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Gesunder Rücken: Gegen Nackenschmerzen hilft Bewegung - SPIEGEL ONLINE - Gesundheit

Gegen Nackenschmerzen hilft Bewegung Manchmal reicht schon eine Kleinigkeit: Man hat Zugluft abbekommen, nachts falsch gelegen oder lange angespannt vor dem Computer gesessen. Am nächsten Morgen ist der Nacken steif, der Kopf lässt sich kaum drehen. Fast jeder kennt das Problem. Wer nicht gegensteuert, riskiert Kopfschmerzen und dauerhafte Nackenprobleme. Quelle: http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/nackenschmerzen-immer-in-bewegung-bleiben-a-1136451.html

Verordnungsstopp: Wenn die Therapie erkämpft werden muss | Startseite | MARKTCHECK

Verordnungsstopp !!! Keine Therapie aus Budgetgründen !! Wenn die Therapie erkämpft werden muss. Was kann man tun? Was tun, wenn Ärzte mit Rezepten geizen und Patienten nicht mehr weiter wissen? So beispielsweise ein Fall aus Uelversheim in Rheinhessen. Dort braucht eine Frau dringend Physiotherapie, weil ihr Fuß gelähmt war. Aber ihr Arzt stellt ihr kein neues Rezept mehr aus. Die Kassenärztliche Vereinigung hatte ihm einen Verordnungsstopp erteilt, weil sein Budget ausgereizt war. Unten aufgeführt ein Link zu einem sehr interessanten Fernsehbericht des SWR. Dieser spiegelt leider die Realität nicht nur in Baden-Württemberg, Hessen und Bayern wieder. http://www.swr.de/marktcheck/verordnungsstopp-keine-therapie-heilmittel/-/id=100834/did=18369764/nid=100834/1csb2rl/index.html

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Wir wünschen Ihnen ein tolles 1. Adventswochenende!!! Starten Sie entspannt und gelassen in die besinnliche Vorweihnachtszeit!

Physiotherapie: Kein Geld für Behandlung

http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Physiotherapie-Kein-Geld-fuer-Behandlung,visite12148.html

Auch junge Menschen leiden an Arthrose: So wirst du die Schmerzen los

Arthrose Das altbekannte Lied "Arthrose" handelt von Belastung und Belastbarkeit, von Versorgung unseres Gelenkknorpels und Verschleiß... Wichtigste Erkenntnis bleibt: wie weit die Arthrose auch voran geschritten ist, nur Bewegung ermöglicht den Erhalt des Knorpelgewebes. http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/gelenkschmerzen/arthrose/arthrose-so-werden-sie-die-schmerzen-los_id_2153521.html

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Couchpotatoes sterben früher Wer zu viel sitzt, schädigt seine Gesundheit wie durch Rauchen und Übergewicht. Morgens am Frühstückstisch sitzen, mittags im Büro und abends auf der Couch – so sieht der Tageablauf vieler Berufstätiger aus. Ein derartiger passiver Lebensstil hat gravierende Folgen für die Gesundheit des Einzelnen. Denn wer sich zu wenig bewegt, läuft Gefahr, im Alter an Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken. Und es geht noch schlimmer: Jedes Jahr sterben rund fünf Millionen Menschen am Tod durch zu viel Sitzen. Damit es gar nicht erst so weit kommt, empfahlen Experten bisher etwa 150 Minuten pro Woche aktiv zu sein. Das entspricht umgerechnet zweieinhalb Stunden Bewegung. Dieser Rat ist zwar gut gemeint, reicht jedoch nicht aus, um die negative Wirkung von zu viel Sitzfleisch zu verhindern. Zu diesem Ergebnis kamen Ulf Ekelund und seine Kollegen von der University of Cambridge. Stattdessen ermittelte das Forscher-Team mit Hilfe eines riesigen Datensatzes, wie viel mehr an Bewegung es braucht, um gesund zu bleiben. Für die Auswertung, der 16 Studien zugrunde liegen, unterteilten sie die Probanden in vier Gruppen. Die unterste bewegte sich weniger als fünf Minuten pro Tag, die oberste über 60 Minuten täglich. Als Aktivität galt dabei, wenn die Teilnehmer mit einer Geschwindigkeit von mindestens sechs Kilometer pro Stunde gingen oder durchschnittlich 16 Stundenkilometer schnell Rad fuhren. Das Ergebnis erschreckte nicht nur die Wissenschaftler: Die am wenigsten aktive Gruppe hat im Vergleich zur sportlichste ein 28 bis 59 Prozent höheres Risiko, frühzeitig zu sterben. „Es ist möglich, durch das richtige Maß an Bewegung, das Risiko für einen vorzeitigen Tod durch zu viel Sitzen zu verringern oder sogar aufzuheben – und dafür muss man noch nicht mal Sport machen oder ins Fitnessstudio gehen“, beruhigt Ekelund die Gemüter. Tatsächlich reichen laut dem Forscher täglich 60 bis 75 Minuten moderate Aktivität aus, um die Nachteile des Sitzens auszugleichen. Das entspricht durchschnittlich einer Stunde am Tag, die jedoch lediglich von einem Viertel der Probanden erreicht wurde. „Für viele Menschen ist es beim heutigen Lebensstil nicht möglich, längeren Sitzperioden zu entkommen“, lautet Ekelunds Erklärung für das typische Verhalten von sogenannten Couchpotatoes. Besonders den sitzenden Vertretern in der Arbeitswelt raten die Wissenschaftler dazu, kleine Bewegungshäppchen über den zu Tag verteilen. „Gehen Sie zum Mittagessen raus aus dem Büro, joggen Sie morgens eine kleine Runde oder nehmen Sie das Fahrrad für den Arbeitsweg“, motiviert Ekelund. Selbst wer die empfohlene Stunde Aktivität täglich nicht schafft, sollte den Kopf nicht hängen lassen – im Gegenteil: Wer statt dem Aufzug die Treppe nimmt, hat bereits viel für seine Gesundheit getan. Quelle: 16.09.2016 NUR / physio.de auf http:www.physio.de

