Ich wünsche Euch einen wundervollen 3. Advent! Bald ist Weihnachten und ich habe mir eine kleine Vor- Weihnachtsmeditation ausgedacht. Erschaffe Dir schon jetzt ein ganz liebevolles Fest denn...: Weihnachten ist das Fest der Liebe und: Liebe wird mehr, wenn man sie teilt. Ich wünsche Dir viel Freude dabei ....💕

Ein kleiner Reminder am Mittwoch Morgen😍! Magst - oder besser gesagt- liebst Du Dich? Hast Du ein klares "Ja" zu Dir? Oder solltest Du " eigentlich" doch noch schlauer, schöner oder fleißiger sein??! Vielleicht ist heute genau der richtige Tag für eine neue Entscheidung. Sei Dir selbst die beste Freundin oder der beste Freund. Gönn Dir Pausen und sei milde mit Dir.... und ja; genau jetzt in dieser schnelllebigen Weihnachtszeit. Wenn Du momentan viel Krieg und Ärger im Außen hast, schau unbedingt nach Innen und mache Frieden in Dir! Eines ist sicher; Je lieber Du Dich magst, desto schöner wird die Welt im Außen. Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag! Deine Sophia💋

.... mittlerweile weihnachtet es schon sehr und ich finde, dass es ist eine großartige Zeit ist, um Inventur zu machen! Wie ging es Dir in 2017? Wer hat Dein Herz berührt in diesem Jahr? Wie achtsam warst Du mit Dir? Wie oft hast Du gegen Dich gelebt? Was tust Du noch, um es anderen Recht zu machen? Das Leben ist zu wertvoll, um die Erwartungen im Außen zu erfüllen und es kostet Dich so unendlich viel Energie.... Die wichtigste Frage zum Schluss: Wie sehr hast Du geliebt? Dich und das Leben denn: Ohne Liebe ist alles nichts... Dank meiner Freundin Carina, feiere ich in jedem Jahr ein schönes Ritual mit meiner Familie: Jeder nimmt 3 Zettel und beantwortet für sich folgende Fragen: - Wofür bin ich dankbar in 2017? - was möchte ich loslassen und nicht mit in 2018 nehmen? - was möchte ich mir in 2018 erschaffen? Dann stellen wir uns alle mit unseren Zetteln um ein Feuer auf der Terrasse und verbrennen diese.... Zauberschön und seeeeeehr wirkungsvoll....⭐️ Schon jetzt wünsche ich Dir einen kuscheligen 2. Advent! Von Herzen, Sophia💕

.... ich hab es mir gemütlich gemacht! Wenn es draußen so nass, kalt und ungemütlich ist- mach Licht!!! In diesem Jahr mag ich diese herrliche Vorweihnachtszeit ganz besonders genießen und da am 4.Advent Heiligabend ist, habe ich schon damit angefangen. Sobald ich nach Hause komme, werden alle Kerzen angezündet und ich feiere meine " heilige halbe Stunde". Es ist so ein schönes Ritual für mich, dass ich mit allen Sinnen genieße. Es ist eine bewusste Entscheidung, mir jeden Tag eine halbe Stunde mit mir zu schenken. Ich setze mich mit Tee und Kerzenschein in unser Wohnzimmer und gehe nach innen. Manchmal einfach in der Stille, manchmal mit einer schönen Musik. Es kann auch sein, dass ich Inventur mache und aufschreibe, welches Gefühl gerade in mir ist und was da angeschaut werden möchte. Manchmal höre ich eine nährende Meditation und manchmal lese ich in einem Buch, welches mich gerade inspiriert. Und manchmal: schaue ich einfach voller Dankbarkeit aus dem Fenster und genieße das Geschenk des Lebens. In dieser halben Stunde schaffe ich es ganz im Hier und Jetzt zu sein und: ich fühle mich hinterher stets happy und aufgetankt. Ich wünsche Dir eine glitzernde, besinnliche und lichtvolle Weihnachtszeit. Zünde Dir all Deine Kerzen an denn: Dunkelheit ist die Abwesenheit von Licht und wenn es in Dir schwer und dunkel ist ... knipse Dein Licht durch schöne und bewusste Rituale wieder an! Von Herzen, Sophia ♥️

