Jeder Platz belegt....von der ersten bis zur letzten Reihe. 😃💪🏼 Das war das BODYPUMP Technik-Training heute Mittag. Mit der perfekten Technik starten wir ab jetzt durch: 🏋🏽‍♀️ montags 19:15 - 20.15 Uhr 🏋🏽‍♀️ mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr 🏋🏽‍♀️ freitags 18:30 - 19:30 Uhr P.S. auch ohne vorheriges Technik-Training seid Ihr jederzeit in unseren Kursen ❤️-lich willkommen. 😃

🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️BODYPUMP Technik- Training 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ Wir sind bereit! Los gehts um 12:00 Uhr. Für alle spontanen Sportler: Wir haben noch Plätze frei. 😃💪🏼 Im Anschluss dann eine BODYPUMP-Stunde mit der aktuellen Choreografie.

⬇️ ⬇️ Euer Nachmittag hier bei uns ⬇️ ⬇️

Mutter & Tochter—>Was für ein tolles Team...😃 Schnappt auch Ihr Euch Eure liebste Trainingspartnerin (oder -partner 😉) und seid bei unseren kraftvollen Dienstags-Kursen mit dabei: ✅17:30-18:30 Uhr Cross-Functional-Training mit Ulrike ✅18:30-19:15 Uhr Rückenfit auch mit Ulrike ✅19:15-20:00 Uhr Bauch-Beine-Po und nochmal mit Ulrike ...und hinterher in die Sauna 😅 (heute allerdings nur für die Damen😉 🧖‍♀️ ) Bis später!

🏋🏽‍♀️ BODYPUMP Technik-Training 🏋🏽‍♀️ BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout mit der Langhantel. Mit wenig Gewicht, aber vielen Wiederholungen erzielen wir schlanke, athletische Muskeln. 💪🏼 Wichtig dabei: die richtige Technik‼️ Das Technik-Training ist perfekt für alle, die BODYPUMP schon immer mal ausprobieren wollten. Und auch für „Profis“, die ihr Wissen auffrischen möchten. 😉 Sontag, den 18.02.2018 12:00 Uhr Im Anschluss (ca. 12:30 Uhr) habt Ihr die Gelegenheit, Euch mit der perfekten Technik und der aktuellen Choreografie auszupowern. 😅🤪 Und wie immer gilt: Gemeinsam macht alles mehr Spaß. Bringt deshalb gern jemanden mit. 🤗 Die Anmeldeliste 📝 liegt am Tresen aus.

Heute möchten wir Euch eine ganz besondere Gruppe aus unserem Studio vorstellen:🤗 —-> Die fitten Senioren<—- An zwei Vormittagen trifft man sich zum gemeinsamen Training im Kursraum. (...und manchmal hinterher zu besonderen Anlässen auf ein Glas Sekt 🥂 am Tresen😉) Aus ihrem unerschöpflichen Vorrat an Ideen bringt Ulrike in jede Kursstunde Neues mit: - Hanteltraining - Hockergymnastik - Übungen mit Bällen, Bändern, Stepper... Trainiert wird immer: 📌dienstags und freitags von 09:00 - 09:45 Uhr Jeder, der dazukommen möchte, ist herzlich willkommen. 😃 Vielleicht kennt Ihr ja auch jemanden, der Spaß in diesem Kurs haben könnte.😉

Wie die Zeit vergeht...🕰😉 Seit genau 2 Jahren könnt Ihr bequem während des Trainings oder in den Pausen Mails checken 📩, Nachrichten versenden 📮Fotos posten...🤩 Einfach in „Einstellungen“ schirmer tk Hotspot auswählen und los gehts. 🤗

🥦🥦🥦 Kohltour 2018 🥦🥦🥦 Egal, ob Ihr Kohl mögt, oder nicht 😉: lasst uns gemeinsam einen geselligen Abend verbringen. 📌Wann: am Samstag, den 03.03.2018 📌Anmeldung: bis zum Sonntag, den 04.02.2018 im Studio Genauere Informationen gibt es im Studio oder telefonisch ☎️ 04271/ 9559500

Wir wünschen Euch gemeinsam mit Sarah und Thomas ein wunderschönes Wochenende. 🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️💪🏼☀️🍔🍹 Von 10:00 - 18:00 Uhr sind wir für Euch da😉...falls Ihr von uns während der Woche noch nicht genug bekommen habt. 😍 Ab 12:00 Uhr ist es in der Sauna gemütlich und heiß. 😅😅 Wir freuen uns auf ein gemeinsames Wochenende mit Euch. 😃

Heute erreichten uns sportliche Neujahrsglückwünsche von Eugen aus New York. 🍀🍾Vielen Dank dafür. 😃 Um an den guten Vorsätzen fürs neue Jahr dranzubleiben, kommt doch noch heute zu unseren beliebten Freitags-Kursen: 17:30 - 18:15 Uhr FitnessMix 💪🏼 mit Ulrike 18:30 - 19:30 Uhr BODYPUMP 🏋🏽‍♀️ mit Silke Übrigens: Für einen neuen Trainingsplan 📝könnt Ihr uns jederzeit ansprechen. ❗️ neues Jahr —>neue Herausforderung ❗️

Eine Idee...zwei Orte Am letzten Tag des Jahres war es wieder soweit: eine kleine, aber feine Gruppe fand zum mittlerweile 3️⃣. studiofünf Silvesterlauf zusammen. Während Silke ihre Strecke am Fleesensee in Mecklenburg-Vorpommern lief 🏃🏽‍♀️🌧, waren wir rund um Sulingen unterwegs🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️. Es war ein schöner Lauf und wir freuen uns auf ein gemeinsames sportliches Jahr mit Euch. 😃

Heute haben wir für Euch von 10:00 - 18:00 Uhr geöffnet. 🏋🏽‍♀️😃🧘🏼‍♀️ Beide Saunen sind ab 12:00 Uhr heiß. 😅 Also packt Eure Sachen und kommt vorbei...umso besser schmecken dann die letzten Weihnachtskekse. 😉🍪