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Das eGym Trainingsprogramm “Metabolic Fit” ist optimal auf die individuellen Anforderungen der Typ-2-Diabetiker zugeschnitten. Dein Blutdruck wird durch gleichmäßiges Training mit wenig Gewicht geschont, die Intensität wird langsam - nur alle sechs Trainingseinheiten - gesteigert, und durch Reduzierung auf die negative und reguläre Trainingsmethode ist das Training für jeden Nutzer leicht umzusetzen. Probier’ es gleich aus! #fitnessloft #fitnessloftsaarbrücken

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Du kannst nicht alles wissen! Jeder, der das glaubt, ist für Mittelmäßigkeit bestimmt! Champions lernen kontinuierlich dazu! Im Fitness Loft kannst Du für Dein Training auf die geballte Kompetenz unseres Teams zurückgreifen, dass zusammengenommen auf die Erfahrung und das Wissen aus fast hunderttausend Trainingseinheiten und hunderten von Jahren an Trainingserfahrung zurückblickt.

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Repost #eGym Ihr wollt zur Ruhe kommen und euch gleichzeitig auspowern? ✨ Dann ist Yoga oder fle-xx genau das richtige für euch. Unser fle-xx Erfolgskonzept kombiniert die Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie nach Dr. Kurt Mosetter. Wie startet ihr in den heutigen Tag? Just comment ⬇️ #egym #flexx #muskellängentraining #mobilitytraining #makegymworkforeveryone #egymlovesyou #fitness #training #workout #motivation #getstronger #starttraining #fitgoals #coach #trainer #vernetztestraining

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Super sommerlich und frisch ....PROTEIN FLUFF ....und so leicht geht´s: + 40g Mehr-Komponenten-Eiweißpulver (im Fitness Loft erhältlich) + 200g angetautes Beerenobst (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren) + 50 ml Magermilch Mischt alle Zutaten in einem Mixer und rührt diese vorab gut durch. Pürriert die Masse dann in dem Mixer (oder alternativ mit Zauberstaub/Handmixer) auf stärkster Stufe für einige Minuten (!) durch. Der Protein-Fluff sollte dabei erheblich an Volumen zunehmen! Pro Portion (basierend auf 300g Erdbeeren, 40g Proteinpulver & 50 ml Magermilch) 260 kcal 2,4 g Fett 21,3 g Kohlenhydrate 34,5 g Eiweiss

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Liebe Groupfitness-Fans, damit Ihr Euer Workout optimal planen könnt, haben wir hier aktuelle Kurse und Vertretungen für Euch! Das gesamte Programm aktuell gibt es in der Fitness Loft App und hier: https://tockify.com/fitnessloft/agenda?startms=1566424800000 FREITAG, 23.08.. 18.00 - CX Worx mit Andrea 18.30 - Body Combat mit Menja 19.30 - Body Pump 45 mit Menja SAMSTAG, 24.08. 11.00 - Total Workout mit Matze 12.30 - Dance mit Matze SONNTG 25.08. 12.00 - Yoga mit Kristin MONTAG, 26.08. 20.30 - Hip Hop entfällt DIENSTAG, 27.08. 17.00 - Body Pump mit Marco 18.00 - Body Combat mit Marco 18.45 - Dance mit Matze 19.30 - Bodyforming mit Matze SAMSTAG, 31.08. 14.30 - CX Worx mit Matze 15.00 - Body Attack mit Matze 16.00 - Body Pump mit Matze SONNTG 01.09. 12.00 - Yoga mit Kristin

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Individuell und effektiv Je nach gewähltem eGym Trainingsprogramm variieren sowohl die Trainingsmethoden als auch die Parameter Gewicht, Wiederholungszahl, Bewegungsgeschwindigkeit und Dauer. Sie werden individuell für Dich berechnet. Abnehmen, Allgemeine Fitness, Athletik, Figurtraining, Metabolic Fit, Muskelaufbau, Reha Fit - wähle Dein Ziel und los geht’s! #fitnessloft #fitnessloftsaarbrücken #egym

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🚴Rauf auf´s Rad 🚴 Du machst Cardiotraining bisher draussen oder im Cardiobereich und hast Lust auf eine👉 Abwechslung? Dann probier doch mal Spinning!💡 Es ist eine extrem effektives Workout, mit dem Du schnell Trainingserfolge erzielen wirst 💪Du wirst überrascht sein, wie cool dieser Kurs ist und wie schnell sich Diene Ausdauer damit verbessern lässt. Also trau Dich einfach mal und steig ein! Im Fitness Loft findest Du Spinning 7 mal pro Woche‼️ Alle Kurse hier >>> https://tockify.com/fitnessloft/agenda?startms=1566079200000 #ausdauer #ausdauertraining #spinning #indoorcycling #trainingmotivation #fitfam #fitfamsaarland #gym

