In Balance bleiben
Bewegung, Ruhe und Entspannung in Einklang bringen. In Balance bleiben...

Ruhe, Entspannung und Gelassenheit sind wesentliche
Voraussetzungen für ein gesundes und stressfreies
Leben. Das Autogene Training (AT) ist eine sehr effektive
und bewährte Methode, deren positive Wirkungsweise
vielfach wissenschaftlich belegt ist. Wir entwickeln
ein Gefühl der Gelassenheit gegenüber äußerlichen
Aufregungen. Wir werden ruhiger und haben weniger
Ängste. Unser Selbstvertrauen nimmt zu. Entspannte,
gelassene Menschen mit innerer Ruhe können souverän
ihre Persönlichkeit entfalten und ihre Ausstrahlung und
Kompetenzen voll zum Ausdruck bringen.

Nordic Walking ist ein idealer, leicht
erlernbarer Ausdauersport. Dieser hat sich vom hohen
Norden auf ganz Europa ausgebreitet. Nordic Walking
ist ein gelenkschonender Sport und wird häufig auch in
Reha-Kliniken angeboten. Regelmäßiges Training löst
Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
und erhöht die seitliche Beweglichkeit der Nackenpartie
und Wirbelsäule bedeutend. Nordic Walking nutzt 90%
der Muskeln und eignet sich u.a. auch zur Unterstützung
der Gewichtsabnahme.

Wir bieten Ihnen leicht erlernbare Bewegungs-
Beratungs- und Entspannungsangebote, die in Ihren
Alltag einfach einfließen können. Bei Bedarf entwickeln
wir mit Ihnen zusammen ein individuelles Entspannungsund

Bewegungskonzept und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem Ziel.