we will continue... weil der Kopfstandhocker Monat und die Wirkungen dieser Asana mit Unterstützung so gut angekommen sind bei den Donnerstags Yogis im Atmanjali werden wir im März 2018 weitermachen... Um die Wirkungen des "Königs der Asanas" auf Körper und Geist gefahrenlos für die Nackenwirbelsäule erleben zu können widmen wir den Donnerstag im März wieder dem FeetUp... Die umgekehrte Schwerkraftweinwirkung auf den Körper (an sich schon ein ungewöhnliches Erlebnis) entlastet das Herz, unterstützt den Kreislauf und löst Verspannungen im Skelett und Muskelsystem... Nebenbei überwindest du Furcht und stärkst dein Vetrauen in deine Fähigkeiten. Der Kopfstand gilt als “Verjünger”.. Gleichgewichtssinn, muskuläre Koordination, Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden gefördert. Um miteinander & aufeinander aufbauend üben zu können, sind die März-Donnerstagsstsunden damit ausnahmsweise auf maximal 10 Kursteilnehmer beschränkt & mit vorheriger Anmeldung für dich reserviert! (keine Extrakosten) Anmeldung Donnerstags im Atmanjali - Anmeldeschluss 15.02.2018. PUT YOUR <3 OVER YOUR HEAD!

"Du bist so alt wie deine Wirbelsäule" :) (as I told in so many classes ;)) hier wunderschön erklärt & bebildert...

Happy Savasana - happy new year 💗 om shanti 2018

WOW what a beautiful OM-hour .... thank you for all, blessings for all, love for all 💗

Donnerstag, 21.12. 2017 um 21.00 Uhr Ihr Lieben, wir freuen uns sehr, dass die diesjährig letzte Atmanjali-Yoga-Stunde mit der Wintersonnenwende UND der weltweiten OM-hour zusammenfällt. What a blessing. So werden wir - zur sehr segensreichen Wintersonnenwende - das Atmanjali-Yoga-Jahr gemeinsam ausklingen lassen und uns einklincken in das weltweit zur selben Zeit (MEZ 21.21 Uhr) für eine Stunde gechantete OM Mantra. Die Wintersonnenwende, die längste Nacht des Jahres, läutet den Übergang vom Dunkel ins Licht ein, und wird seit Jahrtausenden in vielen Kulturen mit Ritualen gefeiert... Jeder ist willkommen (ob Yogi oder nicht), diesen Abend mit uns im Atmanjali Yoga Center bei Kerzenlicht und einstündigem OM chanten zu feiern. Im sitzen, liegen, stehen... wie immer du dabei sein magst, tauch mit ein in die Magie der Schwingung dieses Mantras, das sich über eine Stunde gemeinsam mit Menschen auf der ganzen Welt in uns und der Welt entwickelt - zum EINklang.... <3 Bitte sei um 21.00 Uhr da (wenn du nicht vorher beim Yoga dabei bist) bring dir alles mit (Tee/Wasser (!), bequeme Kleidung, vielleicht dicke Socken) um dich "cosy" zu fühlen. Um 22.21 Uhr beschließen wir dann gemeinsam die OM-hour und das Atmanjali-Yoga-Jahr und sind ab dem 04. Januar 2018 wieder mit Yoga für euch da. OM SHANTI <3

make your sun salutation a prayer.... mach deinen Sonnengruß zum Gebet... heute 17.30 Uhr 1. Yogastunde heute 19.15 Uhr 2. Yogastunde om shanti _/\_

