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Am 14. Januar wird weltweit die 100. BodyPump Release gefeiert. Also seid dabei und feiert auch mit uns diesen Jubiläums-Release und die anderen neuen Choreos unserer LesMills-Kurse. Die Teilnahme ist kostenlos und auch wieder eine gute Gelegenheit für Nicht-Mitglieder in die Kurse zu schnuppern. Lediglich wird nur eine Anmeldung für die jeweiligen Kurse benötigt, die entweder am Empfang oder auch telefonisch betätigt werden kann. Das Team freut sich auch euch und einen tollen Tag! !!Info!! An diesem Tag fällt leider die Rückenschule mit Philip aus.

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Uganda wird laufen... "Ein neues Leben beginnt mit dem ersten Schritt" Unter diesem Motto starten wir einen Spenden-Marathon und mitmachen können unsere Mitglieder, Freunde, Bekannte und alle die helfen wollen!! Mit diesen Spenden wird ein Bau einer Orthopädietechnik – Werkstatt ermöglicht. Einsatz: 5,- € 30 Minuten Cardio-Training (Lose pro Kilometer) Ziel des Spiels ist es so viele Kilometer wie möglich... ... auf dem Laufband zu laufen ... auf dem Crosstrainer zu „ersteigen“ ... auf den Fahrrädern zu radeln ... an den Rudergeräten zu rudern ... im XCO-Walking –Kurs zu erlaufen. Mit den Losen könnt ihr an unserem Gewinnspiel teilnehmen und viele Preise gewinnen: u.a. - 3 x 1 Monat beitragsfreies Training - Gutschein für den Landgasthof Saalburg im Wert von 60,-€ - Solarium -Gutschein im Wert von 25,- € (Sonnenstudio „Sunny Moments“ Neu-Anspach) - Beautybehandlung (Angelika Pietschmann Kosmetikstudio Neu-Anspach) - 1 x med. Fußpflege - 1 x Kosmetikbehandlung „Classic“ (Svenja Berger Kosmetikstudio, „GEDANKENFREI“ ) -25 x Beauty-Geschenk Set‘s im Gesamtwert von über 300,€ und viele mehr...! Helfen und dabei die eigene Fitness verbessern!!

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Noch keine Idee für Geschenke zu Weihnachten? Wir haben da was für dich.. Schenke deinen Liebsten etwas für ihre Gesundheit und mehr Fitness im Alltag. Mehr Informationen findest du auf unsere Homepage http://fitness-wehrheim.de, bei uns am Telefon unter 06081-9582976 oder komm einfach vorbei ;)

Les Mills

BODYPUMP 100 !!! Save the Date - 14.01.2017 - Be there - be awesome - be 100 Strong #lesmills #reebok #100strong

An alle BodyJam-Begeisterte: Leider muss die BodyJam-Stunde am Samstag, 26.11. um 10:30 krankheitsbedingt ausfallen. Wer Zeit hat, kann dafür am Donnerstag um 18:30 Uhr sich austanzen.

Hallo liebe Jamler, der Body-Jam-Kurs morgen, Samstag, den 15.10. muss leider ausfallen. Eure Trainer sind auf einer Fortbildung für euch.

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Zum Start des neuen Quartals stehen wieder neue LesMills Choreos mit toller Musik bereit, um uns auch in der kalten Jahreszeit ins Schwitzen zu bringen. Daher freuen wir uns sehr, die Einführung der neuen Choreos mit euch feiern zu können. Also meldet euch am Empfang rechtzeit für die jeweiligen Kurse an, die Plätze sind leider begrenzt. Und nicht vergessen: Die Release-Party eignet sich prima, um in die Kurse reinzuschnuppern - sowohl für Mitglieder als auch für Besucher.

In 8 Wochen zu mehr Beweglichkeit - Tag der offenen Tür

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IST SITZEN DAS NEUE RAUCHEN? Wir sitzen beim Frühstück - auf dem Weg zur Arbeit- im Büro - auf dem Nachhauseweg - beim Abendessen - abends vor dem Fernseher...und am Wochenende ist es meist auch nicht besser. Viele Menschen gehen weniger als 500 m pro Tag! Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass langes Sitzen am Arbeitsplatz und in der Freizeit zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann. Langes Sitzen ist daher vom Gesundheitsrisiko genauso hoch anzusetzen wie das Rauchen. Wer viel sitzt, erkrankt deutlich häufiger am Bewegungsapparat. Gelenke werden steif und unbeweglich,die Muskulatur bildet sich zurück. Das ist allgemein bekannt. Doch viele Menschen wissen nicht, dass auch die folgenden Erkrankungen durch häufges Sitzen begünstigt werden. Rücken-, Kopf- & Nackenschmerzen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Sehschwäche, Übergewicht, Diabetes,Arthrose... Radfahren, walken oder joggen sind einige Maßnahmen dem Bewegungsmangel entgegen zu wirken, doch zum gesunden Aus-gleich gegen das tägliche "Vielsitzen" reicht diese Art der Bewegung alleine nicht aus! Faszien- und Beweglichkeits-Training ist notwendig! Tun Sie jetzt den ersten Schritt. Besuchen Sie unseren Tag der offenen Tür und nehmen Sie an dem Fachvortrag "Sitzen ist das neue Rauchen" teil. Kostenlos und unverbindlich. Sichern Sie sich jetzt telefonisch einen Platz! 06081-9582976

Wir suchen: Trainer oder Trainerin für Kinder (7-9 Jahre) für Zumba, HipHop oder andere tänzerische Inhalte. Bewerbungen bitte an die Fitness Lounge in Wehrheim unter info@fitness-wehrheim.de Wir freuen uns über jeden Kontakt :-)

One more day left! ❤️🏋🏽‍♀️ #BODYPUMP100 #lesmills #onetribe #strong100 #birthdaycake #release #red #chocolate #getreeady

Eine Erfahrung fürs Leben..! ❤ #apfelblütenkönigin #noch121tage #fitness #wehrheim

letzte BODYBALANCE-Stunde des Jahres #2016 und tschüss #bodybalance74 bald kommt die neue #Release75 und dann auch im #FITONEfrankfurt 😍 #lesmills #instructor #lovemyjob #lovemymembers #newchallenge #yoga #pilates #thaichi #fitness #morning #afterchristmastraining #exhale #strongerfocus 💚😌

Work out and feel well! 🏋🏻‍♀️ Resultate werden sichtbar. Zwar nur langsam, aber einfach dran bleiben und ganz wichtig... nicht aufgeben ❤️ Schönen Start in die neue Woche 🙌🏼 #sport #fitness #fit #fitgirl #strong #stronggirls #girlswholift #results #selfie #gym #gymaddict #motivation #workout #workoutmotivation

#BODYJAM78 Ich liebe diese Release! 💕🙆🏼💃🏼#dance #fitness #cardio #lesmills #hobby #lifestyle #notimeforaverage #dontmissachancetodance #reebok

Release-Party💗💚💛💚 #lesmills #weekend #notime #dance #bodyjam #shbam #bodycombat #bodybalance #newcollection #instructor

#lesmills Release day in #fitnesslounge wehrheim! New #Reebok gear tested and approved! 😂😂 #lesmillsgermany #reebokgear #bodycombat #bodyjam #bodybalance #shbam #grit #fitgirls #fit #fitfam #instructor #fighting

LM Release Day! ♥️ #lesmills #bodyjam #bodycombat #shbam #bodybalance #muskelkater #people #instructor #love #lifestyle #happy #smile #love #reebok

#shbam in #Faschingslaune #dance #masken #lesmills #helau 🎭