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Die Abteilung Gewichtheben ist eine von über 50 verschiedenen Sportarten, die beim VfL Wolfsburg e.V. angeboten werden. Gewichtheben und Wolfsburg passt das zusammen?
Ja, ziemlich erfolgreich sogar. Die Sparte Gewichtheben ist seit 1961 Teil des VFL Wolfsburg e.v. Und damit auch Teil der Stadtgeschichte. Unter Horst Seeger, der Gründungsmitglied und erster Abteilungsleiter war, erreichte die Sparte sehr schnell ihre sportlichen Erfolge. So wurde die erste Mannschaft der Gewichtheber in den 70er- und 80er-Jahren insgesamt zehnmal Deutscher Mannschaftsmeister. Die Sportler waren neben den Vereinseinsätzen aber auch überaus erfolgreich als Mitglieder ihrer jeweiligen Nationalmannschaften bei allen internationalen Spitzen-Wettbewerben, wie Olympische Spiele und Welt- und Europameisterschaften im Einsatz und haben dort Höchstleistungen vollbracht. Derzeit ist die Abteilung unter Leitung von Uwe Zaretzke und hat ca. 60 Mitglieder. Das Gewichtheben gilt für viele Sportarten als Grundlagentraining zur Leistungssteigerung. So findet man im Übungsraum der Gewichtheber des VFL Wolfsburg auch
Vertreter zahlreicher anderer Sportarten. Neben Leichtathleten trainieren auch Boxer oder die Fußballer an den Gewichtheber-Hanteln. Sie nutzen die viele Übungen wegen ihrer Schnellkraftaspekte im Trainingsprogramm. Unter Anleitung werden Übungen des CrossTrainings zur Steigerung der Schnellkraft und der Koordination absolviert. Diese spezielle Form des Trainings verbindet Elemente verschiedener Sportarten. Hierbei werden z.B. reine Kraftübungen wie Klimmzüge und Liegestütze mit Langhantelübungen wie Kniebeuge und Lastheben und mit Fahrradfahren bzw. Steppertraining ergänzt. Ziel hierbei ist die optimale Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und die gleichmäßige Verbesserung der Eigenschaften Ausdauer und Maximalkraft. In den USA erfreut sich das CrossTraining schon seit einigen Jahren einer steigenden Beliebtheit. Wer dazu noch Fragen hat, der kann gern mal bei den Gewichthebern vorbeischauen.
Hier gibt es bereits viele Sportler, die nach den CrossTraining Prinzipien trainieren.
Anmeldungen sind über gewichtheben@vfl-wob.de möglich.
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Superwinterweihnachts-Kraftdreikampf-Vereinsmeisterschaft II Der stärkste Wolf in diesem Jahr ist eine Frau. Sarah gewann mit 10 Punkten Vorsprung vor Konstantin & Bjarne. Als Sieger gingen wir alle letztendlich alle nach Hause, denn wir sahen mit ca. 50 Zuschauern wieder ausgezeichneten Sport. Tragt euch schon einmal den 22.12.2017 im Kalender ein, wenn es wieder heißt: "Wer ist der oder die Stärkste unter den Wölfen?"
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🏆 Die Preise sind angekommen 🏆 VfLer, seid ihr bereit? Anmeldung jetzt per PN oder im Kraftraum
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Offenes Muay Thai Seminar
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Glückwunsch Imad zur bestandenen Prüfung zum Fitnesstrainer. Somit haben wir nun mit Marc und Imad zwei zertifizierte Trainer, die den Fitnessbereich abdecken. Mit Bernd und Jürgen komplettieren wir die Bereiche Gewichtheben und Kraftdreikampf durch ihren Erfahrungsschatz aus internationalen Erfolgen.
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Psst, wollen wir einmal reinschauen, wie weit die Umbauarbeiten vorangeschritten sind?
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Sommer-Bootcamp-Tag 1
+++ NEWS +++ NEWS +++ NEWS +++ NEWS +++ NEWS +++ Nach Rücksprache zwischen den Trainern der Abteilung Gewichtheben und Thaiboxen möchten wir euch trotz Sperrung des Gewichtheber- / Thaiboxraum eine Alternative anbieten. Das Sommer-Bootcamp Wann: jeden Mo., Mi., Fr. von 16:00-17:30 (Zeit wird ggf. noch angepasst) Wo: Laufbahn VfL-LZ Mit: Kniebeuge mit Langhantel, Bankdrücken, Kurzhanteln & Ruderergometer Bonus: bei sommerlichem Wetter Training unter freiem Himmel für die Harten: Workout am der OutdoorCrossFitTurm Die Abteilungsleiter Gewichtheben & Thaiboxen
+++WICHTIGE INFORMATION+++ Hallo zusammen, vom 04.-22.07. sind aufgrund von Baumaßnahmen bzgl. des Wanddurchbruch zur Vergrößerung des Kraftraumes der Fitness- und Gewichtheberraum inkl. Thaiboxraum gesperrt! Die Spinde sind bis zum 30.06. zu räumen. Vielen Dank für Ihr/euer Verständnis. Die Abteilungsleitung
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Am Sonntag haben wir einmal wieder 4h die Kurzen auf dem KidsDay bespaßt.
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