Description
Schwerpunkte
Personal Coaching
Stressmanagement - Entspannungstraining
Trainerin für die betriebliche Suchtprävention
Seit 2010 biete ich Personal Coaching an, bei dem meine Klienten den zur Verfügung stehenden Raum nutzen können, verschiedene Lösungsmöglichkeiten auszuprobieren und fühlbar zu machen.
In meiner Arbeit verstehe ich mich als Partner und Wegbegleiter.
Die Belastungen am Arbeitsplatz sind in den vergangen Jahren weiter gestiegen. Es ist nicht unüblich, dass Menschen bei erhöhter Stressbelastung zu Suchtmitteln greifen. Daher kam bei mir der Wunsch auf, Menschen bei ihrer Stressbewältigung zu unterstützen und daraus entwickelte sich zusätzlich die betriebliche Suchtprävention. Meine Aufgabe besteht darin, Führungskräfte im Umgang mit verhaltensauffälligen Mitarbeitern zu schulen, die Gespräche vorzubereiten und zu trainieren.
Weiterhin folgte daraus 2013 die Ausbildung zur Entspannungstrainerin. Neben Einzelcoachings zur Entwicklung persönlicher Stressbewältigungsstrategien biete ich außerdem Kurse zur Entspannung an, wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung
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facebook.comBeim Autogenen Training handelt es sich um eine Entspannungsmethode konzentrativer Selbstsuggestion, die uns hilft, langfristig besser mit Stress umzugehen. Mit Hilfe von formelhaften Sätzen lernen wir, uns selbst zu beruhigen. Der Kurs läuft über einen Zeitraum von acht Wochen, immer Montags, 20:00 - 21:00 Uhr. Start ist der 25. September 2017. Kosten: 100,-- pro Person. Anmeldungen gerne über das Kontaktformular meiner Homepage www.life-balance-sb.de
Genauso verhält es sich mit meinen Klientinnen. Sie finden mich.... Einfach toll!
Im Namen von Life-Balance bedanke ich mich recht herzlich für die tollen Begegnungen in diesem Jahr, die mich wieder neu inspiriert haben. Ich bin sehr dankbar dafür. Ich wünsche allen ein frohes und friedliches Weihnachtsfest und ein gesundes neues Jahr 2017.
Netzwerken in Köln, mit Blick auf den Weihnachtsmarkt am Dom. I❤️Köln.
Jede Jahreszeit zeigt uns, dass alles wie von selbst geschieht....
Nicht immer rational sein, auch einfach mal träumen und gucken, was so passiert. In diesem Sinne, wünsche ich allen eine Woche voller Magie.
Ein Spaziergang mit unserem Hund durch die schöne Natur. Dabei kann ich wunderbar entspannen. Neben den unsystematischen Methoden wie z. b. spazierengehen, lesen, Musik hören, gibt es auch systematische Methoden, um langfristig besser mit Stress und Belastungen umzugehen. Besonders empfehlen kann ich persönlich das Autogene Training, aber auch die Meditation (insbesondere die Atemmeditation) hilft mir gut. Welche Entspannungsmethode bevorzugst Du? Wenn Du daran interessiert bist, mehr über systematische Entspannungsmethoden zu erfahren und Dir wünschst, gelassener in "stressigen" Situationen zu reagieren, kontaktiere mich gerne persönlich oder schreibe mir eine E-Mail. Die Erstberatung ist immer kostenfrei! Ich wünsche allen einen sonnigen Tag! P. S. Wenn Ihr die Chance habt, genießt heute die Natur! Herzlichst, Sandra.
Home Office in der freien Natur. Schön, dass ich es mir so einteilen kann.
Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag.
Der Kurs läuft über einen Zeitraum von 8 Wochen, Start am Freitag, den 26.08.16 - Ende Freitag, 14.10.2016. Starten wir entspannt ins Wochenende. Bei Interesse oder Fragen gerne eine PN an mich oder unter: kontakt@life-balance-sb.de Die Kosten betragen 100,-- Euro für den Kurs.
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