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Ab sofort offiziell #dav #kletterbetreuer #toprope und #vorstieg - wer Lust hat mal reinzuschnuppern oder als #team mal was Anderes erleben mag, darf sich gerne melden 😊 #sicherklettern #spassamklettern #draußenerleben #neueherausforderung #kletterhalle #darmstadt

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Los geht's... Kletterbetreuerausbildung in #darmstadt #kletterhalle - damit alle #teambuilding Aktivitäten und Kurse des Jahres auch sicher ablaufen 👍

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Tagesskipass: 72 sFr Kaffee: 6 sFr Einfach mal die Skigruppe, den Skipass und die Preise vergessen, eine Stunde die Füße hochlegen, den Blick am Horizont hängen lassen und die Gedanken schweifen lassen: unbezahlbar! #worklifebalance #diegedankensindfrei #sunshine #snow #lenzerheidearosa #enjoylife❤️ #skifoarn #lifeisgood

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Hand auf´s Herz: Wer hat seine guten Vorsätze für das neue Jahr schon gebrochen? Oder noch nichts dafür getan sie anzugehen? Oder sich gar nicht erst welche genommen, weil sie eh nichts bringen? 14 Tage dauert es im Schnitt bis die Hälfte der Vorsätze passé sind. Und allzu oft wollen wir uns am nächsten Silvester nicht mehr an diese erinnern, weil wir mal wieder nichts daran geändert haben. Doch woran liegt das? 2 Gründe: Fehlende Selbstkontrolle und Realitätsferne. Wer sich kurz vor den ersten Raketen noch schnell etwas aus dem Ärmel schüttelt, hat genauso geringe Chancen wie all diejenigen, die sich hinter das Ziel nicht auch einen Plan schreiben, wie sie es erreichen wollen… Doch hier liegt häufig das Problem: Wenn du etwas willst, was du noch nicht gehabt hast, musst du etwas tun, was du noch nie getan hast. Und das bedarf mehr als ein sektschwangeres In-Den-Raum-Stellen eines großen Vorhabens. Atme-Mal-Durch.de – mit der Kurzzeit-Beratung der Positiven Psychotherapie können innerhalb kürzester Zeit umsetzbare Veränderungen und machbare Handlungsschritte erreicht werden. Und durch den ressourcen-orientierten Ansatz wird das Ziel allein durch euch selbst erreichbar sein. Wenn du also dieses Jahr endlich alles anders machen willst als bisher, aber wie so oft nicht weißt wie – wenn du Probleme endlich lösen magst, die du schon Jahre mit dir rumschleppst oder dich akut etwas bremst, womit du nicht weiterkommst – dann melde dich! Und falls du denkst, dass es dir nicht allein so geht, darfst du diesen Text oder die Seite auch gerne teilen. Auf ein Endlich Erfolgreiches 2017, Sven www.atme-mal-durch.de

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Ausspannen nach den stressigen letzten Tagen 😍

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Seht her, seht her – es Weihnachtet sehr! Alljährlich die Zeit ein wenig zur Ruhe zu kommen, einmal Fünfe gerade sein zu lassen und in geruhsamer, familiärer Atmosphäre das Jahr ausklingen zu lassen. Doch allzu bald startet ein neues Jahr und damit beginnen allzu oft auch die Herausforderungen, Projekte, Planungen, Gedanken über das „Wo soll´s hingehen?“ und die kleinen Problemchen des Alltags von Neuem! Sich auch hier ab und zu mal zu bremsen, zu reflektieren, Entscheidungen zu überdenken und neu zu treffen – sprich: Durchzuatmen – das sollte jeder als guten Vorsatz mit ins neue Jahr nehmen. Mit den Angeboten von www.atme-mal-durch.de kann ich euch vielleicht ein wenig dabei unterstützen das ein oder andere davon strukturiert und professionell anzugehen und euch ein wenig mehr Luft zum Atmen zu geben – egal ob im privaten oder beruflichen Umfeld! Und wenn nicht – vielleicht hat jemand in eurem Freundes- und Kollegenkreis genau solch ein Thema, selbst wenn er es bisher noch für sich behalten hat – dann teilt diese Seite einfach und schenkt damit jemand anderem die Chance auf einen neuen Weg. Zuletzt bleibt mir nur noch euch allen ein gesegnetes Weihnachtsfest zu wünschen und einen guten Start in ein tolles 2017! Alles Liebe, Sven

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„Ein älteres Ehepaar feierte nach langen Ehejahren das Fest der Goldenen Hochzeit. Beim gemeinsamen Frühstück dachte die Frau: „Seit 50 Jahren habe ich immer auf meinen Mann Rücksicht genommen und ihm immer das knusprige Oberteil des Brötchens gegeben. Heute will ich mir endlich diese Delikatesse gönnen.“ Sie schmierte sich das Oberteil des Brötchens und gab das andere Teil ihrem Mann. Entgegen ihren Erwartungen war dieser hocherfreut, küsste ihre Hand und sagte: „Mein Liebling, du bereitest mir die größte Freude des Tages. Über 50 Jahre habe ich das Brötchen-Unterteil nicht mehr gegessen, das ich vom Brötchen am allerliebsten mag. Ich dachte mir immer, du solltest es haben, weil es dir so gut schmeckt.“ (N. Peseschkian – Der Kaufmann und der Papagei) Wie oft nehmen wir uns selbst aus Höflichkeit anderen gegenüber zurück und versuchen es ihnen recht zu machen. Doch wissen wir immer, was dem anderen recht ist? Und ist es das wert unsere eigenen, ehrlichen Gefühle und Wünsche immer hinten anzustellen? Jedes einzelne Zurückhalten der eigenen Bedürfnisse nur aus Schutz des „Friedens“ hinterlässt innerlich ein klitzekleines Trauma, das sich Schritt für Schritt zu einem ganzen Berg dieser Mikro-Traumen anhäuft – bis er irgendwann, durch eine weitere Kleinigkeit, den Halt verliert, ins Rutschen gerät und unter gewaltigem Getöse ins Tal stürzt. „Mach doch aus einer Mücke mal keinen Elefanten!“ – Wer kennt diesen Satz nicht, wenn dieser Bergsturz zu einer gewaltigen Gefühlsentladung führt, die der Gegenüber nicht begreift, weil er nur das eine, kleine Trauma sieht – und nicht den Berg aus all den kleinen Traumen der sich nach und nach angestaut hat. Wenn du dich das nächste Mal entscheiden musst, ob du höflich auf die Bedürfnisse des anderen eingehen und die eigenen mal wieder hinten anstellen oder ehrlich zu deinen Gefühlen stehen sollst – dann denke daran, dass Ehrlichkeit vielleicht zum selben Bedürfnis führt… oder im Zweifel ein kleiner Disput über deine eigene Ehrlichkeit viel schneller aus der Welt geschafft ist, als der Berg, der sich in dir aufstaut.

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