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SJS JCR3 Integrated Wellness Centre 賽馬會 R3 綜合體健中心

堅尼地道112號13樓, Wan Chai, Hong Kong
Physical Therapist

Description

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Rehab
物理治療復康服務│Physiotherapy treatment
包括骨科、痛症治療、運動復康、腦神經科、中風復康、女性健康及復康護理培訓等,我們以先進的儀器、優秀的治療師團隊,提供實證為本的治療服務及教育,促進復康,回復健康。

Rebuild
綜合體適能復康治療│Integrated Wellness Program
物理治療師提供各種痛症及復康治療後,為預防痛症重覆發生,在治療後期或完成後,治療師在體適能教練及專項運動教練專業團隊的配合下,進行持續性及針對性的體適能訓練,姿態改善,強化體能,預防問題復發,保持健康。

Revive
私人健身教練運動服務│Personal Fitness Training Program
由國際認可之私人健體教練負責。為客人設計個人運動處方.配合體格測試。我們亦提供健體普拉提 (Fitness Pilates),為不同需要的人士提供全屬於個人的教練指導時間。中心引入法國國際品牌LPG的Huber Motion Lab、意大利Technogym的油壓式循環訓練器材及全方位訓練的Kinesis ONE,肯定對每一位客人也能作最合適及安全的訓練。

開放時間
星期一至五:9:00am – 7:00pm
星期六:9:00am – 5:00pm            
星期日及公眾假期休息

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地址:香港灣仔堅尼地道112號13樓(請由聖雅各堂電梯大堂進入)
電話:2596 2770
傳真:2596 2799

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記者:謝先生,想問下韓...燒是否傷腰? 謝生:哦,這個問題,可以從幾個不同角度去考慮... WHAT?韓燒都關謝生事?更重要是...韓燒會傷腰....唔係呀馬...... 非也非也.... 記者問的是韓國大熱燒脂操..... 詳情都是看以下的連結吧~~~~ http://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1670871/%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%A4%A7%E7%86%B1%E7%87%92%E8%84%82%E6%93%8D%20%E7%98%A6%E8%85%B0%E4%B8%8D%E6%88%90%E5%82%B7%E8%82%8C%E8%82%89

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新年就快到,R3在此祝福各位,身體健康,雞年順景!

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熱天...熱烘烘...用冰敷就最正....... 冬天咁凍....用熱敷就無死了....... 實際上. 熱敷冷敷如何分別呢~ 看看東方中謝生的分享吧! http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20161214/00176_081.html

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誰人不想""晨早起床清新開朗。"",但如一起身就頸痛或瞓捩頸就真的"慘慘豬"了,看看港台節目的『醫生與你』,謝生跟你分享當中的治療方法。 http://podcast.rthk.hk/podcast/item_epi.php?pid=1066 時間關係,謝生會於38分26秒左右出現!

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如有人問你:我應該點坐,你會如何回應他? "坐...未用屁股坐囉".... "坐...未就咁坐,有咩點坐....講埋無謂野"... 但唔講唔知,良好坐姿對腰痛有著十分直接的關係,看看謝生於東方的分享,學學點坐吧! http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20160914/00176_093.html

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提起針炙,可能大家都會想起中醫師使用的針炙,但原來針炙已經傳入西方的醫學層面當中很久了,經過不同的研究而成了一般香港的物理治療師都會利用到的"現代針炙",想知道能否"督支針,快D好",可留意以下謝生於東方日報的文章,當然亦可致電本中心查詢這服務喇~ http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20160727/00176_107.html

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一連二次的長者泰拳體驗日已經順利完成,感謝ATMA拳館的幾位專業泰拳師傅到場協助,我們的同事與及長者們都渡過了一個愉快的下午,希望透過這次活動,可以讓更多的長者及不同病患的朋友明白打破自己的限制,多嘗試,多參與,我們相信透過是此活動亦是一個不同年紀,不同體能的人好好的結連與及交流的好機會,一同的,動起來! 享受運動,享受運動帶來的自由及活力! #ATMA, #長者泰拳 #長者泰拳體驗日

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其實如果要找要在最快的短距離跑手,只要在公共交通工具中就可以找到,他們等待"開閘"之後衝向車上的"吉位",當中包含用什麼姿勢可以在門還未開盡的情況下進入車身,如何避開車上的人群以最短的距離衝向吉位,如何為同行人進行"單撞","補位",都包含很多的運動醫學及長時間的訓練......話說回頭,咁辛苦,其實都只是想爭取時間在車上休息,看看謝生於東方的分享,看看如何可以以較好的姿勢在車上休息吧! http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20160706/00176_108.html

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謝生教你做運動,講解駝背的成因及改善方法,詳情大家可以看以下的網頁,看看如何"誓不低頭",唔想做鐘樓駝俠的話,大家都要跟住去做運動呢~ http://news.mingpao.com/pns/dailynews/web_tc/article/20160621/s00005/1466446322254 http://news.mingpao.com/pns/dailynews/web_tc/article/20160621/s00005/1466446323783 (編者按:上文提及的誓不低頭及鐘樓駝俠都不是近代的事物,讀者不認識是為正常,謝生仍活在八十年代的世界中........)

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半年,可能你可以用嚟學二種外語,但對我們的大師兄嚟講,半年就已經功力大增,一睇就知他骨格精奇,果然是一個永不放棄學武奇才!所以,病患及年紀不再成為我們的藉口,嘗試,堅持,再堅持,一定有突破! (可以於之前的POST看返之前有關大師兄的片段)

半年,可能你可以用嚟學二種外語,但對我們的大師兄嚟講,半年就已經功力大增,一睇就知他骨格精奇,果然是一個永不放棄學武奇才!所以,病患及年紀不再成為我們的藉口,嘗試,堅持,再堅持,一定有突破!

(可以於之前的POST看返之前有關大師兄的片段)
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虐老呀虐老呀...你地無陰功呀....吊住個阿婆嚟打....同我放開個阿婆!!! 唔係喎...睇真D...似係謝生被阿婆追住嚟打多點... #泰拳 #阿婆都可以打拳 #有心唔怕遲 #中風長者泰拳班 #同我放開個阿婆 #阿碧打拳PART2

虐老呀虐老呀...你地無陰功呀....吊住個阿婆嚟打....同我放開個阿婆!!!

唔係喎...睇真D...似係謝生被阿婆追住嚟打多點...
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見到之前88歲阿婆打得咁開心及精靈,是否你都心郁郁想叫你家中的"寶"試下,正所謂心動不如行動,今次真的機會嚟喇各位飛雲,我們將於6月28日及7月12日二天舉辦免費體驗班,想參加的,2596-2770,call 我呀~ #中風長者泰拳班 #泰拳 #阿婆阿伯都可以打拳 #25962770call我呀 #機會嚟喇飛雲

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На встречу к солнцу #работа #вечер #огонь #🔥 #малина #солнце #закат

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