Schmerzdokumentation einfach gemacht: Neues Online-Tool für Schmerzpatienten

Neues Online-Tool für Schmerzpatienten Mit "mein-Schmerz.de" gibt es jetzt eine neue Plattform für chronische Schmerzpatienten, auf der die individuellen Beschwerden online erfasst und die Infos ausgedruckt werden können. Der Bericht gewährt einen schnellen Überblick über die verschiedenen bio-psycho-sozialen Aspekte der zugrunde liegenden Schmerzerkrankung und erleichtert die Auswahl einer geeigneten Therapie sowie zusätzlich sinnvoller Begleitmaßnahmen. Hier der ausführlichere Bericht, gefunden bei http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/schmerz/article/916144/schmerzdokumentation-einfach-gemacht-neues-online-tool-schmerzpatienten.html?sh=9&h=2008555787

Sport ist Mord?: Warum Training wirklich gesund ist

Warum Training wirklich gesund ist Ob Ausdauer- oder Kraftsport: Beides nützt dem Körper. Forscher haben die Auswirkungen von verschiedenen Sportarten auf die Gene untersucht. Ergebnis: Eine Methode ist besonders gut darin, dem Altern entgegenzuwirken. Vollständiger Artikel siehe Link Mehr Informationen zum Gerätetraining/Ausdauertraining erhalten Sie beim Physiotherapeuten Ihres Vertrauens. Gefunden bei: http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/herzkreislauf/article/917016/sport-mord-training-wirklich-gesund-ist.html

Ödeme: Das hilft bei Flüssigkeit im Bein

Ödeme: Das hilft bei Flüssigkeit im Bein Mit Flüssigkeit im Bein sind Ödeme gemeint. Dies sind Schwellungen, die verschiedenartige Ursachen haben können. Die Ödeme sind, wenn sie nur hin und wieder auftreten und von alleine wieder vergehen, meist harmlos. Regelmäßige Schwellungen, die mit Schmerzen verbunden sind, müssen unbedingt von einem Arzt abgeklärt werden. Ebenso gehören plötzlich auftretende Flüssigkeitsansammlungen, eventuell verbunden mit Hitze, Rötung und Missempfindungen sofort in ärztliche Behandlung. Kommen atemabhängige Schmerzen, Kreislaufprobleme und Luftnot hinzu, muss der Notarzt gerufen werden. Lymphdrainage Sowohl in der Schulmedizin, als auch in der Naturheilkunde ist bei Lymphödemen die Lymphdrainage das Mittel der Wahl, um Flüssigkeitsansammlungen im Bein zu reduzieren. Dies ist eine besondere Massageform, bei der mit sanftem Druck versucht wird, die Lymphe zum Abfließen zu bringen. Danach wird das betroffene Gebiet mit speziellen Bandagen gewickelt und bis zur nächsten Lymphdrainage werden angepasste Kompressionsstrümpfe getragen. Das Ganze kann noch mit geeigneten Lymphsalben unterstützt werden. Lesen Sie hier mehr dazu auf: http://www.heilpraxisnet.de/symptome/fluessigkeit-im-bein

Therapiezentrum Vechta GbR

Die zehn größten Rücken-Irrtümer - gesundheit.de

Die 10 größten Rücken-Irrtümer Rund 80 Prozent der Deutschen plagen sich mit Ziehen und Drücken im Rückgrat. Der Orthopäde und Vorsitzende der Deutschen Wirbelsäulenliga Dr. Reinhard Schneiderhan klärt über die größten Missverständnisse in Bezug auf Rückenschmerzen auf. Gefunden auf gesundheit.de Mehr zum Thema unter: http://www.gesundheit.de/krankheiten/knochen-und-gelenke/ruecken-und-wirbelsaeule/die-zehn-groessten-ruecken-irrtuemer Ihr/e Physiotherapeut/in des Vertrauens unterstützt Sie gerne und zeigt Ihnen vorbeugende Maßnahmen auf.