tiamina, riboflavina, niacinae retinolo,vitamine idrosolubili e liposolubili. Inoltre, è ricco di ferro. Tutti queste proprietà nutritive fanno però riferimento al tonno rosso fresco. -I pistacchi sono una fonte di sali minerali : calcio e magnesio, insnte importante di antiossidanti e di polifenoli che aiutano a proteggere il nostro organismo dai radicali liberi e dai processi di invecchiamento precoce. #foodporn #food #foodgasm #foods #italianfood #tuna #pistacchio

Bambini italiani tra i più obesi d'Europa, il 38% delle femmine - Salute & Benessere

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Insalate fresche per l'estate 🍅🥚🥗 #salad #egg #tomato #foods #foodie #foodblogger #food #ciboitaliano

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Gelsi bianchi, ma quanto sono buoni? 😋 contengono acidi organici e glucidi capaci di abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e di regolarizzare la pressione arteriosa.Le more di Gelso bianco contengono elementi nutritivi importantissimi per la corretta alimentazione dell'organismo umano. Le bacche sono ricche di: proteine, tannini, rutina, vitamina A , C, K, E e vitamine del gruppo B. Sono un potente antibatterico, infatti nella medicina orientale tradizionale venivano utilizzate per le infezioni della bocca e per contrastare la formazione della carie dentale. #gelsi #gelsibianchi #foods #foodporn #foodie #food #healtyfood #healty #fruit

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E con l'arrivo del caldo a chi va di cucinare?! Abbiamo pensato ad un piatto veloce ma altrettanto buono.Pane agli 8 cereali e melanzane a funghetto🥖🍆🍅 Buon pranzo! 😁 #italianfoodbloggers #italianfood #foods #foodie #food #cibo #ciboitaliano #healthylifestyle #healthyfood #wellness #nutrition #fit #fitnessmotivation

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Crema di fave accompagnata da zucchine con l'uovo.Cosa ne pensate? 😋 #cibo #ciboitaliano #fit #foods #foodporn #foodie #foodblogger #favebianche #zucchini #egg #fitness #fitnessmotivation

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E voi avete mai mangiato pasta ai semi di canapa? Buonissima!! 🍜🥒🍤 #foodporn #foods #food #foodblogger #foodie #ciboitaliano #italianfoodbloggers #shrimp #zucchini #almond #motivation #nutrition #canapa