Guten Morgen! Es ist Freitag und ich möchte Dir einen guten Start in Dein Wochenende wünschen. Mit welchen Menschen verbringst Du Dein Wochenende? Nähren oder schwächen sie Dich? Herausfinden kannst Du dies ganz einfach: Schliess die Augen und stell Dir diesen Menschen vor ... und dann: was passiert? Geht Dein Herz auf oder zu? Ich habe aufgehört " everybody's Darling" sein zu wollen und verbringe meine Freizeit mit Menschen die mir guttun. Ich habe mich entschieden, das Leben wieder aus der Perspektive von Liebe zu sehen! Unser Leben ist das wertvollste Geschenk, was wir bekommen haben und wenn Du möchtest, dass sich etwas in Deinem Leben ändert, verändere Dich und warte nicht darauf, dass sich das Außen ändert. Es kann passieren, dass Dich einige ansprechen und es Ihnen nicht gefällt, dass Du Dich veränderst und " unbequem" wirst .... das darf sein. Es werden andere Menschen in Dein Leben kommen, die ähnlich schwingen wie Du. Das Leben ist kein Parkplatz wie Robert Betz immer so schön sagt; das Leben ist permanente Veränderung. Es ist nicht egoistisch, gut für Dich zu sorgen - das ist Selbstliebe. Also ... genieß Dein Wochenende trotz Regen und falls Du aus Hamburg kommst, schau gern auf der Lebensfreude Messe vorbei; ich würde mich freuen ... liebste Grüße von Sophia 💕

Gerade eben ging unser Wochenend- Seminar zu Ende und: Ich bin so unfassbar erfüllt, noch immer voller Adrenalin und in tiefer Dankbarkeit für diese wundervolle Arbeit und diese großartigen und herzoffenen Teilnehmer. Weinen, lachen, traurig und albern sein alles so nah beinander und: alles in uns. Alle! Gefühle wollen gesehen, durchfühlt und angenommen werden. Tief im Innen sehnen wir uns alle danach, geliebt und angenommen zu werden, so wie wir sind. Wir durften dieses Wochenende die größten Geschenke in den vermeintlich schlimmsten Erfahrungen erkennen und jetzt gilt es diese in unser Leben zu integrieren. Denn wenn Du als " Opfer" durch Dein Leben gehst manifestierst Du Dir Deine Vergangenheit in Deine Gegenwart und Zukunft. Hör auf zu kämpfen ... das ist Leben so ein Geschenk. Jetzt lasse ich den Sonntag gemütlich mit meiner Familie ausklingen und freue mich schon auf das Tagesseminar am nächsten Sonntag: " Wie Liebe gelingt" Wenn Du noch spontan dabei sein magst, melde Dich gern bei mir. Zufriedene und herzliche Grüße von Sophia💕

Was denkst Du über den November? Magst Du diesen Monat? Welche Gefühle verbindest Du mit dem vorletzten Monat dieses Jahres? Freude und schöne Aktivitäten oder Dunkelheit und Melancholie? Letzte Woche haben mir drei Klienten erzählt, dass sie den November hassen und das dies der schlimmste Monat des Jahres ist. Bis vor kurzem sah ich das ganz genauso aber wenn dieser Glaubenssatz in mir ist.... wie blöd und dunkel wird dann der November?Also entschied ich, dass dieser Monat sooo schön sein kann. Rückzug, Zeit mit mir, viele Kerzen, schöne Spaziergänge, Abendessen mit Freunden und ganz viel Vorfreude auf Weihnachten. Eine Idee im November erfreut mein Herz gerade besonders: meine 18 jährige Tochter hatte den Wunsch geäußert, mal wieder einen selbst gemachten Weihnachtskalender zu bekommen. Ich muss gestehen, dass ich wenig Lust hatte 24 kleine Päckchen zu finden und zu packen. Als ich dies vorsichtig äußerte, schlug sie vor, dass wir uns den Kalender teilen könnten. Mein Mann fand das toll und so suchen wir jeder 8 kleine Päckchen, überraschen uns alle gegenseitig und jeder ist alle 3 Tage dran, eine Kleinigkeit auszupacken. Das macht riesig Freude und ja: Auch der November kann ein super Monat sein- wenn Du Dich dafür entscheidest!!!!! Gemütliche Grüße von Sophia💕

Liebe;das einzige, was mehr wird, wenn man es teilt!!!! ...ganz fleißig haben wir gearbeitet( im positivstem Sinne) und unser Tagesseminar am 19.11. 2017 in Hamburg Schenefeld:"Wie Liebe gelingt" steht. 2 Plätze sind noch frei und wir freuen uns, wenn DU dabei bist. Für nähere Infos schreib mir gern eine Pn. Wir reden, transformieren und meditieren den ganzen Tag über das schönste und wichtigste Thema der Welt: LIEBE♥️

