Wir starten heute Outdoor, aktuell kein Problem... wenn ich mich bis 13:00 Uhr nicht bei den Teilnehmern melde, gehts los 😀❄️😉.. Outdoor: Treff 14 Uhr Steigerhaus Parkplatz Ich lass euch nicht auf matschigen Bänken trainieren, dann machen wir eben andere Sachen 😊.... ❄️👏🏼 *aktuell 2x M* noch zu haben... wer erstmal reservieren lassen möchte, gibt Bescheid !" 😘🙋

Jumping® 😍😅

Das nächste Trainingsweekend steht vor der Tür 😍☺️🎉

💥SCHONMAL WAS VOM OPEN WINDOW EFFECT GEHÖRT ? ☝🏼💥 Die ersten 20 Minuten nach dem Training 🏋 : Unser Immunsystem lässt nach großen körperlichen Anstrengungen Infektionserreger wie durch ein „offenes Fenster“ eindringen. Gerade in der kalten Jahreszeit benötigen Sportler daher intelligente Strategien, um Erkältungen zu vermeiden und ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten. Deswegen ist es so entscheidend was du nach dem Training zu dir nimmst man sollte übrigens Minimum einen halben Apfel essen ansonsten baut man nicht auf sondern ab. Ich nutze nach dem Training immer meine Obst-Gemüse Kapseln und meinen Poweshake, da ist die geballte Ladung an Mikro und Makronährstoffen drin. Das ist der Grund warum ich diesen Winter erst einmal ohne Schnupfen durchgehend Sport machen kann. LOVE IT 😍 Jeder weiß wie doof das ist, wenn man grade voll im Training ist und dann ne Woche pausieren muss. Wieder reinzukommen fällt glaube ich den meisten schwer - mir jedenfalls . Umso dankbarerer bin ich dass die Krankheitszeiten für mich ein Ende haben 😍❤

Guten Morgen 😂 Heute wieder bereit fürs Training ??? Döbeln 🔺18:00 Uhr jumping Fitness 🔺19:00 Uhr DS BauchExpress 🔺19:40 Uhr Zumba Step Hartha 🔺19:00 Uhr Zumba Fitness 🔺20:05 Uhr DS BauchExpress

DS BootCamp Outdoor Battle für Abwechslung und Fun im Training 😂💪🏼😍

DS BootCamp outdoor 2018.... die zweite 😅🎬 DANKE 🙏🏼😊

DS BootCamp OUTDOOR 2018 ... der erste Kurs 😍 super Start und geniale Stimmung 😅🙌🏼 Morgen gehts in die zweite Runde... 👏🏼💖

Planänderung... wir starten Samstag erst 10 Uhr - 11:00 Uhr 😍💪🏼🙋

Guten Morgen ... gestern hatten wir 3 super schöne Kursangebote, DANKE für eure Teilnahme. Und heute gehts direkt weiter ... freu mich auf euch 🙋💖