Ab morgen Abend (oder sofort hier über Facebook) könnt ihr euch im Atmanjali zur Teilnahme an der (weltweiten) einstündigen OM-Meditation zur Wintersonnenwende am 21.12. anmelden... kostenlos aber nicht umsonst ;) <3 NADA (Klang) BRAHMA (alles/Universum/Schöpfer/Gott) (sanksrit; aus den alten Veden) – alles ist Klang (Vibration, Schwingung) Für viele von uns ist diese Wahrheit aus den alten indischen Schriften eine Theorie, aber nicht selbst erfahrene Wirklichkeit – auch wenn sie mittlerweile naturwissenschaftlich bewiesen ist. Alles ist Klang – jede unserer Körperzellen schwingt... (und es macht etwas aus „wo wir“ im wahrsten Sinne des Wortes mitschwingen) BRAHMAN ist in den Veden das, was ungreifbar hinter allem wirkt – dafür steht die heilige Silbe OM, und damit die Meditation mit/über OM als Zugang/Verbindung zum Ein-Klang. Diese Schwingung des OM in der Welt GEMEINSAM zur SELBEN ZEIT zu zelebrieren, dafür die steht die OM-hour (www.om-hour.com/de) zur Wintersonnenwende, am Donnerstag, den 21.12. um 21:21 Uhr. Gib deine Kraft, deine Schwingung mit hinein und lass dich von der Schwingung anheben...* 1 Stunde – gemeinsam – weltweit – in dir – OM Die Wintersonnenwende am 21.12. jeden Jahres ist bereits seit jahrtausenden und bei vielen Völkern dieser Erde ein signifikantes Datum. Der kürzeste Tag und die längste Nacht und vor allem auch das Zeichen der Wende von Dunkelheit zum langsam wiederkehrenden Licht. Es symbolisiert Wandel, Umbruch, Vergänglichkeit, Erneuerung und Wachstum. Nur ein Ton – OM – das einfachste aber vielleicht auch essentiellste Mantra das wir kennen. Ein Ton den jeder sofort tönen kann und der uns mit uns und mit dem gesamten Universum verbindet. Du musst nichts können nur den Ton OM aus dir herausströmen lassen. *Wenn sich 5 Menschen an diesem Abend der Wintersonnenwende um 21:00 Uhr im Atmanjali Yoga Center einfinden, chanten wir 1 Stunde gemeinsam OM, ansonsten fühl dich eingeladen, dich von zu Hause aus mit vielen Menschen weltweit zu verbinden. Ich chante am Donnerstag, den 21.12. im Atmanjali mit: (trag gern einfach deinen Vornamen hier ein)

Liebe Yogi(ni)s, nach unserer Yogastunde am kommenden Donnerstag, zur Wintersonnenwende am 21.12.2017, finden sich weltweit Menschen ( um 21:21 Uhr MEZ) zu einer einstündigen OM Meditation ein... Die Wintersonnwende am 21.12. jeden Jahres ist bereits seit jahrtausenden und bei vielen Völkern dieser Erde ein signifikantes Datum. Der kürzeste Tag und die längste Nacht und vor allem auch das Zeichen der Wende von Dunkelheit zum langsam wiederkehrenden Licht. Es symbolisiert Wandel, Umbruch, Vergänglichkeit, Erneuerung und Wachstum. Viele weitere Merkmale hat diese besondere Zeit. Wichtig ist aber in allen Kulturen die Einkehr und das Zusammensein mit der Familie, den Menschen die man liebt und auch mit jenen die man vielleicht nicht so liebt. Wir alle sind Bewohner der Erde und sollten zusammen stehen. Nur ein Ton – OM – das einfachste aber vielleicht auch essentiellste Mantra das wir kennen. Ein Ton den jeder sofort tönen kann und der uns mit uns und mit dem gesamten Universum verbindet. Ihr müsst nichts können, nur den Ton OM aus euch herausströmen lassen. Ihr könnt zusammen mit Freunden, in eurer Yoga Gruppe, mit der Familie, während einer Meditation, im Freien oder in Räumen, zu vielen oder alleine, laut oder leise, lange oder kurz, dieses OM singen. Die Wirkung und die Schwingung wird zusammen nach draußen in die Welt schallen. Ganz einfach - Ganz wirkungsvoll - OM Vielleicht hat jemand Lust, geneinsam im Atmanjali-Yoga-Center, mitzuchanten?! 1 Stunde ooommmmmmm, in deinem Rythmus, deiner Lautstärke... zusammengewebt zu einem OM-Klangteppich... Erlebe (d)ein OM... oooommmm (shanti).... <3