Und ganz ehrlich: manchmal finde ich es ganz schön anstrengend, dass ich mir das ein oder andere Thema immer und immer wieder anschauen darf. Ich frage mich dann: habe ich nicht mittlerweile genug gelesen, Ausbildungen gemacht und trainiert? Woran kann es liegen, dass so einige " Baustellen" in unserem Leben echt hartnäckig sind? Vielleicht geht es Dir so wie mir: Vom Kopf her hast Du alles verstanden, hast Dich verändert, hast vergeben etc. Wenn Du es allerdings nicht wirklich annehmend gefühlt und wenn Dein Herz noch im Widerstand ist, kann keine echte Heilung passieren. Ich habe es echt probiert und doch: Das Leben lässt sich nicht austricksen und gibt Dir so lange die gleiche Lektion, bis Du wirklich annehmend fühlst, dass Du Dir (unterbewusst) genau dieses erschaffen hast. Komme aus dem Opfer in den Schöpfer und erkenne wie mächtig Du bist. Vielleicht hast Du anderen Menschen schon vergeben können aber wie schaut es mit Dir selbst aus? Frage Dich: wo bin ich ganz ehrlich noch im Widerstand mit dem, was mir in der Vergangenheit passiert ist. Hier liegt oft das Geschenk und: Du musst nicht alles allein schaffen. Lass Dich gern begleiteten auf Deinem Weg in die Freiheit.... Sonnige und herbstliche Grüße 💕

Das war eine tolle Fortbildung mit Robert Betz in Bad Nauheim. 3 Tage ging es rund um das Thema " Arschengel ". Als Arschengel bezeichnet Robert Menschen, die Deine Knöpfe drücken und die Du ablehnst. Du denkst was für ein Arsch und: wenn Du Dein Herz offen hast und nachforschst und fühlst welche abgelehnten Emotionen dieser Mensch in Dir auslöst, bemerkst Du, dass Dir ein Engel gegenüber steht. Zugegeben nicht ganz einfach: zuerst ist meist eine große Wut da aber welches Gefühl steht wirklich hinter der Wut? Ist es Angst, Ohnmacht, Traurigkeit oder Kleinheit? Kein Mensch ist in der Lage uns zu verletzen, das schaffen wir ganz allein. Z.b. Jemand sagt etwas zu Dir und Du fühlst Dich schlecht und wertlos. Es sind nicht die Worte die der andere gesagt hat. Es ist Deine Bewertung und Dein Gedanke über Dich selbst, der das schlechte Gefühl auslöst. Soooo spannend! Vielleicht fragst Du Dich einmal, welche Arschengel Du hast und was sie in Dir auslösen... es hat immer etwas mit Dir zu tun und sie sind nicht zufällig in Deinem Leben; vielleicht kannst Du schon das Geschenk dahinter erkennen. 2 Fragen sind hilfreich wenn Dich eine Eigenschaft tickt: 1. Wo bin ich vielleicht genauso? 2. Wo wäre ich tief im Innen gerne genauso aber erlaube es mir nicht? Wir sind immer alles und alles was Du an Dir noch ablehnst, kommt immer wieder zu Dir zurück. Ich wünsche Euch eine tolle Woche und viele " Ärsche" die sich als Engel entpuppen😍💕

Ganz spontan habe ich auf meiner Lieblingsinsel Lesbos mein 1. kleines Video gedreht. Ich freue mich über euer Feedback und wünsche Euch ein sonniges Wochenende. Von Herzen Sophia hier auch der Youtube Link: https://youtu.be/NE_1W6MYUyE

Habe ich schon erzählt, dass ich PINK liebe? Vor vielen Jahren wählte ich ausschließlich schwarz, grau und wenn ich ganz mutig war... dunkelblau. Diese Zeiten sind definitiv vorbei. Ich liebe Farben, mein Leben und ganz besonders Pink! Letzte Woche war ich für ein paar Tage auf meiner Lieblingsinsel Lesbos und habe zufällig genau mein Cafe gefunden ... ganz in Pink- herrlich. Welche Farben hat Dein Leben und vielleicht magst auch Du es wieder etwas bunter machen? Scheiss egal, was die anderen sagen.... komm immer mal wieder aus Deiner Komfortzone und probiere etwas Neues aus .... Ich wünsche Dir einen zauberhaften Start in Deine Woche🌸💞🎀🌺🦄💗👛🛍💖