Wer dieses Jahr gesündere Vorsätze hat, als diese 4 Buben aus dem Süden darf sich gerne bei mir melden. Gesund leben kann viel einfacher sein als man denkt ;)

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Euch allen ein schönes und sicheres Jahr 2017! Bleibt gesund :)

Jetzt wo, das ganze Land im Weihnachtsfieber steckt und sich auf die Feiertage vorbereitet ist es um so wichtiger sein Immunsystem nicht zu vergessen. Die "Weh-wehchen" gehen ja erfahrungsgemäß von Tür zu Tür. Schnupfen, Grippe und was nicht Alles. Wer seine Familie da einfach und effektiv schützen möchte, um die Feiertage in Ruhe zu genießen kann das ganz einfach tun. Schreibt mir eine PN und ich schicke euch eine kleine Liste mit Tipps zum Thema "Gesund durch den Winter" :)

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Ab dem kommenden Jahr wird es neue Kurse und Workshops zum Thema Selbstschutz und Selbstverteidigung geben. Die Termine werden unter anderem hier frühzeitig bekannt gegeben. Bis dahin wünsche ich euch allen eine wundervolle Adventszeit, besinniche Feiertage und das euch die Magie von Weihnachten ein wenig die Zeit versüßt.

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Euch allen einen tollen 1. Advent! :) :) :)

Das ist die gefährlichste Wahrheit über Nutella - Video

Liebe Leute, bitte hört auf, euren Kindern dieses (absolut ungesunde!!) Zeug aufs Brot zu schmieren...! Schädlich unter anderem für die inneren Organe, schaut´s euch bitte an! http://www.focus.de/gesundheit/videos/testergebnisse-erschreckend-das-ist-die-gefaehrlichste-wahrheit-ueber-nutella_id_5060153.html

Unzufrieden mit deiner Figur? Starte jetzt deinen "Körper-Zufriedenheits-Test" http://www.simplechanges.eu/FitGesundAktiv/warum

Unser Seminar ist erfolgreich zu Ende gegangen. Ich bedanke mich ganz herzlich bei allen Teilnehmer/innen dafür, das dieser Tag so viel Spaß gemacht hat. Wir sehen uns im Lehrgang für "Fortgeschrittene" :)

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Liebe Eltern, Wusstet ihr das von der WHO täglich 5 Portionen Obst und Gemüse empfohlen werden? Ist zu viel denkt ihr? Ich würde sagen es ist nicht genug. Leider verlieren die Kinder heute durch übersüßte Speisen und Getränke die Affinität zu den vielen gesunden Geschenken der Natur. Fettleibigkeit, Diabetes und ein kurzes Leben voller Krankheiten sind die Folge. Das wünscht du dir nicht für dein Kind? Dann ändere etwas, JETZT - denn jeder weitere Tag nagt unnötig an der Gesundheit deiner Familie! Ich helfe dir gern, es ist viel viel einfacher als du denkst!

+++ SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR EINSTEIGER !!! +++ Ziele des Seminars: Verbesserung des Selbstwertgefühls, Aufbau von Selbstvertrauen, verteidigungsfähig werden, Erkennung und Vorbeugung von Gefahren, Verständnis für die eigenen körperlichen Möglichkeiten, Workshop für Nicht-Sportler geeignet! _____ Zielgruppe: Frauen und Männer ab 14 Jahren _____ Kursinhalte: Rechtliche Situation - Verhalten bei Konflikten in der Öffentlichkeit Tipps und Anregungen für den Selbstschutz allein Grundstellung und Deckung aufbauen Angriffe abwehren - einfache Griffe lösen Wirksame Tritte und Schläge aus der Grundstellung heraus (Basics) _____ Dozenten: Carsten Krüger Sport- und Fitnesskaufmann Lizenzierter Fitnesstrainer langjähriger Kampfsportler Tobias Nowicki Physiotherapeut langjähriger Kampfsportler _____ Workshop-Termin: Samstag, 01. Oktober 2016 14.00 - 17.00 Uhr (ca.) Ballettschule Orosz Freckenhorster Straße , Warendorf (max. 18 Personen) _____ Gebühren : 39,- € (inklusive Pausengetränken) ____ Anmeldung: E-Mail: kontakt@krueger-fitness.de FB: private Nachricht an Carsten Krüger Tel. 0163 / 760 38 55 (C. Krüger) Tel. 0174 / 463 93 36 (T. Nowicki)

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