Tadaaaaa..., das Geheimnis ist gelüftet, das sind unsere feinen kleinen Advents-Ganeshas... Die Yogastunden im Advent sind Ganesha gewidmet... und in jeder Yogastunde gibt es einen kleinen Ganesha für einen Teilnehmer... das Götter-Orakel entscheidet... :) Wir freuen uns, das ihr euch mit uns auf die Reise macht... auf die Yogamatte, durch die Geschichten von Ganesha & Co. und damit letztlich zu dir selbst. Warum es ausgerechnet zu dieser Zeit Sinn macht sich zu erden, sein Wurzelchakra zu erfahren und was das mit Ganesha zu tun hat? Komm' vorbei und erfahr es - am eigenen Leib... Jay Ganesha! (P.S. Ujjayi-Atmung auch Thema Dezember :))

Liebe Atmanjali-Yogis, immer mal wieder werde ich gefragt, wo man denn einen "Yoga-Urlaub" machen könnte... hier eine tolle Möglichkeit, Yoga in vielen Traditionen (Sivananada, Kundalini, Vinyasa ect.) zu erleben und für einige Tage die Fülle der "Yoga-Welt" mit veganem Essen, Pujas, Satsang, Meditation, Homa kennen zu lernen. Ein tolles Festival im größten europäischen "Yoga-Ashram" mit vielen internationalen (Gast-)Lehrern aus unterschiedlichsten Yogatraditionen... findet 2018 vom 22.08. - 26.08.2018 statt... Wie sieht's aus? Ein Atmanjali-Ausflug?! :) (bitte gern auch an die Nicht-Facebook-Yogis weitersagen ;)) Ich fänds toll... Bis Donnerstag :) om shanti <3 Eure Verena Jungbluth

Unsere heutigen Yogastunden waren dem elefantenköpfigen Gott Ganesha gewidmet. Dem populärsten und beliebtesten Gott aus der indischen Götterwelt - der Welt, aus der Yoga stammt. Du musst nicht an Götter glauben um Yoga zu üben, aber vielleicht interessiert dich, welchen Aspekt Ganesha in dir selbst repräsentiert und wie du diesen in dir stärken kannst. Ganesha gilt als DER Überwinder von Hindernissen im Innen und Außen. Wie du z.B. dein Wurzelchakra, Sitz deines Urvertrauens und der Kraft aus der sich dein Voranschreiten im Leben speist, aktivierst war heute mit einer wunderbaren Ganesha-Muladhara-Mantra Meditation Teil unserer Yogastunde. (Und ich hab mich sehr gefreut, als einige Teilnehmer meinten "das hätte ich noch ewig weitermachen können";)) So werden wir in den kommenden Wochen bis zum "neuen Jahr" mit Ganesha durch die Yogastunden reisen und *TADAAAAA* ab dem 1. Advent in jeder Yogastunde ein Türchen vom Atmanjali Adventskalender öffnen - was sich dahinter verbirgt wird noch nicht verraten - aber wir freuen uns schon wie Bolle in jeder Yogastunde eine/n Teilnehmer/in beschenken zu dürfen und mit euch mehr über Ganesha zu teilen.... Geschichten, Übungen, Bedeutung... mit Ganesha durch die Vorweihnachtszeit und den Jahresübergang (mit dem Gott, der z.B. auch für einen "guten Beginn" steht...) Jay Ganesha - mehr dazu im Dezember im Atmanjali <3

wow - ein animated Kinderfilm der in ein paar Minuten so tiefgründig die sieben Chakras erklärt... wonderful!