Wünsche allen ein wunderschönes Wochenende und den Teilnehmern des Laufkurses viel Spaß!

Vielen lieben Dank an alle Teilnehmenden der Spendenaktion! Das Ergebnis ist sagenhaft :-) .

Wünsche Euch allen frohe Ostern . Und denkt dran: Fleißig Eier essen :-)

Das etwas andere Warm-Up vorm Training: Willkommen in der Sommerzeit, es ist Zeit zum kratzen ;-)

Mythos Glutenunverträglichkeit... Du willst noch mehr zum Thema Ernährung erfahren? Dann komme morgen zum Workshop "Ernährung im Klartext"

Für alle meine Athleten, die Quark als Eiweiß Lieferanten nutzen: Passt auf !

Schockierend, was schlechte Ernährung alles auslösen kann... Du willst wissen wie gesunde Ernährung wirklich funktioniert? Dann sichere Dir noch schnell einen Platz beim Ernährungsworkshop nächsten Sonntag! Mehr unter www.p-k-training.de

Und ein weiterer Grund warum die Omega3- Supplementierung für mich an oberster Stelle steht :-)

Gibt es etwas Besseres als mach dem Training noch zu kochen und den Abend ausklingen zu lassen? Reis, Rinder-Tatar, Paprika, Kaiserschotten, Datteltomaten und ein Ei. Dazu Kräuter und Gewürze... 934Kcal 23gr Fett 73gr Eiweiß 107gr Kohlenhydrate

Wirklich interessanter Beitrag zum Thema Faszien und dem wissenschaftlichen Stand. Du willst neben der Theorie auch lernen die Faszien Rolle sinnvoll einzusetzen? Am 8. April hast du die Möglichkeit einen Workshop zum Thema Faszien Training bei mir zu besuchen

Die Konkurrenz ist wirklich hart ;-)

Du trainierst mit der Langhantel oder möchtest das Training mit der Langhantel erlernen? Dieser Workshop setzt sich mit den -Großen Dreien- auseinander: - Kreuzheben (Deadlift) - Kniebeugen (Squats) - Bankdrücken (Benchpress) Egal ob Du als Anfänger die Übung erlernen oder als Profi Deine Technik checken möchtest: Dieser Workshop bringt Dich auf jeden Fall weiter! Nach etwas Theorie und einem spezifischen Warm-up wird bei jedem die Technik überprüft und mögliche Fehler durch Korrektur(übungen) behoben. Kosten je Teilnehmer: 45,00€ Anmeldungen bitte hier: https://page.booking-time.com/philippkamphaus?_btsc=1 (Teilnahmebutton bei Facebook zählt nicht als Anmeldung)