Ab Sonntag 01.10.2017 "Winteröffnungszeiten"(Okt.-Mai.) Mo: 08:30-12:00 & 14:00-22:00 Di: 08:30 durchgehend 22:00 Mi: 08:30-12:00 & 14:00-22:00 Do: 08:30 durchgehend 22:00 Fr: 08:30-12:00 & 14:00-22:00 Sa: 14:00-20:00 So: 09:30-13:00 & 16:00-20:00 Tag der Deutschen Einheit 09:30-13:00 & 16:00

Wenn es mal wieder an Ideen in der Küche mangelt: hier sind 5 schnelle, leckere und gesunde Rezepte, die sich natürlich beliebig abwandeln lassen!

3 Tools, die uns in und nach der Diät helfen können, um unser Ziel zu erreichen. Welche genau das sind, erfahrt ihr in unserem neuen Blog Beitrag!

Detoxkuren, Dehnen zur Meidung von Verletzungen und Knieprobleme durch Kniebeugen...einige Mythen halten sich hartnäckig! Begegnet auch ihr immer wieder Aussagen, von denen ihr unsicher seid, ob eigentlich etwas dran ist? Falls ja, schreibt in die Kommentare oder kontaktiert uns per Facebook oder Email!

Umkleiden+Duschen+Sauna/Dampfbad von Freitag, 04.08.2017 bis einschließlich Mittwoch, 09.08.2017 Geschlossen wegen Erneuerung Bodenbeläge und Sauna keine Umkleide/Duschmöglichkeit! Trainingsbetrieb läuft ganz normal weiter!

Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Da ist es manchmal gar nicht so einfach, zwischen sinnvoll und sinnlos unterscheiden zu können. In unserem heutigen Blogbeitrag dreht sich daher alles um zwei der wohl beliebtesten und nachweislich wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel im Fitnesstraining: Proteinpulver und Kreatin!

Gratulation an unser Mitglied Janik Haberer zu seinem ersten Europameister-Titel mit der U21 Fußball Nationalmannschaft! Wir sind gespannt, welche weiteren Titel in Zukunft folgen mögen!

Wenn die Zeit mal wieder knapp ist: hier sind 5 Möglichkeiten, um sein Training effizient, aber dennoch effektiv zu gestalten!

Der Weg zum ersten Klimmzug ist kein leichter. Er erfordert Geduld und kontinuierliches Training. Aber mit diesem 5-Stufe-Prozess ist es lediglich eine Frage der Zeit, bis ihr euren ersten, freien Klimmzug schafft ;). Viel Spaß und Erfolg!

Fronleichnam Donnerstag 15.06.2017 09:30 Uhr - 13:00 Uhr geöffnet (kein Gruppenfitness)

Dehnen vor dem Training - unverzichtbar, wenn man sich nicht verletzen möchte! Stimmt das wirklich? Erfahrt es in unserem neuen Artikel!

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Rückentraining 💪🏻 #trainback #backside #fitness #trainingday #nike #justdoit #fitnessgirl #fitnesslifestyle

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Heimaturlaub mal direkt ausgenutzt 😜 #gym #fitness #probroarmy

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