Ein Einführungskurs für alle Neugierigen, die Yoga kennenlernen möchten. In diesen 7 Stunden beginnen wir mit den Basics von Atem- und Körperübungen. Bis wir am Ende Sonnengruß A und B fließend können. Natürlich fehlt auch hier die Schlussentspannung nicht.

dein Babybauch Yoga für alle Schwangere ab der 13. SSW. Wir üben gezielte Atemtechniken und Körperhaltungen, die dir helfen beweglich und doch auch mit viel Kraft die Monate der Schwangerschaft genießen zu können. Ebenso werden wir uns auf die Geburt vorbereiten, bestimmte Atemtechniken helfen dir dann durch die Geburtswellen. Außerdem entspannen wir unseren Körper und Geist am Ende der Stunde in Savasana. Dies ist immer ein schöner Moment um nach Innen zu horchen und dieses Wunder der Schwangerschaft zu genießen.

Hey meine Lieben, morgen darf ich in der Berufsschule Schwandorf am Gesundheitstag teilnehmen und 4 Klassen Yoga unterrichten. Ich freue mich schon sehr darauf. Eine tolle Veranstaltung. Namaste Anna

Gezielte Übungen für deinen Rücken sorgen für Stabilität und Beweglichkeit.

Wer möchte noch dabei sein?

Wenn du Knieprobleme hast dann komm zu diesem Workshop. Bettina zeigt uns konkrete Übungen zur Linderung der Schmerzen aber auch zur Vorbeugung. Super dann auch für zuhause.

Heute 18 Uhr dein Yoga Kennenlernkurs Dienstag 17:45 Uhr dein Feierabend Yoga mit Anna Mittwoch 18:30 Uhr das letztemal Yoga Feierabend mit Thomas (danach evtl als Kurs) Donnerstag 9 Uhr dein WS Move mit Alex (ab 15.02.) als Kurs Donnerstag 18 Uhr dein Yoga für den Rücken mit Sabrina Freitag 17:45 Uhr dein Babybauch Yogakurs

Ivonne zeigt die wie gut Yoga mit der BlackRoll zusammenpasst, aber auch generelle BlackRoll Übungen sind Thema dieses Workshops.

Hier geht Bettina mit die speziell auf Rückenbeschwerden ein und zeigt konkrete Yogaübungen um Linderung zu erfahren.