Schnupperstunde zum Start eines neuen Kurses AMQ (Authentisches Med. Qigong) mit Frau Nicole Hofmann. Diese Veranstaltung ist kostenlos.

Die Lektionen der Methode führen durch erforschende Bewegungssequenzen. Diese werden zum großen Teil im Liegen ausgeführt, um durch die geringere Schwerkraft und den Bodenkontakt feine und unmittelbare Wahrnehmungsmöglichkeiten zu schaffen. Im Ergebnis einer Lektion lassen sich oft eine erheblich leichtere Beweglichkeit, bessere Balance, natürliche Aufrichtung und effektivere Abläufe bei Gehen und bei vielen Tätigkeiten erleben. Der Atem kann freier fließen, das Sehen und andere Sinneswahrnehmungen positiv beeinflusst werden. Einschränkungen, die durch Verspannungen und Fehlhaltungen bedingt sind, können reduziert werden Preis: 40 € pro Block (6 Einheiten)

Bei mir ankommen - in mir zu Hause sein: Mental- und Achtsamkeitstraining Das neue Jahr ist nun schon voll im Gange - neue Vorsätze wurden gemacht – Wünsche und Träume erwachen… Aber leider verschwinden sie schnell im Hamsterrad des Alltages, weil wir in unserer schnelllebigen und technisierten Welt immer mehr den Kontakt zu unserem Körper und unseren wirklichen Bedürfnissen verlieren. In einem Zyklus von 3 Veranstaltungen (vor der letzten Veranstaltung sollten Sie einen der beiden vorangegangenen Abende besucht haben) können Sie Übungen und Impulse entdecken, durch die mehr Achtsamkeit im Alltag möglich wird. Sie können auf diese Weise Ihre eigene Wahrnehmung schärfen und schaffen sich mehr Raum für Entspannung. Beginnen Sie 3 Wochenenden des Neuen Jahres mit Entspannungsreisen am Freitagabend. Ich freue mich auf Sie. Gruppenstärke: 5 Personen. Preis für alle Einheiten: 40€ / 15€ Rabatt für Teilnehmer der aktuellen Qigong / Feldenkrais-Kurse Freitags: 24.02.17 / 10.03.17 / 24.03.17 19:00 - ca. 21:00 Bei Kursteilnahme ist bequeme Kleidung ratsam.

Workshop der Reihe Japanisches Heilströmen / Thema: Energieschlösser, Hauptstrom, Fingerströme Japanisches Heilströmen ist eine sanfte energetische Methode zur Heilung und zur Stabilisierung des Energiehaushalts des Körpers, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin hat, jedoch als ein eigenständiges Heilsystem angesehen werden kann. Diese Methode ist zur Selbstbehandlung hervorragend geeignet, weil sie einfach in Anwendung und frei von Nebenwirkungen ist. Während der Seminare lernen Sie dieses System kennen. Wir schulen die Wahrnehmung der Energieschlösser und testen einige Griffe, wodurch der positive Einfluss auf das Energiesystem ausgeübt werden kann. Bereits nach der ersten Einheit können Sie es an sich selbst oder an Ihren Lieben anwenden Preis: 7 €

Taiji YangSheng Zhang – Taiji-Fitness-Stab bzw. Taiji-Fitness-Stock ist eine relativ junge und anspruchsvolle Qigong-Übungsform, die 2010 in China vom staatlichen Gesundheit-Qigong-Zentrum vorgestellt wurde. Sie wurde anhand der Zeichnungen von Qigong-Übungen auf einem Seidentuch, das man aus einem königlichen Grab in Ma-wang Dui bei Changsa, Provinz Hunan, ausgegraben wurde, von einem Experten-Team neu entwickelt. Mittels des Stabes wird der ganze Körper bei der Ausführung der spiralförmigen und runden Bewegungen vom Kopf bis zum Fuß reguliert. Sie fördert die Konzentration und steiger die Koordinationsfähigkeit. Preise: 90€ 30€ Rabatt: für Teilnehmer der aktuellen Qigog-Kurse Anmeldung: bis 22.07.2017

Die Lektionen der Methode führen durch erforschende Bewegungssequenzen. Diese werden zum großen Teil im Liegen ausgeführt, um durch die geringere Schwerkraft und den Bodenkontakt feine und unmittelbare Wahrnehmungsmöglichkeiten zu schaffen. Im Ergebnis einer Lektion lassen sich oft eine erheblich leichtere Beweglichkeit, bessere Balance, natürliche Aufrichtung und effektivere Abläufe bei Gehen und bei vielen Tätigkeiten erleben. Der Atem kann freier fließen, das Sehen und andere Sinneswahrnehmungen positiv beeinflusst werden. Einschränkungen, die durch Verspannungen und Fehlhaltungen bedingt sind, können reduziert werden.

