Wirbelsäulengymnastik - Faszienfitness Faszien sind derzeit in aller Munde aber lebenswichtig sind sie schon immer. Sie geben unseren Organen und Muskeln ihre Form und ermöglichen uns Bewegungen auszuführen. Verkleben die Faszien, kommt es zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Die Übungen in diesem Kurs verbessern die Beweglichkeit der Faszien, fördern die Mobilität und können dadurch positiv auf Rücken- und Gelenkschmerzen wirken. Kursdauer: 10 Wochen Kursbeginn: Freitag, 29.09.2017, 17.00 Uhr Preis: 150 € pro Person

Wirbelsäulengymnastik II Sind Sie aktiv und machen öfter Sport? Sind sie belastbar, möchten aber die Muskulatur präventiv kräftigen und mobilisieren? Dann ist das Ihr Kurs! Er richtet sich an aktive Personen, die mit komplexen Kraft- und Dehnungsübungen ihre Wirbelsäule stabilisieren und die Beweglichkeit des ganzen Körpers fördern wollen. Im Stand und auf der Matte werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Mobilität durchgeführt. Kursdauer: 10 Wochen Kursbeginn: Montag, 25.09.2017, 18.30 Uhr Montag, 25.09.2017, 19.30 Uhr Preis: 150 € pro Person

Wirbelsäulengymnastik I Sie möchten endlich anfangen etwas für Ihren Körper zu tun, wissen aber noch nicht so richtig was Sie machen können? Sie haben Rückenbeschwerden und möchten diese mit Bewegung aus dem Weg schaffen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Der Wirbelsäulengymnastikkurs I ist für diejenigen geeignet, die noch keine sportliche Vorerfahrung haben, nach längerer Krankengeschichte den Wiedereinstieg in die Bewegung finden wollen oder deren Leistungsfähigkeit herabgesetzt ist. In diesem Kurs steht die Körperwahrnehmung im Vordergrund. Es geht um das Erlernen der richtigen Körperhaltung und den Ausgleich von muskulären Funktionsstörungen. Die Übungen werden im Sitz, im Stand und auf der Matte zur Schulung von Kraft und Beweglichkeit durchgeführt. Kursdauer: 10 Wochen Kursbeginn: Freitag, 29.09.2017, 9.30 Uhr Preis: 150,00 € pro Person

Wirbelsäulenkurs "Entspannte Muskeln" Schmerzen sind oft ein Ausdruck des Körpers, dass im Inneren etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, besonders dann, wenn die Schmerzzustände sich schleichend entwickeln. Stress kurbelt die Produktion von Stresshormonen an, die sich negativ auf die Spannung der Muskulatur auswirken ... ein Teufelskreis beginnt. Wir bei Physiofitness sind um ganzheitliche Therapieansätze bemüht und behandeln nicht nur die Symptome. Aus diesem Grund haben wir einen wunderschönen Wirbelsäulenkurs ins Leben gerufen, der sanfte Bewegungs- und Dehntechniken mit verschiedenen Entspannungsverfahren verbindet. Start: Donnerstag, 28.09.2017 um 18.30 Uhr Preis: 150,00 €

Liebe Mitglieder, unser Trainingsraum wird am Dienstag, den 04.07.2017 wegen Umräumarbeiten von 7.30 - ca. 10.00 Uhr geschlossen. In dieser Zeit kann leider kein Training stattfinden. Wir bitten um Ihr Verständnis

Im Rahmen der Behandlung von Halswirbelsäulenbeschwerden ist ein fester Bestandteil die Verbesserung der muskulären Stabilität und Koordination. Mit der Lasertherapie lassen sich gezielte Übungen durchführen, um die Beschwerden zu lindern.

Jetzt wo es langsam warm wird, ist es besonders wichtig regelmäßig zu trinken und den Flüssigkeitshaulshalt aufzufüllen. Vor allem bei sportlichen Betätigungen ist das ein Muss!!! Aber was sollte man trinken? Ein Geheimtipp :) ist Zitronenwasser. Aber was macht das in unserem Körper? 1. Es wirkt basisch, unterstützt den Körper bei der Entsäuerung. 2. Es fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem. 3. Es hilft beim Abnehmen. 4. Es reinigt die Nieren und schützt die Gelenke. Das sind alles positive Eigenschaften, die man sich nicht entgehen lassen sollte ... also immer einen Schuss frischen Zitronensaft ins Wasser geben :) und der Körper fühlt sich wohl.

Da soll mal einer sagen, dass Faszientraining eine Erfindung der Neuzeit ist 😀 ... schon früher wurde gerollt was das Zeug hält

***10 Tage Basenfasten im Job*** Im Mai geht unser heiß begehrter Fastenkurs in eine neue Runde. Entgiften und enschlacken durch basische Ernährung ... wie das geht lernen und erfahren Sie bei uns. Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich einen Platz. Seminartermine: 18.05., 24.05. und 29.05.2017 jeweils 19.45 Uhr

Diese Woche geht es endlich los! Am Freitag starten unsere neuen Präventionskurse und wir freuen uns riesig über die vielen Anmeldungen ... in diesem Sinne ... Sport frei für ein starkes Rückgrat 💪 Bildquelle: www.pixabay.de

Wir wünschen allen Patienten und Trainierenden ein schönes Osterfest und Zeit zum Erholen 🐣🌷🐇

Ganz viele neue Präventionskurse stehen in den Startlöchern. Nach den Osterferien geht es los mit Beckenbodengymanstik, Wirbelsäulengymnastik, Faszienfitness und ... und ... und ... melden Sie sich jetzt an 😊