Serious HIIT
Description
Weniger Fett, mehr Muskeln, erhöhte Ausdauer und verbesserte Koordination durch High-Intensity Interval Training (HIIT). Serious HIIT ist das ideale Training, das pro Trainingseinheit höchstens eine halbe Stunde unserer kostbaren Zeit in Anspruch nimmt. Bei drei Trainingseinheiten wöchentlich führt HIIT dennoch in kurzer Zeit zu deutlichen Ergebnissen, die uns unseren Zielen näher bringen.
Dreimal wöchentliches HIIT führt zu denselben physiologischen Verbesserungen, wie fünfmal wöchentlich 60 Minuten Cardio-Training. Effizienter geht es kaum!
HIIT verbindet mit seiner hohen Intensität und der Anwendung von Intervallen die wirkungsvollsten Prinzipien um unsere Fitness zu steigern.
Unser Training basiert größtenteils auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ist ausgesprochen abwechslungsreich und wird auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt.
HIIT ist für Sport-Anfänger ebenso geeignet wie für bereits gut trainierte Athleten, die ihre Leistung weiter optimieren wollen.
Um zeitlich so flexibel wie möglich zu sein, trainieren wir bereits morgens.
Mit HIIT am Morgen startet man positiv, energiegeladen und hoch motiviert in den Tag!
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