Qigong im Winter / Nieren-Qigong Laut Traditioneller Chinesischer Medizin ist die Niere- die Wurzel des Lebens. Sie speichert die Essenz, die die Eltern an ihre Kinder weitergeben. Diese wird sie im Lauf des Lebens, je nach Lebensstil und Veranlagung unterschiedlich schnell verbraucht. Ist der Nierenenergiekreislauf erschöpft, altert der Mensch sehr schnell. Dies äußert sich in Krankheiten wie Nieren- und Blasenschwäche, Knochenstrukturänderung, Hör- und Gedächtnisschwäche und vielen anderen Anzeichen. Das Nieren-Qigong dient der Stärkung dieses energetischen Kreislaufs. Das tägliche Üben bringt Ihnen neue Energie, ändert den Umgang mit dem Stress und sensibilisiert die Körperwahrnehmung Termin: Sa., 17.12.2016 von 9.00 - 15.00 + So.,18.12.2016 von 9.00 - 12.00 Anmeldeschluss: 20.01.2016

Veranstaltung der Reihe Reisebilder - Samstagsnacht Viertel vor Acht Bildervortrag mit Weinverkostung „Unbekanntes Swanetien (Georgien) – Als Wanderer im Land der Türme" von Jens Jäger In der Hochgebirgsregion Swanetien entwickelt sich langsam etwas Tourismus. Dabei ist die direkt im Süden des Kaukasushauptkamms gelegene georgische Provinz ein unglaubliches Wanderparadies. Wahrzeichen der über Jahrhunderte streitbaren Region sind die vielen zum Teil uralten Wehrtürme. Den heutigen Besucher erwartet eine einmalige Kulturlandschaft zwischen etwas Moderne und viel Ursprünglichkeit. Der Lichtbildervortrag folgt einigen der schönsten Tageswanderungen, die in Oberswanetien von Dorf zu Dorf führen. Es erwartet Sie ein kaukasischer Abend mit vielen praktischen Informationen für Reiselustige und mit Kostproben lokaler Spezialitäten. Zur Einstimmung auf das Reiseland gibt es außerdem die Möglichkeit einige georgische Weine unter fachkundiger Erläuterung zu probieren. Alexander Buchashvili vom georgischen Weinladen in Jena (www.weingut-georgien.de) bringt dafür einige ausgewählte Weine mit, darunter auch Besonderheiten wie den traditionellen georgischen Kwewri-Wein, der in irdenen Gefäßen reift, bevor er in Flaschen gefüllt wird. So kurz vor Weihnachten könnte das auch eine Idee für ein Geschenk sein! Eintritt frei, Spenden willkommen. Weinverkostung (auf Wunsch): EUR 5,00 für 3 Weine.

Veranstaltung im Rahmen der Akademie für Achtsamkeit und Selbsterfahrung: Aufstellungswerkstatt/ Arbeit mit den Themen der Teilnehmer... Details finden Sie unter http://qigong-ilmenau.de/achtsamkeit

Multi-Media-Vortrag „Nepal - Land am Dach der Welt “ von Horst Weipert ist eine Veranstaltung der Reihe "Reisebilder - Samstagsnacht Viertel vor Acht" Das kleine Himalaya-Land Nepal, ist ein ebenso beliebtes wie unbekanntes Reiseziel für Menschen, die die Möglichkeit suchen Natur und Kultur gleichermaßen zu erleben. Der extreme Naturraum mit den höchsten Bergen und den tiefsten Tälern der Erde, in dem alle Klima- und Vegetationszonen auf engstem Raum zu finden sind, sowie die einzigartige kulturelle und ethnische Vielfalt, wirken in besonderer Weise auf die Lebensbedingungen der Menschen. Horst Weipert hat Nepal bereits sieben Mal besucht und dabei mehr als nur die üblichen touristischen Eindrücke gewonnen. Unterhaltsam, informativ, spannend berichtet er über die Schönheit des Landes, seine Bewohner, deren Lebensweise Kultur und Religion, die außergewöhnlichen Erlebnisse während der wochenlangen Fußmärsche durch einsame Flusstäler und über hohe Pässe und nimmt dabei den Betrachter mit in eine uns unbekannte und nur schwer zu begreifende Welt. Veranstaltungsort: Qigong-Studio Ilmenau Marktstr. 1-3 Ilmenau / Thüringen Kosten: kostenlos; Spenden sind willkommen Wann: Sa., 12.11.2016 19:45 - ca. 22:00 Anmeldung: nicht notwendig

Workshop mit Herrn Ekkehard Völker Im Programm: Aufwärmung: Grundtechniken und ausgewählte Qigong-Formen Hauptthema: die 24 er Peking Form Abschluss: 9 fachen Morgengruß Es werden 4 Einheiten angeboten, die entweder separat oder gemeinsam gebucht werden können. Bei Vorauszahlung aller Einheiten bekommen Sie 10% Preisnachlass. Termin Grundstufe: Sa., 12.11.2016 10:00 - 13:00 Termin Aufbaustufe 1: Sa., 19.11.2016 10:00 - 13:00 Termin Aufbaustufe 2: Sa., 26.11.2016 10:00 - 13:00 Termin Wiederholung: Sa., 10.12.2016 10:00 - 13:00 Preise: 35€ 10€ Rabatt: für Teilnehmer der aktuellen Qigog-Kurse Anmeldeschluss: 1 Woche vor dem entsprechenden Termin

Taiji YangSheng Zhang – Taiji-Fitness-Stab bzw. Taiji-Fitness-Stock ist eine relativ junge und anspruchsvolle Qigong-Übungsform, die 2010 in China vom staatlichen Gesundheit-Qigong-Zentrum vorgestellt wurde. Sie wurde anhand der Zeichnungen von Qigong-Übungen auf einem Seidentuch, das man aus einem königlichen Grab in Ma-wang Dui bei Changsa, Provinz Hunan, ausgegraben wurde, von einem Experten-Team neu entwickelt. Mittels des Stabes wird der ganze Körper bei der Ausführung der spiralförmigen und runden Bewegungen vom Kopf bis zum Fuß reguliert. Sie fördert die Konzentration und steiger die Koordinationsfähigkeit. Dauer: ca. 10 Einheiten Preis: 5€ pro Einheit