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Repost #eGym Kohlenhydrate und Abnehmen – Unvereinbar? 🤷‍♀️🤷‍♂️ Wir bringen es für euch auf den Punkt: Die Antwort ist nein, denn Kohlenhydrate nach dem Training sind ideal, um eure Energiespeicher in Muskeln und Leber wieder aufzufüllen! Aber es ist wie so oft: die Dosis macht´s aus. Wer mehr Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, wird natürlich nicht abnehmen, selbst nicht mit 100%tiger Low Carb Ernährung 💪💪 Details findet ihr im eGym Block Blog 👆 #egym #makethegymworkforeveryone #egymlovesyou #fitness #training #workout #motivation #getstronger #starttraining #fitgoals #coach #trainer #vernetztestraining #preworkout #nutrition #ernährung #food #healthy #healthyfood #healthylifestyle #instafood #healthyeating #motivation #fitnessmotivation #foodphotography

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Raus aus den Federn und ab ins Fitness Loft, damit Ihr mit dem Mega-Kursprogramm am Sonntag so richtig fit werdet. Heute gibt´s Body Attack mit Thorsten, Spinning mit Dirk und Yoga mit Kristina!

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Bis zu 70% des Figur-Erfolgs hängt von der Ernährung ab. Im Fitness Loft verhelfen unsere Ernährungs-Profis Dir mit den individuellen Ernährungsplänen von PEP schnell und komplikationsfrei zu Deinem gewünschten Ziel. Mehr dazu findest Du unter: https://fitness-loft.com/tolle-figur---gezielt-abnehmen.html

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Sag‘ Diabetes den Kampf an! Sag’ Diabetes Typ 2 natürlich den Kampf an - mit dem neuen eGym Trainingsprogramm “Metabolic Fit”. Es unterstützt wissenschaftlich bewiesen bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und sorgt für mehr Lebensenergie. Sicheres Krafttraining, schonend und mit geringer Intensität, das sich automatisch auf Dein Ziel einstellt. Mehr Hintergrundwissen erhältst Du hier: http://bit.ly/egym_diabetesstudie1

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EXTREME MOTIVATION Während des Abenteuers von Eduard Zalar hat er 20.155 Kalorien verbraucht - freitauchen, klettern und dazwischen 210 km radeln ... alles an einem Tag. Im Mai 2019 startete er diesen 18-stündigen Marathon. 40 m Freitauchen zum tiefsten Punkt des slowenischen Meeres, 210 km Radfahren und acht Stunden Klettern zum höchsten Berg Sloweniens. Das sagt er über die Motivation hinter dieser Leistung. Es ging nicht so sehr darum, persönliche Ziele zu erreichen, sondern andere zu inspirieren. Ich wollte zeigen, dass man alles erreichen kann. Selbst Dinge, die extrem erscheinen, können Sie mit der richtigen Vorbereitung schaffen. Ich bin seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig und mein Ziel war es immer, so viele Menschen wie möglich zu bewegen. Obwohl wir über alle wissenschaftlichen Beweise verfügen, dass Training gut für uns ist, sind immer noch nicht genügend Menschen aktiv. Was vielen fehlt, ist die Inspiration. Mein Ziel war es, die Leute zu bewegen. Für so unterschiedliche Aktivitäten zu trainieren, ist eine ziemliche Herausforderung. Tatsächlich fand ich, dass die LES MILLS-Programme in dieser Situation sehr vorteilhaft waren. BODYBALANCE war fantastisch für das Freitauchen, da es mit Flexibilität und Entspannung half. Zum Freitauchen brauchst du lange und flexible Muskeln. Beim Radfahren und Klettern ist die Kernkraft unerlässlich, daher war CXWORX das ultimative Trainingswerkzeug. Was braucht es Ihrer Meinung nach, um die mentale Stärke zu erlangen, die erforderlich ist, um körperliche Herausforderungen zu meistern? Sie können in 12 Wochen keine mentale Kraft aufbauen, so wie Sie körperliche Kraft aufbauen können. Mentale Stärke kommt von vielen verschiedenen Arten von Erfahrungen. Es hängt davon ab, viele Fehlschläge zu durchlaufen und sich selbst immer wieder zu motivieren. Obwohl Sie fehlschlagen, können Sie immer den Weg zum Erfolg finden. (Les Mills Fit Planet) http://ow.ly/kC2050vq4JV

Heute in der Mittagspause wieder #chest und #trizeps #workout! Da der Tag heute wieder mit Terminen voll war, habe ich die verlängerte Mittagspause zum Training genutzt 😊 Heute abend bin ich total ausgepowert, aber fühle mich trotzdem super, weil ich mein Training in den Chaostag integrieren konnte 💪

Mittagspause sinnvoll genutzt 💪 Warm-up #roadtobembel #bembel2 #powerlifting #kdk #kraftdreikampf #powerliftingandersaar #girlswhopowerlift #kdkgirls #womenwhopowerlift #fitness #fitnessloft #saarbrücken #work #workout

Zumba Time

Zumba party with my ladies

#selfie #workout #motivation #gym #gay #gayman #healthy #strong #gayboy #grindr #instagay #gaystagram #gayisokay #cool #goodmorning

#november #aktion #mitarbeitershake Als Nächstes ist Nora mit ihrem eigens kreierte Mitarbeitershake an der Reihe, den es im Angebot für NUR 2€ gibt! Vom 25.11.-27.11. gibt´s ihren Bananaspit ( Stracciatella+ Banane) für Euch!