Zur Zeit jeden Mittwoch und Freitag im Trainingsraum der Zwickauer Kopernikusstraße...🙈🙈

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Früh übt sich....#fitness #burpees #kniebeugen #squats #kindersport #beauty #lifestyle #fitnesstraining

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Burpees, Burpees über alles...#burpees #hiit #gruppenfitness #motivation #power #lifestyle #workout #liegestütze #hockstrecksprünge #bodyweighttraining #schwitzen

Folgekurs: Outdoor-Training für Einsteiger Nachdem der letzte Outdoor-Kurs hervorragend angenommen worden ist, gibt es nun einen Folgekurs. Der Outdoor-Kurs ist der perfekte Einstieg, um Deinen Körper in Form zu bringen. Du trainierst einmal pro Woche in der Gruppe an bis zu 10 verschiedenen Stationen Deinen ganzen Körper. Es geht dabei nicht um eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen, sondern pro Übung auf Zeit. Damit hast Du es in der Hand, ob Du Dich im Outdoor-Workout völlig verausgabst oder es auch mal etwas ruhiger angehen lassen möchtest. Für jede Übung steht Dir eine Alternative zur Verfügung, falls Dir eine Übung zu schwer oder zu leicht sein sollte. Dadurch kann jedermann das Training absolvieren, ob trainiert oder weniger trainiert. Das gesamte Workout wird mit zügigen Geheinheiten durch die Natur verknüpft. Eine abwechslungsreiche Streckenführung sorgt dafür, dass monotone Bewegungsabläufe ausbleiben, das Gehirn arbeitet und auch viele kleine Muskeln beteiligt sind, die für die nötige Stabilität sorgen. Hoch effektive Übungen verbessern bei dieser Trainingsform Deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Der Einsteiger- Kurs eignet sich für Dich, wenn Du Deinen Körper auf eine optimale Fitness vorbereiten willst. Das Training findet weiterhin DIENSTAGS von 18.30-19.30 Uhr in Zwickau/Weißenborner Wald statt. Der Folgekurs beginnt am 22. August 2017. Kosten: 8 x 60 min. für 69,00 €. Und jetzt aufgepasst!!! Bei Anmeldung bis 19.08. erhältst Du einen Early Bird-Bonus und zahlst nur 63,00 €... Melde Dich sofort, am besten telefonisch oder per WhatsApp, an unter: 0172/3454599. #motivation #training #trainer #sports #disziplin #ausdauer #lebensqualität #outdoortraining #lifestyle #fitnesstraining #fitness #gesundheit #gesundelebensweise #funktionellestraining #bauchbeinepo

Auf geht's zum nächsten Gruppenfitnesskurs. #power #lifestyle #training #bodyforming #bodyweighttraining #fitness #kraftundausdauer #herzkreislaufsystem

Zu den Folgen von Bewegungsmangel...#bewegung #life #gesundheit #herzkreislauf #power

Auch wenn unser derzeitiges Beine-Po-Gruppenworkout ziemlich anstrengend ist, euer gesamter Körper profitiert davon. Viell. wird es ja noch die Liebe eures Lebens. Hier ein paar stichhaltige Argumente f ü r das Beintraining. #training #power #leg #bauchbeinepo #squats #lunges

Der Verzehr von komplexen, also sog. guten Kohlenhydraten bereits zum Frühstück macht nachhaltig satt und hilft beim Abnehmen. Auf ein energiereiches Frühstück muss man deswegen nicht verzichten. Auf die richtige Auswahl kommt es an.#power #kohlenhydrate #motivation #gesundeernährung #gewichtsreduktion

An alle ungeduldigen Sportler: bitte lesen und dann einfach diszipliniert weiter trainieren. Alles wird gut, nur dranbleiben😉 #training #gesundeernährung #motivation #ausdauer #disziplin #gewichtsreduktion #sports