Ich bereite gerade die nächste Stunde vor für den Kurs "Meditieren lernen" und es geht um die Integration der Meditations-Erfahrungen in den Alltag und die Qualität einer anderen Form des Denkens vom Sitzkissen in das Leben zu übertragen. Ja, bei der Meditation geht es nicht darum das Denken zu "verlernen" oder "loszulassen" sondern eine neue Denk-Qualität kennenzulernen und damit vertraut zu werden und diese dann in das "normale" Leben zu übertragen. Wieviel schöner und wertvoller kann das Leben dadurch werden...

Yoga Dance: kreativ, pulsierend, fließend Yoga Dance - eine Kombination aus Spiral Movement Yoga, Musik und Yin Yoga Elementen. Fließende, spiralförmige Bewegungen helfen die Energien im Körper zu "erwecken" und zu aktivieren. Dabei ist es wichtig, zentriert im Beckenraum zu bleiben und sehr bewusst und sanft die Arme, Beine und das Becken zu bewegen. Der Atem darf dabei ganz frei fließen und es geht darum ein inneres Erspüren zu ermöglichen, den Körper neu zu entdecken. Wir verfügen über ein weit größeres Bewegungsmuster als reine Vor- und Rückbeugen die meist im "klassischen" Yoga vermittelt werden. Gerade spiralförmige Bewegungen mobilisieren ein weit größeres Spektrum der Muskulatur, Gelenke, Bänder und Sehnen. Ort: linksambach, Linkstraße 19, Kirchheim/Teck Beitrag: € 22,00

Bewusst und achtsam ins Neue Jahr starten mit Yin Yoga, Pranayama und Tiefenentspannung Ort: Yoga-Kitchen, Wernau Beitrag: € 22,00

Wir rezitieren alte, heilige Mantras, üben Pranayama (Atemübungen) und kommen in die Stille.Tee und veganes Gebäck runden den Nachmittag ab. Datum: 01.01.2018 Uhrzeit: 16.30 - 18.00 Uhr Kosten: auf Spendenbasis Anmelden bitte per Email oder Telefon

Meine Kinder-Yogakurse sind nun auch von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert! Das hat den Vorteil, dass die Eltern für die Kurse einen großen Teil der Kursgebühr erstattet bekommen können. https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de/admin/kurs_details.php?id=959998&searchdata[search]=1&searchdata[id_kursleiter]=27773

Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich sein

Sehr empfehlenswert!

Yoga Dance: kreativ, pulsierend, fließend Yoga Dance - eine Kombination aus Spiral Movement Yoga, Musik und Yin Yoga Elementen Fließende, spiralförmige Bewegungen helfen die Energien im Körper zu "erwecken" und zu aktivieren. Dabei ist es wichtig, zentriert im Beckenraum zu bleiben und sehr bewusst und sanft die Arme, Beine und das Becken zu bewegen. Der Atem darf dabei ganz frei fließen und es geht darum ein inneres Erspüren zu ermöglichen, den Körper neu zu entdecken. Wir verfügen über ein weit größeres Bewegungsmuster als reine Vor- und Rückbeugen die meist im "klassischen" Yoga vermittelt werden. Gerade spiralförmige Bewegungen mobilisieren ein weit größeres Spektrum der Muskulatur, Gelenke, Bänder und Sehnen.

Wozu führt man ein Meditations-Tagebuch? Bei der Vipassana-Meditation - auch Achtsamkeits-Meditation genannt, ist es wichtig, wie ein stiller Beobachter die geistigen Aktivitäten wahrzunehmen. Ein Meditations-Tagebuch ist dabei sehr hilfreich um nochmals über die eigene Meditation zu reflektieren. Wo war ich mit meinen Gedanken? Wie lange konnte ich mich auf meinen Atem ausrichten? Wann habe ich wieder zurückgefunden? Wann fällt es mir leicht konzentriert zu bleiben? Und vieles mehr. Jede Meditation ist einzigartig und es geht nicht darum die stille Zeit zu bewerten sondern sehr achtsam zu sein über die Vorgänge die gerade "jetzt" stattfinden. Wenn du deine "Schwachstellen" kennst, dann kannst du deine Aufmerksamkeit genau dorthin lenken. Dort liegt das größte Potential für dein Wachstum. Willst du meditieren lernen? Dann lade ich dich ein zum Meditationskurs: https://www.silvia-grupp.de/yoga/meditation/meditations-kurs/

Healing Work mit Aleya Dao in Den Haag - was für ein großes Geschenk mit ihr persönlich arbeiten zu dürfen ❤️

Ausgeglichenheit, Mut, Konzentration und Selbständigkeit Kinder entdecken die Welt mit allen Sinnen. Auch im Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz sehr viel wertvoller als ein reines "Körperbewegungsprogramm". Auf der körperlichen Ebene stärken die Yogahaltungen die Muskulatur, machen den Körper geschmeidiger und beweglicher. Gleichgewichtsübungen helfen eine innere sowie äußere Balance im Leben zu finden. Auf der mentalen Ebene arbeite ich mit Entspannungstechniken und gebe den Kindern praktische Impulse wie man in schwierigen, stressigen Situationen im Schulalltag oder auch Zuhause umgehen kann. Ebenso ist es mir wichtig den Kindern wieder die Natur näher zu bringen. In meinen Kursen findet daher immer an einem Termin ein kleiner Waldspaziergang statt wo wir die Pflanzen- und Tierwelt gemeinsam erkunden. Kursinhalt: Yoga spielerisch mit Elementen aus dem Spiral Movement Yoga, Yin Yoga mit Musik und eigenem Tönen von Silben und Mantras (Chanting). Tiefenentspannungs-Meditationen und die Reise zum inneren Krafttier. Ebenso werden wir an einem Termin eine Exkursion in den Wernauer Wald machen. Der genaue Termin wird nach Kursbeginn bekannt gegeben. Der Kurs geht über 8 Termine. Ein Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich, bitte erkunden Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse im Voraus. Kursbeitrag: 104 €